[Odi_dox]

@Lidie, док сказал, что в месяц надо включать пресс, чтобы мышцы начали работать. Я сначала боялась, потом лень, а к 3 месяцам поняла, что если я ничего не буду делать, то весь мой результат пойдет коту под хвост. Мне же только начать, как увижу результат уже не захочется лениться. Я ведь себе пообещала перед ОПИ, что сделаю и вернусь к тренировкам, а лень прям обуяла((..

[AngelinaSam]

@Odi_dox, как это включать пресс? Делать упражнения? Мне от одной мысли плохо стало

[Olga32.]

@Lidie, конечно если ты до операции не занималась, то можно кардио нагрузку делать, но в любом случае нужно давать нагрузку на живот это же большая группа мышц, брюшная стенка держать органы грубо говоря,
@AngelinaSam, не не пока мы ничего на пресс не делаем без разрешения врача! Мне вот разрешили после двух месяцев подключать упражнения на пресс и только в компрессии. Т. Е я до 2 месяцев его не тренирую, но я делаю приседания там тоже брюшная стенка работает, локально не делаем

[Lidie]

@Olga32., я в 3 начну, пока у меня из нагрузок только домашние дела и ходьба)))

[Odi_dox]

@AngelinaSam, док сказал начинать с велосипеда (ложишься на спину и крутишь воображаемые педали)). Но рекомендации дока это индивидуально, он мне в месяц и бассейн и баню разрешил. Но я пока опасаюсь.

[Olga32.]

@Lidie, уже хорошо! Главное не переедать
@Odi_dox, мне в месяц силовые разрешил, я его еще переспрашивала а точно можно, брать хорошие веса, да только в бандаже 2 месяца, по началу тоже переживала и тихонько делала легкую тренировку , сейчас уже нормально, веса рабочие чуть упали с 60 кг до 40 присед, ягодичный мост тоже делаю, вроде нормально не больно шов но боюсь свыше 50 кг брать. Но пока тяжело делать по 3-4 подхода на целевые мыщцы, я устаю тяжело на следущий день, сейчас лето впереди немного функционал поменяю , силовые с осени начну

[AngelinaSam]

@Odi_dox, ого, мне пока с кровати больновато вставать прямо напрягая пресс, до сих пор через бок стараюсь вставать. Поэтому удивилась)) вот сижу на работе первый день без компры, живот побаливает, я так понимаю мышцы, посмотрю как вечером будет

[Маливи]

Девочки, после груди и век созрела до живота)
Имеются два КС и 3 детей. 161/51 мои параметры
Делать абдомино и липо или бодилифт?
Кто из врачей хорошо работает с материалом, когда небольшой вес и не много лишней кожи?

[Olga32.]

@Маливи, абдоминопластика с липо

И можно липофилинг ягодиц

[Nesha78]

@Маливи, я бы бодик+липо сделала (но я всем его советую)

[Olga32.]

Сообщение от Nesha78

@Маливи, я бы бодик+липо сделала (но я всем его советую)

Привет)) почему? В ее случае ягодицы подтянет?

[Nessa.spb]

@Lidie, да, я понимаю, что абдомино достаточно тяжела по реабе. Потому думаю может просто ушить диастаз и перестанет живот вываливаться. Но тут таких девочек я не нашла(

[Nesha78]

@Olga32., да, уйдут излишки кожи и на спине так же, подтянутся ягодицы (не критично, но небольшой птоз есть, хотя может и фото не удачное), немного подтянутся бедра. Не будет боковых защипов, про которые все пишут и жалуются на них, но будет 1 большой шов, а к этому все же не все готовы.

При бодике идет отслойка кожи до лопаток на спине и до груди плактически на животе. То что ноги подтянутся при бодике - это тоже очевидно, тянется внешняя, боковая и задняя поверхность бедра ( я по себе сужу, с учетом того, что я как шарпей была везде)
Опять же реабилитация у всех проходит по-разному. У меня она прошла идеально. Ничего не болело, ничего не беспокоило, на опи ездила одна и 2 недели в МСК так же одна была и все прошло идеально!
@Nessa.spb, у всех реаба по-разному проходит. Меня напрягало только одно, что сидеть нельзя было из-за липофила. У тебя не такой критичный случай, что надо срочно бежать и делать. Подумай стоит ли оно того, точнее не так, надо ли тебе его сейчас делать. Ты вполне можешь с твоим исходником вернуться к этому вопросу лет через 10

[Маливи]

@Olga32., я бы хотела абдо и липо, потому что вроде как это легче операция по реабилитации чем бодилифтинг.

@Nesha78, меня шов сзади смущает. Спереди что будет я прсле кесаревых спокойно отношусь, а вот сзади… Надо подумать)

[Nesha78]

@Маливи, в белье его даже не видно. Сейчас дождусь когда синяки сойдут после лазера и покажу шовчики, там уже тоненькая полосочка

[Маливи]

@Nesha78, как красиво!
Я странная, наверное, но не хочу липофилинг ягодиц)
Хотя может мне надо походить по очным консам и послушать, что врачи предлагают в моем случае)

[Маливи]

Делать бодилифт с лирофилом ягодиц?
Я же правильно понимаю, что реабилитауия после только абдо с липо легче, чем бодилифт с липофилингом ягодиц?

[Nesha78]

@Маливи, у меня 30 % только липофила прижалась, но у меня и сходник был печальный, очень унылая жопка. У тебя хороший исходник
На счёт реабилитации, у всех поразному. Я со 2 дня гуляла по 6-8 т. шагов, все прошло идеально. Ничего не болело, ничего не беспокоило, все идеально зажило. При том что я рыдаю, когда кровь их пальца берут

Девочки у Орлова НЕ КОНКУРС начался. Кому надо. В этот раз в ТГ

[Olga32.]

@Nesha78,какой орех)) красиво, люблю попки))
@Nesha78, попробовать что ли тоже, но я вообще не умею писать красиво, после декрета мозг и словарный запас мой такой скудный

Девочки в ногу стреляет, прям под коленкой где-то ( не коленка точно) это может быть нерв так стреляет, слышала что нерв в ноге может стрелять, а где у кого было?!

[Mendy]

@Маливи, болилифт без липофила будет смотреться страшновато. Нижний бодилифт тянет ягодицы вверх, ягодица из круглой превращается в форму вытянутого боба ( просто потяните ягодицы вверх, ухватив кожу на пояснице, увидите. А липофилом возвращают округлость. Еще учтите, что если таз квадратный, то после бодилифта, при подтяжке боковой поверхности бедер( то есть кожи таза). Квадратный таз, будет смотреться вытянутым, прямоугольным( как у мужчин). Туда тоже нужен жир, чтобы смотрелось женственно.