[AnnaAsadova]

))) слушайте, на монодиете особо и не поешь, скока этой рыбы сожрать-то можно, она ж к вечеру поперек горла встанет!

[Nirvana!]

так поэтому и не нужны монодиеты.. ну может только одним днем, чтобы разгрузиться

[AnnaAsadova]

Неделя на лепестках как раз хорошо организм очищает, воду гонит и обменку в тонус приводит. Ничего там за неделю не атрофируется и не замедлится

[nurnur]

Сибирячка1 судя по фото, ничего нельзя, только воду и воздух))

[elenlist]

AnnaAsadova, а зачем воду гнать? И от чего организм очищать надо? И как можно ограниченным питанием обмену в тонус приводить? Я вот попробовала чередование, так сразу поняла как на ограниченных калориях и низких углеводах обмена угнетается.

[nurnur]

Зеленого чая я бы не советовала пить много, потому что он вызывает дикий аппетит, по крайней мере, у меня так.

[Сибирячка1]

nurnur В основном, впрок я ничего не покупаю. Подумала с вечера или с утра, что именно мне нужно на один день, пошла и купила. Лишнего нет. У нас вечер ужЕ, ужинаю в 17-17.30, так получается, в восьмом часу пошла на ходьбу и часа 1,5, потом душ, кино-форум и бай-бай. Даже если захочется ничего нет поесть, сейчас я привыкла и не ем после треньки.

[Nirvana!]

Ну воду гонят обычно спортсмены перед соревнованиями) так то не очень полезно , да и в обычной жизни не нужно. Но может Анна спортсмен, мы ж не знаем)

[AnnaAsadova]

Эленлист, это всё вопросы философские, из серии "зачем сидеть на диете". Если мы говорим о человеке, чье питание в рамках калорийности и бжу сбалансированно, то незачем, у него и так ни воды лишней в организме нет, ни замедленного обмена веществ, ни пищевых качелей.
А если мы говорим о человеке без системы питания, то подобная короткая диета - хороший толчок для начала похудения. Плюс на БУЧ неплохо скидывается именно малый лишний вес, который тяжело добить.
Я, если честно, не понимаю, с чем вы спорите? С необходимостью диеты для Алии? Ей видней.
С полезностью данной диеты для здоровья? Ни одна диета не полезна, полезно сбалансированное налаженное питание.
С эффективность данной диеты? Всё индивидуально, кому-то эффективно, кому-то нет.

[elenlist]

AnnaAsadova, я не спорю. Вопросы у меня не риторические. Просто я не знаю зачем выводить лишнюю воду и у кого она есть. Может у меня есть и мне надо вывести. И мне надо очиститься. Только я не знаю от чего.
Может ты, конечно, не знаешь для гнать воду и от чего чистить организм и поэтому эти вопросы у тебя вызывают неприязнь.

AnnaAsadova, не воспринимай меня как критика. Я занимаюсь домашним хозяйством и за ребенком смотрю, а в перерывами мне интересно поболтать.

[AnnaAsadova]

Элен, прости, голодная просто и спать хочу, вот и злобненькая))))
Видишь, если Алия как раз до диеты пила алкоголь, то ей водичку вывести милое дело.
А так, кто к отекам склонен, тому, конечно, будет ощутим эффект от слива воды. Руки-ноги, лицо сдуются за пару дней.

[Лепесток Розы]

Если было, то сорри)

интересным показалось..



Эксклюзивное интервью ELLE: диетолог Пьер Дюкан

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[elenlist]

AnnaAsadova, а потом после диеты не надуются обратно?

Лепесток Розы ,
Диета Дюкана признана одной из самых вредных для здоровья диет. Вывод сделан на основании мнения экспертной комиссии, в которую входили 22 ведущих специалиста по питанию США[10]

Ну и моя подружка после сброса 10 кг на Дюкане опять потом набрала. И со здоровьем были проблемы.

[Лепесток Розы]

elenlist, дык я не агитирую за эту диету. Статья для интересующихся.

я вообще на диетах не умею сидеть. не могу ни в чем себе отказать. Слава Богу не люблю сладкое и жирное. Зато лопаю углеводы в большом количестве. Итог сейчас - 5 кг лишних. Сидячая главным образом работа...

