[Почти идеал]

@Chestnut25, а я семечки люблю и часто себя сдерживаю, тоже очень калорийный продукт
На завтрак обычно 2 хлебца с авокадо +лосось, но часто через час снова есть хочу. В обед салат и кусок мяса куры или рыбы. Снова голодная вскоре(

Сообщение от Oleksii

@Lippia, 1 шприц- 4 дозы по 0,5 или 8 доз по 0, 25

а я поняла что в шприце 6 доз по 0,25, т.к там 1,5 мл и 6 игл в комплекте

[Chestnut25]

@Почти идеал, я попробовала пить протеиновый коктейль (изолят) на завтрак. Мне очень помогает. Голода вообще не чувствую до обеда.

[Oleksii]

@Почти идеал, у меня такая упаковка @Chestnut25, тоже протеиновый коктейль нравится- делала разгруз дни на нем, очень хорошо

[Oleksii]

@Почти идеал, наверное у тебя 6 игл т к в инструкции сказано, 0, 25мг 4 недели, потом повышать до 0,5- получается 4 дозы по 0,25 и 2 дозы по 0,5 мг- итого 8 по 0,25 ( а игл 6 т к ,25 не является эффективной дозой и больше 4х раз по 0,25 производителем не предусмотрено)

[Lippia]

@почти идеал
6 уколов один шприц. 4 недели колешь по 0.25 две недели по 0.5
Семечки и орехи надо просто не покупать, я как алкололик на них реагирую. Если дома есть, съем все.

Да, нелегко все время себя ограничивать. Но такая жизнь. Удовольствие от жизни намного выше, когда в нормальной форме. Откопала свои вещи размера IT44, уже впору. Следующий набор вещей - IT42, неужели у моих платьев Max Mara будет новая жизнь

Что бы делала без этого форума и особенно @N@t@ly

Бариатрия была бы идеальным выходом, но без показаний ее не сделают ведь.

[Владислава]

Сообщение от Lippia

Бариатрия была бы идеальным выходом, но без показаний ее не сделают ведь.

@Lippia, "если очень захотеть можно в космос полететь" (с). За нормальные деньги в мск сделают все. Даже хирурги профи, которым не страшно довериться, дорожащие своей репутацией. Вопрос, сколько будет предложено денег и надо ли оно тебе. ИМХО

[Selia]

@Lippia, у меня тоже все мои парижские платья висят без дела ((( Заказала Трулисити, посмотрим будет ли эффект

[ветик]

Девочки, про оземпик лайффак подсказали .Выгоднее по итогу брать шприц 3 мл Цена практически одинакова. Но если поворачивать только на половину дозы в шприце 3мл - а не на полную - то и получается выгода. Типа, считается - что должны на целую риску поворачивать до дозы указаной - а наши люди быстро сообразили , что можно просто половить дозу в шприце 3 мл.
Это мне кстати врач гастроэнтеролог подсказал - он сам сидит на нем

[Oleksii]

@ветик, так и делаю)

[Почти идеал]

А я думала все время 0,25 колоть(или обязательно придется повышать?) , это получается в шприце 1,5мл / 0,25=6 доз, т.е 6 недель это

@Chestnut25, надо купить протеиновый коктейль без вкуса, т.к меня в протеине раздражают эти сладкие добавки(

@Oleksii, а в большом шприце 3 мл и если колоть по 0,5, то тоже на 6 недель, а если по половинке, то на 12

А насколько сложно приноровиться по половинке прокручивать? наверное сперва 0,25 надо взять чтоб научиться

[Oleksii]

@Почти идеал, в 1 мл - 1,34 мг
В 1,5 мл - 2,01 мг
Итого 8 доз по 0,25 мг ( 2,01:8= 0,25125)
Мл не равно мг.

[Chestnut25]

@Почти идеал, я заказала Foodspring, вкус ваниль. Вроде, не очень сладкий.

[Lippia]

@почти идеал
Если вопрос экономии не стоит, возьмите сначала 0.25 (красную упаковку). Приноровитесь колоть по инструкции, потом можно и синюю взять. )
Хороший на вкус протеин Mote пломбир. Совершенно не раздражающий тонкий вкус пломбира.

[JUNE]

@Chestnut25, о, я тоже, после многих экспериментов на фудспринг перешла, именно из-за того, что у него нет синтетических привкусов и из-за того, что он менее сладкий.

[Почти идеал]

@Chestnut25, а откуда вы его заказываете?
@Oleksii, спасибо что разъяснили))

[Chestnut25]

@Почти идеал, я заказывала на Amazon. Я во Франции.

[Keyoko]

Девчули, спешу поделиться своими результатами, знаю же, что вас это мотивирует. 25.11 я начала бегать почти каждый день по 5-7 км и вуаля:
ОГ 91/ под грудью 76 ( было всегда 80 по лифчику помню)
ОТ 69
ОБ 98
О руки 30 ( вот руки уходят самыми последними)
Такой талии у меня давно не было. Вот эта фигура мне нравится.
Вес 63

[JUNE]

@Keyoko, прекрасно!
Молодчина!

[Selia]

@Keyoko, здорово! А питание какое ? Я бегала тоже почти каждый день по 5 км и один раз в неделю 15, но мне не помогает ничего без диеты

[Keyoko]

@Selia Да, я на диете, fat secret рассчитал мне 1400 ккал мне нужно употреблять к моему желаемому результату и в январе в это время я буду уже красотко- 59 кг.
Ну я не сразу начала диетиться, с результатами, хотелось и поднажать. Но я опять же понимаю как важен баланс в этом деле, голодной нельзя ходить. Я вот сегодня опять проснулась посреди ночи и захотела есть, сделала себе тепленький шейк с протеином и уснула, ну прям как младенец)))
Я изучила вопрос эмоционального переедания и это тоже стараюсь отслеживать, не позволять негативным событиям заставлять меня жрать опять.