[Иннар]

kuzja У меня еще побаливает,особенно,если потопчусь на ногах подольше. Но уже не так,как после выписки. С каждым днем все лучше. В среду будет три недели,начну разминать. Время быстро бежит, вон у Алены три года! А она все время с нами,всех поддерживает,спасибо ей за это!

[alena-35]

Иннар ну а как же! Кто-то же должен своим примером вдохновлять. Мне в этом смысле, наверно, было труднее, я ни про докторов замечательных наших не знала, ни про результаты. Шла на операцию практически вслепую. А форум открыла для себя уже после операции, сначала читала, а потом решилась поучаствовать. Мне тогда девочки очень помогли. Тем, кто форум открыл для себя вовремя, намного легче! Тут столько добра, участия, позитива. А это очень помогает, в том числе и решиться на операцию, если гложут сомнения... и мне всегда жаль, когда девочки, с которыми практически успела сродниться, исчезают с форума вместе со своим опытом и знаниями...

[~Елена~]

Ирина71 спасибо за совет! Пытаюсь по-тихоньку вставлять разделители и постепенно увеличивать время до 1 часа. Хотя именно ночью у меня ноют ноги.не болят ,а ноют и простреливают.от колен до стоп.поэтому все манипуляции только днем.

alena-35 отличный результат! И приличный стаж)) поздравляю Вас!

[Tigrenok62]

Ой, девчонки, вроде и у меня случится операция... Записана к Ондару на 14 декабря госпитализация, 15 декабря операция. Чем ближе к делу, тем страшнее... переживаю очень. Хотела в янврае, ближе к концу, а получается сейчас перед Новым годом. С другой стороны, чем раньше, тем лучше...

[Ирина71]

Tigrenok62, а помните?

Сообщение от Tigrenok62

Ирина71 Я интересовалась у Ондара насчет квот в январе-феврале. Он сказал пока квот нет, что будет дальше, никто не знает, поэтому записываться бесполезно, нужно звонить, писать В контакте почаще... а вдруг...

Чудеса случаются!!! Поздравляю И не сомневайтесь - все будет на высшем уровне, ведь посмотрите сколько на форуме его поклонниц, он - доктор от бога! Удачи вам!

~Елена~, эти прострелы говорят о том, что у вас "есть" нервные окончания Это не страшно, неприятно - да, у меня такое тоже было, потом все прошло И у вас все нормализуется, только дайте время

[kuzja]

~Елена~ может быть, то, что ноги ноют, связано с венами? Вы что-то принимаете? Я пью Антистакс. И если ноги беспокоют именно в голени, то мажу гелем Антистакс. Кто-то пьет Детралекс и для ног подбирают другие венотоники.

[alena-35]

kuzja то, что ноги ноют, это нормально. А как вы хотели? Месяц назад с ними проделали серьезные вещи, теперь им надо все восстанавливать - и кровоток, и чувствительность нервных окончаний, и биомеханику. Костям надо срастаться. Вы представить себе не можете, какие мобилизационные ресурсы бросил сейчас организм на восстановление нарушенного. Разве может это быть безболезненным? Надо потерпеть. А таблетки пить, если Вам их не назначили, не стОит, равно как и носить разделители, не назначенные врачом. Не проявляйтке излишней инициативы, порой лишние лекарства мешают организму делать свою работу!

[kuzja]

alena-35 я же не говорю, что это ненормально
Пью Антистакс по назначению ( как оперирующего врача, так и флеболога), а не просто так, по собственному желанию

[alena-35]

kuzja ну тогда все в порядке!

[Иннар]

alena-35 спасибо Вам большое за все! За Ваши советы, поддержку,грамотность, да,вообще,всем девочкам "старожилам" этого форума : и Лике, Галине, Ирине, Размиле-Людмиле! И всем,всем,всем. Я также не думала об ОП, об этих косточках и как-то летом призадумалась,не лезут ноги в обувь некоторую и начала читать,как так получилось даже не помню,встретился мне форум. Все десять томов-как роман,уже и переживать начала за вас всех и параллельно решать свою проблему.Так,что благодаря всем вам, я с новыми ногами.Надеюсь,что все у меня заживет и буду бегать, так же как и вы. Равняюсь на вас и всех всех благодарю!!!

