[kolbi]

@Mist, про коллаген уточни у РА, потому что я тоже противоположные мнения слышала и соответственно разное отношение хирургов к коллагену.

[Ната0079]

@Mist, да, белок в крови может упасть , так как он активнее утилизируется при физической нагрузке.

Сообщение от Mist

купила сегодня вами разхваливаемую экспоненту в виде густого йогурта в чашечке вкус капучино-карамель

я такой вкус даже не видела. Попробуй в тетрапаке по 500 мл. Йогурт как йогурт, ничем от обычных не отличается.

[Ната0079]

Пей пастеризованный яичный белок. Его не надо готовить.
Для меня он безвкусный как вода.

Сообщение от Mist

при двух по часу кардиотренировках в день. До 18-го пота. При обычном рационе в последнее время реально чувствую себя хреново.

Похоже, ты ввергла себя в электролитный дисбаланс.
Надо пить изотоники во время бега. Даже банальную соль 1г перед беговой тренировкой.
Контролировать уровень ферритина, калия, натрия, магния в крови.

[Moravita]

Хмм.. У меня возникло 2 вопроса:1. Зачем не проф бегунье бегать на дорожке 2 р в день до 7го пота? Убить опорно-двигательный аппарат? Себя? Смысл?
2. Каким образом сожранный коллаген простимулирует выработку своего собственного? Рот-желудок-унитаз. Толчок он простимулирует, а не выработку коллагена.. Взрослые девочки уже, а все в сказки продажников верите))) биохимиков на вас нет))))

Замедление выработки коллагена, сиречь естественное старение, это необратимый процесс. Эликсир вечной молодости еще не изобрели. С'ели ведро перемолотых рыбьих хрящей-помолодели? Плакать хочется от такого.. Даже ферритин не поднимается приемом препаратов железа внутрь, только капельницами. Маркетологам и продажникам зачет и пятерка! Но головы покупателей-то где?

[Oldo]

@Moravita, по коллагену соглашусь. Тоже не очень верю, что от приема он начнет вырабатываться. И не принимаю его.
А ферритин я поднимаю при необходимости исключительно таблетками, капельницы железа никогда не ставила. Вот сейчас за 2 месяца подняла с 14 за месяц до 43, после 2ого месяца еще не контролила, в ближайшее время собираюсь.
Но мне помогают не все препараты, аптечные типа феррум лек и тотемы не действуют, я беру гемоплекс (он тоже бадом считается), и он на ура заходит) Наверное, все индивидуально)

[Ellen_1806]

Сообщение от Moravita

Каким образом сожранный коллаген простимулирует выработку своего собственного? Рот-желудок-унитаз. Толчок он простимулирует, а не выработку коллагена..

спасибо, что написала это, я хотела то же самое сказать, думала, это все уже знают. В желудке же сок и ферменты, коллаген расщепляется же на аминокислоты...

[Moravita]

@Ellen_1806, да смех и грех, неужели еще кто-то верит в целебную силу приема коллагена из банок? Оказывается, верят)))

[N@t@ly]

Сообщение от Ellen_1806

спасибо, что написала это, я хотела то же самое сказать, думала, это все уже знают. В желудке же сок и ферменты, коллаген расщепляется же на аминокислоты...

Ну так именно эти аминокислоты организм и тратит на построение новых коллагеновых волокон . Это если про биохимию выше упомянутую.

[tstrela]

я верю, потому что результат на лицо. Мне пофиг на суставы, там точно помощи от него нет, то вот на кожу да да да. В споры не вступаю.

[Ellen_1806]

@N@t@ly, этих аминокислот так ничтожно мало получится из того принятого внутрь коллагена, что, если есть дефицит белка в рационе питания, они как слону дробина будут. Главный материал для построения коллагена собственного - это продукты богатые белком. Но, как и все другие БАДы, коллаген как добавка может оказывать какое-то действие)) особенно, если в это верить

[N@t@ly]

@Ellen_1806, ну это отдельная история, конечно же он весь не усваивается, но то что он на аминокислоты расщепляется ты написала, как минус, а это на самом деле его основная задача.
На кожу, волосы, ногти хорошо влияет рыбный коллаген, желательно в порошке гидролизованный, животный вообще никак.
Но кажется увлеклись и оффтопим в личной теме, сори. Можно это отнести к части подготовки к оп).

