[Ната0079]

@Moravita, я общалась с бегунами.. Это то же самое, что ты будешь объяснять наркоману, что наркотики - зло.

[Moravita]

@Ната4379, хорошо сказала)))))

[Mist]

Сообщение от Ната4379

У меня не возникло вопросов, почему Мист стала активно бегать.
Она сразу написала, что бег помогает ей справиться со стрессом.
Человек живет в хроническом стрессе, семейная обстановка плюс сейчас добавились переживания по поводу операции.

А бег действует как естественный антидепрессант, балансируя гормональный фон, снижая напряжение. Есть даже понятие "эйфория бегуна", так как при беге выделяется эндорфин, серотонин, дофамин.
У меня много знакомых, кто занимается бегом, спасаясь от алкогольной зависимости или отказываясь от курения.

Вот вообще ВСЁ верно! Каждая буква про меня!
@Moravita, скорее очень быстрая ходьба. Скорость 7-8 по нарастающей!

[Nesha78]

@Mist, 7-8 это медленный бег

[Mist]

@Nesha78, а у меня это ходьба, я не бегу. Когда я бегу мне каждый удар ноги об поверхность бьёт болью во все восемь шурупов в позвоночнике! Никакого дискомфорта при ходьбе нет, точнее не более обычного!

[Moravita]

@Mist, 8 это очень интенсивно. Поэтому ты себя и изматываешь. Толку от такой кардио ноль. Сбавь обороты. Ходи по часу на 6,5. А лучше на 6. И дыхалке польза, и мозги прочистишь.

[Mist]

@Moravita, хорошо! Сбавлю! Я вот прямо чувствовала, что проблема где-то в этом... Я ведь и без кардио теряю много жидкости в день. Отсутствие кишечника даёт о себе знать.... Плюс и почки гиперактивные

[Nesha78]

@Mist, тебе есть надо, чтоб поправится, а она 7 потов с себя сгоняет. Ты где силы будешь брать на реабу?

[Moravita]

@Nesha78, дык дорожку ж подарили, надо юзать %на 500)))) ах, этот юношеский пыл!)))

[Nesha78]

@Moravita, аааааа, силы надо копить и запасаться всем чем можно, дорожка никуда не денется

[Mist]

@Nesha78, я гиперактивный человек. Я как акула, всегда в движении! Я чахну, если сижу на месте! А без движения я сдохну! Работать в режиме многозадачности это вообще мой конёк! А тут дома присела с инвалидностью этой... Два года тупо генералила квартиру три раза на дню, потом в кулинарию ударилась. Потом стала гулять по 20 км в день. Но вот всё не то! Я если не устану, как собака, я не усну! А чтобы я устала, нужно постараться!
@Nesha78, а все мои родственники тюлени, муж с дочкой самые главные! Представляешь их попадос в отпуске? Мне уже Байкала мало, я там уже все сопки облазила вдоль и поперёк. На все пики забралась. И мужу приходится со мной, одну он меня не отпустит, у меня же топографический кретинизм! Так после такого отпуска они все в лёжку и требуют отдыха от такого отпуска . Ну и в принципе, что у меня мотор в попе, батарейки энерджазер, скипидар и прочее слышу всю жизнь от многих ...

[Moravita]

@Mist, активность это прекрасно) движение-жизнь) только дорожку прекращай ломать))) она от тебя устанет и запросит пощады))

[Nesha78]

@Mist, да это все понятно, но ресурс организма не резиновый. Тебе сейчас нужны будут силы на реабилитацию, с твоим анамнезом, сделать операцию чтоб все хорошо прошло, задачка со звездочкой, а ты вместо того чтобы поберечь силы пашешь на износ. Кому от этого легче станет? У тебя дорожку отбирают?

[Mist]

@Nesha78, как бы тебе понятнее объяснить. Я именно так и отдыхаю. Я когда лежу, я устаю! У меня всё болит и чувствую себя разбитой! По питанию поняла, спасибо@Ната4379,! Сейчас пробую жидкую экспоненту, заказала протеин и изотоник. Думаю, если будут вопросы мне Ната поможет разобраться. 15-го иду к эндокринологу разбираться с паратгормоном, снижением минеральной плотности костей и кальцием. Может у неё выпрошу капельницы на железо, если нет, то буду ждать приёма гематолога в мае. К нему меня тоже направили. И да, кстати

Операция после 19-го августа. В пятницу запишемся на точную дату!

[Lidie]

@Mist, ой блин, у меня муж такой, в жопку раненая рысь хоть один день отдыхает если и просто сидит дома, все, прям не может. И все удивляется, как мне дома сидеть не надоело, каждый день одно и то же... Да вообще отлично мне и не устаю, и сплю по 9 часов

[Mist]

@Lidie, я сплю шесть часов, максимум шесть с половиной! Я не могу дольше, не получается...

[Lidie]

@Mist, ага, он тоже, а то и 5 я если 6 часов посплю, готова лечь и умереть даже ничего не делая, главный тюлень в семье. Была у сосудистого, он такой: ноги все равно берегите, хоть и ничего серьёзного. Я говорю: да вы что, я только этим и занимаюсь

[Ната0079]

@Mist, конечно, поможем, подскажем!
При твоей гиперактивности тебе надо жить на спортпитовских порошках и жидком питании по типу детских пюре. Чтоб быстро все усваивалось и организм не тратил драгоценную энергию на переваривание.
Тут уже чтоб вкусно было - дело второстепеное.
Считай, что готовишься к операции как к запуску в космос))

[Nesha78]

@Mist, вот можешь считать меня занудой, но такой график не приносит ничего хорошего. Я не говорю, что ты должна лечь и лежать, но и не значит что надо пахать 24 на 7. У меня у самой график не айс, я встаю в 5 в 10 отбой, иногда +/- немного времени и в периоды бодрствования я не лежу, постоянно что-то делаю, не физически, так головой или руками. Но ты загоняешь себя. Ты конечно взрослая девочка, сама все знаешь и решаешь, но побереги себя

[Mist]

@Ната4379, так я уже четыре года живу на детском питании (мясо, рыба, фруктовые изредка)... Редкий случай когда ем курицу или рыбу запеченую, ну или супчик. Это реально раз в неделю! Последнее время стала почаще, так как достало это детское, как результат: организму не хватает...