[alena-35]

Иннар конечно, будете бегать! Потом делиться будете своим опытом с новичками!

[~Елена~]

kuzja с венами у меня все в полном порядке, т-т-т, и до , и после операции. лекарств мне вообще никаких не назначали после выписки. поэтому ограничиваюсь только обезболивающими мазями с ибупрофеном симптоматически, изредка. думаю, на погоду что-ли они так реагируют..
ну и, конечно, верно сказала alena-35, что сейчас организм энергично восстанавливает то , что там нарушили. главное этому не мешать и просто перетерпеть.и ведь и вправду говорит Иннар, что с каждым днём становится только всё лучше и лучше.)))

[LIKA13]

Сообщение от Tigrenok62

Ой, девчонки, вроде и у меня случится операция... Записана к Ондару на 14 декабря госпитализация, 15 декабря операция. Чем ближе к делу, тем страшнее... переживаю очень. Хотела в янврае, ближе к концу, а получается сейчас перед Новым годом. С другой стороны, чем раньше, тем лучше...

Tigrenok62 , отличная новость! И не надо так переживать! А для укрепления уверенности посмотрите "Галерею наших результатов", там как раз появилось новое сообщение от Скороход. Отзыв через 6 лет после ОП - всё ОК. И Вы будете пребывать в таком же счастливом состоянии и гордиться собой, тем, что решились. Удачи! Всё будет отлично!

[Иннар]

LIKA13 посмотрела сообщение Скороход,даже прослезилась на радостях! Как здорово! у нас у всех так же будет, никак не иначе!!!!

[LIKA13]

Иннар , именно так и будет! Без сомнений.

[Tigrenok62]

LIKA13 Очень переживаю, но меня больше беспокоит, что к активному спорту (я очень фитнес люблю, много лет занимаюсь по 2-3 раза в неделю) возможно только через 3 месяца вернуться.
Поделитесь, пожалуйста, как быстро кто восстанавливался, когда начали заниматься шейпингом, аэробикой и т.п., плавать, крутить велосипед, заниматься на эллиптическом тренажере и т.п.

Ирина71 Выделили квоты для Москвы, удалось записаться. Одну ногу по квоте, другую по ОМС + расходники... как-то так...
Ондар сказал, что левую, что больше беспокоит, через разрез, а правую, не очень выраженная деформация, сделает малоинвазивным методом. Да еще Неврома Мортона на левой...
Держите за меня кулачки, чтобы все сложилось. Спасибо. Увидев ваши красивые ножки после операции, тоже очень захотелось...
Не могу никак фотки своих загрузить, большие, не грузятся...

[Ирина71]

Tigrenok62, плавать Макинян разрешил через неделю после снятия барук, когда уже можно ходить с перекатом В больнице делала посильные скручивания на кровати, крутила мысленный велосипед; дома те же скручивания на мяче, упражнения с гантелями. Так как баруки мне снимали через 6 недель, то на домашний эллипсоид я взобралась через 8 недель, по чуть-чуть, 5-10 минут, на малой скорости - там хорошо подается нагрузка на передний отдел в части разработки пальчиков.
В плане посещения фитнесс-зала, на мой взгляд, очень важен профессиональный подход инструктора. Моя приятельница как раз инструктор (к.п.н., преподает в педагогическом университете и фитнес - это ее хобби), так вот она построила тренировки таким образом, что у меня практически все упражнения первое время проходили на полу с фитболом, на платформе bosu, с резинкой, гантелями, на наклонной доске, и, конечно, под ее четким контролем. Через 3 месяца уже могла бегать на дорожке.
Все сугубо индивидуально и надо ориентироваться на свои собственные ощущения и рекомендации наших докторов

[razmila]

Tigrenok62, из перечисленного Вами, в 3 месяца только плавать. Может еще велосипед (тренажер естественно) без нагрузки. Шейпинг и аэробику я бы точно не рискнула, либо выборочно что-то делать.

[Иннар]

razmila, а хотьба? Как думаете? До оп ходила много,быстрым шагом, вот думаю,когда можно будет? Соскучилась!

[razmila]

Иннар, от ходьбы никуда не деться) от нее и отеки спадают. А вообще Вы про прогулки или дорожку?