[MilenaB]

Кошечка, да, и даже будучи в минимальном весе, ты бы на Ким нашла Кучу жира), те она была стройной и сексапильной с формами, но и с жирком

Мини-монстрик однозначно кто-то из гаминов

А мне просто на красивое тело посмотреть приятно)
Так что выкладывай фото

[LUCA]

Смотрите в силовых на Лесину идеальную фигурку.

[АлёнаС]

Сообщение от кошечка

Белок. Курица, индейка (без кожи), рыба любая и в любом количестве.
Не яблоки и не хлебцы и не кефир.
.

Нее не универсально и не для всех . Я на белке массу набираю и набираю ее очень быстро . Белок каждый день и к концу недели , несмотря на каждодневные изматывающие кардио по часу в день, плюс 2-3 кг ( не жира, а мышечной массы . Здравствуйте упитанные бедра ).
Мое лучший сброс массы , как показал не давний опыт, это свежевыжатые соки ( яблочный и апельсиновый ) . На этом питьевом режиме у меня и талия более выраженна.

Оцените косточки под кожей ниже бус
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Меня это точно не возбуждает. Секса в этом я совершенно не вижу .
Тело женщины все же должно вызывать вожделение , а не жалость

MilenaB
http://plastic-surgeon.ru/forum/show...t=9917&page=57
Пост 1122 . Великолепное тело Леси.
Руки на мой взгляд перекачены ( слишком рельефны ) . А вот попка да, подкаченная , классная попка.
Красивое , мускулистое , спортивное тело! В фитнес центре куда я хожу , так тренера выглядят . По роду занятия им такой рельеф необходим .
Но делать себе такие рельефные руки ( и такие накаченные ноги ) я не хочу ( с моими платьями это не будет сочетаться) .

И инфа которая пригодится худеющим, инфа из темки Силовых . Леся написала как взвещиваться правильно

Сообщение от Леся

[B]_ да, обычно в это время самый маленький вес. Тело перед месячными может задерживать воду, и мы весим больше.

То есть правильный вес , это тот вес который вы увидели на весах в первый день месячных .

[LUCA]

Лесы занимается скалолазонием , сильные руки и спина необходимы .

[nurnur]

А я бы не отказалась от таких рук - тонкие и рельефные, совсем не перекачаны.

[кошечка]

Покажусь скоро АлёнаС ты не смотри, я тебе неинтересная, жру сладкое.

Не универсально, но для большинства - да. Девушки спрашивали чем забить голод перед КД, когда хочется жрать Какие соки?
И нет, в первый день месячных это как раз неправильный вес, это вода. А правильный после окончания.

Вот мои руки, кто-то наверняка скажет что "перекачены".

[ImpreZa]

Кошечка, не могу пройти мимо: какие офигенные руки Мечта

[АлёнаС]

кошечка не в купальнике и не видно ног. Конечно на такое фото не интересно Вижу не " перекаченые " руки , а рельефные .

Сообщение от LUCA

Лесы занимается скалолазонием , сильные руки и спина необходимы .

Я пару раз пыталась залесть на скалалазную стенку в фитнес -центре . Не легкое это занятие , в основном на руках подтягиваться. После второй попытки, отвалилось несколько геливых ногтей и я эту затею оставила , думаю что на всегда .

[Мини-монстрик]

Сообщение от кошечка

Да нафига оно вам нужно? )))))

Потому что ты красивая, а смотреть на красивых людей приятно.

Сообщение от MilenaB

Мини-монстрик однозначно кто-то из гаминов

Да, этот момент я понимаю. На какую-то часть я СГ, но не на 100%, т.к. руки и ноги у меня не короткие, особенно руки, вообще ни разу не короткие.

[Larissa68]

Девочки, а почему нельзя есть яблоки и пить кефир, если хочешь похудеть?

[Мини-монстрик]

Потому что большинство женщин относятся к углеводному или смешанному типу метаболизма, при котором вес набирается от большого количества углеводной пищи. При белковом типе все наоборот, нужно следить за количеством белков.
Соответственно, кефир и яблоки, являясь углеводами, не будут способствовать снижению веса. Конечно, если сидеть на литре кефира и 3 яблоках в день, то похудеете просто за счет дефицита калорий. Но обычно литром кефира и 3 яблоками дело не обходится.))
Вообще все моно диеты - это зло в силу своей несбаласированности. Их популярность строится на их простоте - нужно учитывать только количество съеденного и все.
Любая диета всегда сводится к элементарному уменьшению потребления калорий, но грамотная диета еще и к балансу бжу.

[Larissa68]

Мини-монстрик , спасибо, понятно. У меня смешанный тип метаболизма, и худею я, когда считаю калории. Моно-диеты, конечно, зло, никогда им не следовала. Я думала, что вообще нужно исключить из рациона яблоки и кефир наряду с жирами и сахарами, если хочешь похудеть.

[Мини-монстрик]

Сообщение от Larissa68

наряду с жирами

Ни в коем случае! Жиры полезные и в меру очень нужны.
Сахар - в виде сахара желательно по максимуму, а вообще полностью его не убрать, даже в овощах есть.
Убирать вообще все фрукты - зачем? Ты же не на сцену готовишься.)

[кошечка]

Мини-монстрик ты напутала. Углеводный тип - хорошо сжигает углеводы, а набирает вес от белков. И наоборот.

[Мини-монстрик]

кошечка, гыы, спасибо. )

[MilenaB]

Я пошла по ссылке Леси: она написала первый день цикла, но имела ввиду окончания КД, те где-то 5-7 день от начала КД.
Это действительно минимальный вес.

Я взвешиваюсь по утрам, голая, до всего ( до воды и туалета ) - тоже примерно стабильный вес дает.
За неделю до КД тело начинает набирать воду ( от 1 до 3 кг) , также может увеличиваться талия за счет увеличения матки или вздутия живота, которое у многих бывает в это время.

ПС а мне сразу волосы в глаза бросаются и глаза большие ( у кого что болит)))
И видно по рукам, что низкий процент жира
Это какой вес?

Я думала на попу посмотреть накачанную

И грудь сильно большой не кажется: ты все еще хочешь уменьшить ее?

[Мини-монстрик]

Сообщение от кошечка

Вот мои руки, кто-то наверняка скажет что "перекачены".

У тебя не перекачены, ты на мои посмотри.)) А твои очень даже тонко-мышечно-рельефные.))

[кошечка]

Сообщение от MilenaB

ПС а мне сразу волосы в глаза бросаются и глаза большие ( у кого что болит)))
И видно по рукам, что низкий процент жира
Это какой вес?

Я думала на попу посмотреть накачанную

И грудь сильно большой не кажется: ты все еще хочешь уменьшить ее?

Это мой обычный вес, 45 где-то. Грудь большой не кажется потому что не видно плоской жопы тут. Все же относительно.

[MilenaB]

У самой попа меньше груди ))) если под нее грудь равнять нужна еще и маленькая грудь) Я считаю, пусть уж что-то одно будет большое)
Нет, относительно твоей головы или ширины грудной клетки смотрится хорошо и гармонично
И отвлекает от относительно невыраженной талии.

Мне твоя фигура чем-то напоминает фигуру Аманды Сейфрид ( она ЧГ по Киббе и очень глазастая). у нее грудь природная большая , талия невыраженная, попа средняя и ноги очень длинные и стройные.
И смотрится очень гармонично и секси.
А убери у нее грудь и что останется?)

[Катерина]

Очень сомневаюсь, что Аманда ЧГ. Бегло взглянув - СН.