[Зухра]

Сообщение от Ellen_1806

спасибо, что написала это, я хотела то же самое сказать, думала, это все уже знают. В желудке же сок и ферменты, коллаген расщепляется же на аминокислоты...

А потом эти аминокислоты идут на построение новых белков, только не факт, что этим белком будет именно коллаген.
Будет тот белок, который нужнее организму в данный момент.

[Ellen_1806]

Сообщение от N@t@ly

то что он на аминокислоты расщепляется ты написала, как минус

не как минус, а как факт)
вот, @Зухра, ответила)
но я тоже не спорю, кто хочет и верит - пусть пьёт коллаген

[Mist]

@Moravita, а чего собственно мы прицепились к коллагену? Я просила совета как поднять белок, мне посоветрвали протеин Моте, в составе которого уже есть коллаген. Я задала вопрос можно ли его перед операцией, так как слышала, что нежелательно. Сама коллаген ни разу не пила, потому личного опыта на влияние на суставы, кожу и ногти/волосы не имею, спорить не буду. Если честно я вообще за всю жизнь ничего не пила, вот после удаления кишков приходится то один, то другой дефицит закрывать. Надоело до ужаса, последний год забила и ничего не пила. Последние анализы показали дефициты по всем фронтам.... Вот теперь как-то надо это всё восполнить в короткие сроки и не травануться количеством бадов... Я, как инженер-химик, всегда была ярым противником любых таблеток. Но жизнь заставила, потому как питанием ничего не усваивается. Ускоренный пищеварительный процесс. И да, мне ферритин поднимает только капельницы. Хотя железо и гемаглобин солгар поднял за три месяца!

[Moravita]

@Mist, да никто к коллагену не цеплялся, сдался он мне) рецепт вечной молодости изобретен, можно спать спокойно!
Перед операцией стоит избегать всяких колёс, влияющих на свертываемость крови, дабы избежать кровотечения или тромбоза. И, если этого не избежать, обязательно ставить в известность анестезиолога. А БАДы.. Ну, я помолчу. Я не фанат

[Mist]

@Moravita, зачем мне тренировки? Ну я очень много лет хожу минимум 21000 шагов, привычка. Плюс упражнения на пресс и прочее по часу. Мне подарили дорожку, потому как зимы у нас холодные и собак бездомных тучи! Меня пожалели, потому как мороз и страх быть покусаной меня не тормозил. Так вот в тренировки на дорожке я очень втянулась. Мне прямо капец как надо! Я такого морального удовлетворения ни от чего ещё не испытывала! А главное продуктивность в разы выше всех моих хождений по улице и тренировок на коврике!

[Moravita]

@Mist, я ничего не говорила про ТРЕНИРОВКИ. Ты на дорожке бегаешь или ходишь? Ты же сама жаловалась.. Я и спросила.
Бегать или ходить быстрым шагом-разные вещи.

[Елена Крым]

Сообщение от Mist

двух по часу кардиотренировках в день. До 18-го пота. При обычном рационе.

помнится обсуждали, что ты вес хочешь набрать? Тогда зачем такое жиросжигание? Или уже не стоит такая задача набора веса?

[Ната0079]

У меня не возникло вопросов, почему Мист стала активно бегать.
Она сразу написала, что бег помогает ей справиться со стрессом.
Человек живет в хроническом стрессе, семейная обстановка плюс сейчас добавились переживания по поводу операции.

А бег действует как естественный антидепрессант, балансируя гормональный фон, снижая напряжение. Есть даже понятие "эйфория бегуна", так как при беге выделяется эндорфин, серотонин, дофамин.
У меня много знакомых, кто занимается бегом, спасаясь от алкогольной зависимости или отказываясь от курения.

[Moravita]

@Ната4379, ты как проф спортсмен понимаешь разницу между бегом и быстрой ходьбой. Это абсолютно разные вещи. Бег-зло, ходьба-польза. Под наклоном, меняя скорость, по-разному. Бегать не стоит. Если ты не Юрий Борзаковский, конечно. Ударная волна на позвоночник, убитые колени.