Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
  #1601  
Старый 17.06.2021, 10:10
Аватар для karinamarina
karinamarina karinamarina вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 884 раз(а)
Поблагодарили: 3 084 раз(а) в 1 013 сообщениях
 
Регистрация: 25.05.2017
Город: Краснодар
Сообщений: 1 618
karinamarina на верном путиkarinamarina на верном путиkarinamarina на верном путиkarinamarina на верном путиkarinamarina на верном путиkarinamarina на верном путиkarinamarina на верном путиkarinamarina на верном путиkarinamarina на верном путиkarinamarina на верном путиkarinamarina на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ЕленаП Посмотреть сообщение
у персонального и очень жестокого тренера
теперь понятно, куда мне дальше двигаться!
__________________
СМАС, платизма, блеф. эндо 2/3 Янковская Н. Л. ; маммо Саруханов Г. М. ; абдо+липо Козеличкин.
  #1602  
Старый 17.06.2021, 10:14
Аватар для ЕленаП
ЕленаП ЕленаП вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Мои фото: (6)
Благодарил(а): 5 252 раз(а)
Поблагодарили: 15 259 раз(а) в 4 546 сообщениях
 
Регистрация: 19.07.2005
Город: Челябинск
Сообщений: 5 364
ЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном пути
По умолчанию

@karinamarina, да )) Хороший тренер часто залог красивого и здорового тела. А если тренер еще не допускает пропусков, выносит мозг по питанию и не разрешает уменьшать количество повторений и подходов, то и подавно ))
9b2f90a1.jpg
__________________
14 декабря 2016г. СМАС нижней и средней зоны, височная, Ищенко А.Л.
моя тема: https://plastic-surgeon.ru/forum/showthread.php?t=12134
  #1603  
Старый 17.06.2021, 13:21
Аватар для АленушкаС
АленушкаС АленушкаС вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (5)
Благодарил(а): 10 977 раз(а)
Поблагодарили: 6 030 раз(а) в 1 997 сообщениях
Статус: Никто еще не оценивал
 
Регистрация: 19.12.2017
Город: Россия
Сообщений: 5 276
АленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном пути
По умолчанию

Решала и я показать результат после первого уровня программы
Очень счастлива на силовых, разница между первыми фото 10 лет
Особенности фигуры знаю. Поэтому, любя тонких и звонких, работаю с тем, что имею. Конечно, есть излишки кожи и ловушки. Есть неудобство в том, что не могу снижать вес ещё, так как подтяжка будет требоваться всему, а это я не рассматриваю. Поэтому мне очень подходят трени Кабурова по рекомпозиции. Результат за 8 недель с перерывов на болезнь. Многие упражнения заменяю на менее продуктивные из за слинга, но и так виден прогресс
Изображения
Тип файла: jpg c93d730a.jpg (50,9 Кб, 371 просмотров)
Тип файла: jpg 2aae258d.jpg (40,6 Кб, 297 просмотров)
__________________
Слинг Шкарупа.17 Смас,,коронарная,липофил 19
Блефаро 21. Абдомино, липо 22.Типикин Д.О.
Спасибо: 20
  #1604  
Старый 17.06.2021, 13:24
Аватар для АленушкаС
АленушкаС АленушкаС вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (5)
Благодарил(а): 10 977 раз(а)
Поблагодарили: 6 030 раз(а) в 1 997 сообщениях
Статус: Никто еще не оценивал
 
Регистрация: 19.12.2017
Город: Россия
Сообщений: 5 276
АленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном пути
По умолчанию

Из лично моих наблюдений: мне очень помогли вакуум и планки, особенно боковые для моделирования зоны живота. Растяжка тоже строго раз в неделю после получасового или часового кардио.
__________________
Слинг Шкарупа.17 Смас,,коронарная,липофил 19
Блефаро 21. Абдомино, липо 22.Типикин Д.О.
  #1605  
Старый 17.06.2021, 14:08
Аватар для karinamarina
karinamarina karinamarina вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 2 884 раз(а)
Поблагодарили: 3 084 раз(а) в 1 013 сообщениях
 
Регистрация: 25.05.2017
Город: Краснодар
Сообщений: 1 618
karinamarina на верном путиkarinamarina на верном путиkarinamarina на верном путиkarinamarina на верном путиkarinamarina на верном путиkarinamarina на верном путиkarinamarina на верном путиkarinamarina на верном путиkarinamarina на верном путиkarinamarina на верном путиkarinamarina на верном пути
По умолчанию

@ЕленаП, так, надо задуматься над своим тренером....
@АленушкаС, вот это да.... видела твое преображение по лицу, а насчет фигуры - я в шоке. Какая умничка! Теперь у меня 3 фаворитки: Светлуна, Норма и ты! Браво!

