[Lolkanax]

Предыдущая часть темы: https://plastic-surgeon.ru/forum/showthread.php?t=13799

Девочки, попробовала на прошлой неделе воздушную акробатику, все тело после нее болело, а на второй день заболела одна грудь, покраснела немного и припухла, горячая….была на узи-ничего не нашли…сказали возможно гормональный сбой или беременность�� у кого-то были такие побочные эффекты при занятии спортом? Импланты на узи целые….выписали противовоспалительное и вольтарен гель, а я очень переживаю…

[Dreams-come-true]

@Lolkanax, я занимаюсь антигравити, мой тренер сказала что с имплантами она не рекомендует заниматься уже никогда. По ее опыту бывают разные неприятные моменты, связанные с высокой нагрузкой на руки и грудные мышцы, иногда резкими движениями (если, например, теряешь баланс, срываешься с гамака и удерживаешь себя руками). Посоветовала заменить на аэро-йогу.

Возможно, у вашего тренера другой опыт. Просто имейте ввиду и такой взгляд)

[Lolkanax]

Вот я так поняла что у меня травма…сегодня покраснение меньше, болей нет…но как я испугалась..буду только обычной йогой заниматься, откажусь от гамаков. Я наверное еще сглупила, т.к. спортивный лифчик был самый простой-красивый, а не крепко утягивающий, наверное имплант сместился и травмировалась грудь

[Dreams-come-true]

@Lolkanax, не обязательно сместился, зачем вы себя пугаете возможно просто мышца перенапряглась (она же при операции рассекалась, после операции уже мышца срасталась, вот это место шва в мышце и могло так больно растянуться, например или немного разойтись
Спорт топ не спасает, по словам моей тренера. Как уж на самом деле не знаю.

[Salt]

Всем привет! Девочки, у кого импланты под мышцей, сжимают ли мышцы имплант от упражнений? Заметила, как увеличила нагрузку, так в правой груди вообще мышцы сжались, имплант по нижнему полюсу вообще волнами наощупь. Что делать? И не заниматься не могу, спина болит

[Petryni]

@Salt, это при каких упражнениях? Я вот до сих пор не могу в тренажёрный зал вернуться…. У меня страх какой и из за дискомфорта в грудных мышцах

[Maru777]

@Kityacat подскажи с каких упражнений на пресс ты начинала после опи? Собираюсь через недели 1,5 в зал. В тренере пока смысла не вижу, так как либо элипс, либо вело, либо беговую для начала рассматриваю плюс пресс.

[Salt]

@Petryni, да ничего особенного не делаю, я в зал не хожу, возобновила скандинавскую ходьбу и дома на коврике пресс, и пару упражнений на спину и ноги на четвереньках

[Petryni]

Девочки, а со штангой можно приседать будет??? Или все…. До операции присядала со штангой 45-50кг.

[Лулу87]

Привет , девочки ! Присоединяюсь к вопросу выше.
И от себя хочу спросить о тренях на ранних сроках.
1,5 месяца после оп ,вернулась в зал. Док разрешил , сказал все можно на низ , прес. Веса в руки небольшие, в половину от привычных.
Вопрос в том, что попу ноги без железа не накачаешь. С каких весов вы начинали и на каком сроке?
Румынская, приседы в кроссовере, в Смите, плие,жим ногами ??

[Kityacat]

@Maru777, я вообще начинала тренировки в принципе с резинками на низ тела. Пресс и кор работают всегда при загрузке тела, нет необходимости забивать пресс отдельно

[Verde]

Девочки, привет! Скажите, а кто когда начал делать тренировки на руки, плечи? У меня месяц после оп. Начала делать низ с резинкой и пресс. Верхнюю часть конечно боюсь включать

[Kityacat]

@Verde, кому то с 3 месяцев разрешают, кому то только с 6.
Если вы в принципе верхом тела не увлекались, то лучше начинать без весов или с минимума. Я начала с 3-4 месяцев возвращать тренировки на верх

[Лулу87]

@Kityacat, привет. Я выше спрашивала , повторю вопрос)
Скажи пожалуйста, с каких весов ты начинала тренировки на низ? Жим ногами и всякие присяды когда начала делать и с каким весом ?

[Kityacat]

@Лулу87, я начинала с резинками (не с резиновыми, а тканевыми) работать на низ с 1,5 месяцев где то, потом пошла на веса, в зал до сих пор не вернулась, так как много оборудования дома, средний вес на низ минимум 15-20 кг для меня.
К своим весам вышла где то в месяцев 5-6.

[Времяпришло]

@Petryni, я приседаю, причем начала довольно быстро, на пару месяцев раньше чем пресс, потому что вот его как раз было неприятно делать, грудь чувствовала
@Лулу87, я начала месяца через 2-3 с весом кг 10

[Лулу87]

@Kityacat, @Времяпришло, спасибо за ответ, девочки

[Niiila]

Девы, я ооооочень зла. Пошла сегодня на массаж после фитнеса (ждала его больше недели).
Значит, захожу я в кабинет. Говорю, что хочу, чтобы помассировали зону живота
Массажистка идёт в отказную. Очень настойчиво предлагает зону спины или шеи. Я говорю, что не хочу я ложиться на живот! Не нужна мне спина. Она естественно спросила почему я так категорична. Я говорю, что была операция, и мне не комфортно 40 минут будет лежать на животе + я шла именно за массажем живота, а не спины!!! На что она заявляет: «аааа, так у Вас противопоказание». С ее слов, все кто сделал грудь, больше не могут делать никакие другие массажи кроме спины или шеи. Живот тем более!! Либо я должна получить официальную справку от своего хирурга, что не имеет ничего против, если мне будут массировать данную зону.
Кто-нибудь попадал в такую ситуацию? Я просто уверена, что она просто не умеет это делать, поэтому так настаивала «хотя бы на шее», либо если так хочу, то максимум 10 минут легкого поглаживания по животу (ага, сеанс спишут, а услугу я не получу). Так она меня разозлила, что я поругалась почти с каждым сотрудником из администрации. Все друг друга выгораживают

[Kityacat]

@Niiila, я пол часа спокойно лежу на животе, начала лимфодренаж и релаксирующий. Живот мне тоже мнут))
Я боюсь, что она просто это делать не умеет или не знает правила массажа живота. Но так всегда начинают по спины, а потом переворачивают и делают верх тела

[Niiila]

@Kityacat, вот и я так подумала, что всё дело в ее «профессионализме». А то доказывает мне, что с силиконом противопоказания на всю жизнь

В таком случае, и грудные мышцы прорабатывать в зале нельзя, но почему-то доктора разрешают на них нагрузку