[кошечка]

У меня муж на 13 кг похудел за 7 недель на Дюкане. Но он мясоед.

AnnaAsadova ну сбалансированное питание может быть и диетой и поддержанием. То есть диета может быть полезной. Диета это всего лишь дефицит ккал, но для здоровья и стабильности результата - имеет значение чем ты эти ккал набираешь, какими продуктами. И конечно дефицит должен быть не слишком большим, никак не 500-700 ккал.

[JUNE]

Сообщение от elenlist

AnnaAsadova, а потом после диеты не надуются обратно?

Лепесток Розы ,
Диета Дюкана признана одной из самых вредных для здоровья диет. Вывод сделан на основании мнения экспертной комиссии, в которую входили 22 ведущих специалиста по питанию США[10.

Я сходила по цитате и дальше.
Стало интересно кто что оценивал

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]. Die com/vse-diet/79-top-diet-2012/976-reiting-diet-na-2012-god

Сообщение от elenlist

AnnaAsadova, а потом после диеты не надуются обратно?

Лепесток Розы ,
Диета Дюкана признана одной из самых вредных для здоровья диет. Вывод сделан на основании мнения экспертной комиссии, в которую входили 22 ведущих специалиста по питанию США[10.

Я сходила по цитате и дальше.
Стало интересно кто что оценивал

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]. Die com/vse-diet/79-top-diet-2012/976-reiting-diet-na-2012-god

У нас в Швейцарии очень популярна диета weight watchers.
Конечно, это тоже бизнес.
Но многим людям нужна система, они сами не могут себя дисциплинировать, им нужна игра и четкие правила, тогда им интересно худеть.
Поэтому на людях определенного склада это работает.

Я по типу креативщик, и вааще не исполнитель. Должна руководить процессом, а не подчиняться правилам. У меня всё познается серез отрицание.
Поэтому я не могу ужиться ни с одной диетой.
Только реакция организму с учетом личных предпочтений.

Правда, я не могу сказать, что это действует безотказно.
Но по-другому я все равно не смогу.
Какие мне диеты, с моим-то характером... Токмо воздержание и наступание на горло, в плане количества, а больше ничего не работает.

[edel]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] правильная ссыль.

JUNE , твоя не открылась.

Почитала. Не знаю... любую систему питания извратить можно, если без головы подходить и Дюкана тоже, конечно. Я ела много творога, рыбы, овощей, нормальное правильное питание, но в рамках диеты.

[Алия]

Так, помогите мне разобраться. Чтобы я дров не наломала.

Вопрос первый. За сколько дней организм успевает перестроится на экономный режим метаболизма, если его ограничивать в калориях?

Вопрос второй. Сколько процентов, или сколько калорий - должен быть дефицит от нормы, чтобы человек, худея, не испортил свой метаболизм?
Вот Кошечка говорит, что дефицит должен быть, но никак не 500-700 ккал. А сколько он должен быть? 200? Блин, это ж как слону дробина. Хехе...

Человек, не доедая 200 ккал, будет терять примерно 25 грамм жира в сутки. За месяц это всего 750 грамм. За два месяца полтора кг.

Хотя, возможно, это и есть нормальная здоровая скорость сброса веса.

[Nirvana!]

Алия, сколько дней - я не знаю. Подозреваю, что тут все индивидуально
2. Дефицит обычно в 300-500 ккал (в среднем), но чтобы не меньше твоего основного - ты посчитала? напиши сколько..я тебе посчитаю точно сколько тебе надо есть.. если выходит меньше основного - то получаем эту разницу за счет увеличения физнагрузки. т.е меньше своего основного - никогда нельзя!!! (кошечка писала не про уменьшение, а про "всего" 500-700 ккал в сутки)) Нормальный сброс без вреда для здоровья и длительного результата - до 2 кг в месяц

[edel]

Алия , на первый вопрос , предполагаю - три недели. Эти три недели часто упоминают , почему-то, про любую перестройку организма, будь- то похудение, отказ от курения и т.д. , в общем все, что связано с биохимическими процессами.

Может ЛЕСЯ зайдет, поточнее объяснит, она спец.