А на первом фото это, наверное, чья-то бабушка????????
__________________
СМАС, платизма, блеф. эндо 2/3 Янковская Н. Л. ; маммо Саруханов Г. М. ; абдо+липо Козеличкин.
Спасибо: 3
  #1606  
Старый 17.06.2021, 14:31
Аватар для ЕленаП
ЕленаП ЕленаП вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Мои фото: (6)
Благодарил(а): 5 252 раз(а)
Поблагодарили: 15 259 раз(а) в 4 546 сообщениях
 
Регистрация: 19.07.2005
Город: Челябинск
Сообщений: 5 364
ЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном пути
По умолчанию

@АленушкаС, ты ваще моя любовь! Очень красиво сейчас! И не надо вес меньше, ну что ты! Во-первых, Софт Драматику и не надо быть худее, во-вторых, после определенного возраста худоба добавляет болезненности. Ты супер сейчас! Классно наросли мышцы на попе и ногах, заметно очень!
__________________
14 декабря 2016г. СМАС нижней и средней зоны, височная, Ищенко А.Л.
моя тема: https://plastic-surgeon.ru/forum/showthread.php?t=12134
  #1607  
Старый 17.06.2021, 15:29
Аватар для АленушкаС
АленушкаС АленушкаС вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (5)
Благодарил(а): 10 977 раз(а)
Поблагодарили: 6 030 раз(а) в 1 997 сообщениях
Статус: Никто еще не оценивал
 
Регистрация: 19.12.2017
Город: Россия
Сообщений: 5 276
АленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном пути
По умолчанию

@ЕленаП, рассматриваю в обозримом будущем абдомино и липо круговое+ ловушки на бедрах обтесала бы, не убираются никак они. Но пока в приоритете внучка
__________________
Слинг Шкарупа.17 Смас,,коронарная,липофил 19
Блефаро 21. Абдомино, липо 22.Типикин Д.О.
Спасибо: 3
  #1608  
Старый 17.06.2021, 20:24
Аватар для ЕленаП
ЕленаП ЕленаП вне форума
SUPERIOR I
V.I.P.
Мои фото: (6)
Благодарил(а): 5 252 раз(а)
Поблагодарили: 15 259 раз(а) в 4 546 сообщениях
 
Регистрация: 19.07.2005
Город: Челябинск
Сообщений: 5 364
ЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном путиЕленаП на верном пути
По умолчанию

@АленушкаС, у меня там давно ловушки, можно сказать с юности. Я все про эту тему узнавала и попа падает от такой липо. Я не решилась... Они тебя не портят, подумай ещё. Абдомино вот красиво будет, сама хочу...
__________________
14 декабря 2016г. СМАС нижней и средней зоны, височная, Ищенко А.Л.
моя тема: https://plastic-surgeon.ru/forum/showthread.php?t=12134
  #1609  
Старый 17.06.2021, 21:23
Аватар для Reveye
Reveye Reveye вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 806 раз(а)
Поблагодарили: 4 399 раз(а) в 880 сообщениях
 
Регистрация: 09.02.2018
Город: Голландия
Сообщений: 1 223
Reveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном пути
По умолчанию

@АленушкаС, я дрыщ и у меня такие же жировые ловушки в нижней части попы, они не убираются, да. Причём у вас точь-в точь как у меня и мне ваша попа очень нравитсяТолько когда весила 49 кг ушли, но тогда ушли и месячные, все это не стоит таких жертв. Вы
__________________
POLYTECH Replicon Microthane МХS 330 ml/22.02.18. Р 1,66/опг67/об91/от62/51кг.
Спасибо: 3
  #1610  
Старый 17.06.2021, 22:22
Аватар для Oleksii
Oleksii Oleksii вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 365 раз(а)
Поблагодарили: 498 раз(а) в 252 сообщениях
 
Регистрация: 15.10.2019
Город: Германия
Сообщений: 459
Oleksii на нулеOleksii на нулеOleksii на нулеOleksii на нулеOleksii на нуле
По умолчанию

Так, девочки . Вы об этих ловушках, что и у меня?
Т е они никогда никуда не уйдут?))
Изображения
Тип файла: jpg 0a130eff.jpg (30,4 Кб, 170 просмотров)
__________________
20.02.2020 Мотива круги 380 мл+ рино.179см, 59 кг
  #1611  
Старый 17.06.2021, 22:47
Аватар для Reveye
Reveye Reveye вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 806 раз(а)
Поблагодарили: 4 399 раз(а) в 880 сообщениях
 
