[irisha00002]

helga187, У меня такая же реакция. Распирает и м местах рубцов пульсирует. На дождь у меня тоже самое. Но с каждым месяцем реакция все слабее во время тренировок, еще от топа многое зависит. Я только с четвертого раза нашла топ в котором грудь почти не реагирует на нагрузку.

[helga187]

VeronikaKastro, какая скакалка!!!! Поберегите себя! У меня операция была в апреле,но я даже и не думаю о прыжках и беге.

[Tan41k]

helga187, я на дорожке минут 5 побегала разок. Нормально вроде, ничего не болело. Но больше не повторяю) зачем искушать судьбу

[VeronikaKastro]

Helga, я берегу, но уже мечтательно думаю когда же можно)

[Яна88]

VeronikaKastro, а почему именно скакалка? В качестве кардио и подтягивания тела в первое время по-поему идеален степпер, в медленном темпе, с нормальным сопротивлением. Или это просто вопрлс предпочтений?

[Byk]

Я вообще не бегаю и не прыгаю) из-за коленей, но это никак не снижает эффективность)

[helga187]

Яна88, полностью поддерживаю. Степпер самое то на период реабилитации.

[Alyosya]

helga187, или пешком гулять много. У меня после степпера груди напрягаются сильно., да и от ступенек обычнх тоже

[Tajarr]

Alyosya у тебя сейчас время такое), это пройдет. Спустя 2-3 недели.

[aliadp]

Девочки, ещё раз уточнила по поводу нагрузки на бгм у дока. Сказал, что если нагружать, то импланты будут смещаться.Так что тем, кто не хочет расширить свою межгрудку, явно не стоит этого делать. И это касается и планки.

[Alyosya]

aliadp, а какая установка у тебя и какие имплантанты?
Мне тоже сразу сказал, что нельзя никакую нагрузку на грудные, отжимания только узким хватом, за планку не спрашивала еще

[aliadp]

Alyosha у меня в профиле написано все))) Аллерган 375, под мышцу, доступ подмышечный. У меня очень узкая межгрудка, думала специально ее расширять, но Дрюк наоборот говорит, лучше сохранить, так как многие хотят такую межгрудку. Я и решила не париться. Мне в принципе уже даже нравится))

[Moxnatushka]

Девочки, привет! А про белье для фитнеса сюда писать?

[Катерина]

Или в белье.

[hellcomander]

Irisha0002, расскажи как топ для фитнеса подбирала? Я на свой грешу, что сиську натер, хотя не он у меня не сильно тугой

[Misskiss]

После операции 6 месяцев, сегодня первый раз попробовала занятия йогой. Упражнения, где задействована грудь, делать страшно и дискомфортно( старалась избегать как могла.

[Shumi]

Misskiss в йоге постоянно руки и грудь участвуют, и это очень обидно, а перевернутые позы, это ж вообще. Мой любимый вид тренировки, надеюсь когда-нибудь вернуться к ним.

[Misskiss]

Shumi, а чем ты заменила йогу?

[Alyosya]

Кошмар, как я буду без йоги? Это же здоровье мое и спокойствие. Надо было круги ставить

[Shumi]

Думаю, ничем ее не заменить. Буду ждать заживления и потихоньку йожить. В очень плотных топиках.