Регистрация: 09.02.2018
Город: Голландия
Сообщений: 1 223
Reveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном пути
По умолчанию

@Oleksii, какие ловушки?!! Хде? Не смеши меня
__________________
POLYTECH Replicon Microthane МХS 330 ml/22.02.18. Р 1,66/опг67/об91/от62/51кг.
Спасибо: 4
  #1612  
Старый 17.06.2021, 22:48
Аватар для Oleksii
Oleksii Oleksii вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 365 раз(а)
Поблагодарили: 498 раз(а) в 252 сообщениях
 
Регистрация: 15.10.2019
Город: Германия
Сообщений: 459
Oleksii на нулеOleksii на нулеOleksii на нулеOleksii на нулеOleksii на нуле
По умолчанию

@Reveye, дык вот)
Так это я максимально худая сейчас
Ладно, попу накачаю- она всё скроет
Изображения
Тип файла: jpg dcffbcd7.jpg (24,6 Кб, 96 просмотров)
__________________
20.02.2020 Мотива круги 380 мл+ рино.179см, 59 кг
  #1613  
Старый 17.06.2021, 23:07
Аватар для Reveye
Reveye Reveye вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 1 806 раз(а)
Поблагодарили: 4 399 раз(а) в 880 сообщениях
 
Регистрация: 09.02.2018
Город: Голландия
Сообщений: 1 223
Reveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном путиReveye на верном пути
По умолчанию

Нет у их у тебя
__________________
POLYTECH Replicon Microthane МХS 330 ml/22.02.18. Р 1,66/опг67/об91/от62/51кг.
Спасибо: 2
  #1614  
Старый 17.06.2021, 23:10
Аватар для Oleksii
Oleksii Oleksii вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 365 раз(а)
Поблагодарили: 498 раз(а) в 252 сообщениях
 
Регистрация: 15.10.2019
Город: Германия
Сообщений: 459
Oleksii на нулеOleksii на нулеOleksii на нулеOleksii на нулеOleksii на нуле
По умолчанию

@Reveye, ок, договорились
__________________
20.02.2020 Мотива круги 380 мл+ рино.179см, 59 кг
  #1615  
Старый 17.06.2021, 23:13
Аватар для АленушкаС
АленушкаС АленушкаС вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (5)
Благодарил(а): 10 977 раз(а)
Поблагодарили: 6 030 раз(а) в 1 997 сообщениях
Статус: Никто еще не оценивал
 
Регистрация: 19.12.2017
Город: Россия
Сообщений: 5 276
АленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном пути
По умолчанию

@Oleksii, мы про эти, которых у тебя нет
@Reveye, 49 кг я в детстве не весила
__________________
Слинг Шкарупа.17 Смас,,коронарная,липофил 19
Блефаро 21. Абдомино, липо 22.Типикин Д.О.
Спасибо: 3
  #1616  
Старый 18.06.2021, 00:54
Аватар для Shl
Shl Shl вне форума
Частый посетитель
Almost Profi
Благодарил(а): 193 раз(а)
Поблагодарили: 498 раз(а) в 196 сообщениях
 
Регистрация: 23.09.2019
Город: Moscow
Сообщений: 167
Shl на нулеShl на нулеShl на нулеShl на нулеShl на нуле
По умолчанию

@Larissa68, мы здесь весе пишем у тебя мышцы тяжёлеют, начали расти, на вес вообще не надо смотреть, жир легкий, а мышцы тяжёлые, хочешь красивое подтянутое тело или дряблое, но с меньшим весом?

Цитата:
Сообщение от Oleksii Посмотреть сообщение
Так, девочки . Вы об этих ловушках, что и у меня?
Т е они никогда никуда не уйдут?))


Тебе надо массу набирать, чтобы тело лепить, пока не из чего, на углеводы налегай и белок
@АленушкаС ты звезда! Колоссальная работа проведена, респект и уважуха ! люблю таких девушек, вот это показательный результат ты как Бенджамин Баттон
Спасибо: 8
  #1617  
Старый 18.06.2021, 14:19
Аватар для Lippia
Lippia Lippia вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 7 248 раз(а)
Поблагодарили: 5 724 раз(а) в 2 912 сообщениях
 
Регистрация: 23.02.2010
Город: Москва
Сообщений: 3 208
Lippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном путиLippia на верном пути
По умолчанию

@АленушкаС, фантастика! сначала подумала на фото в красном купальнике Кристи Бринкли в начале "молодости"
  #1618  
Старый 22.06.2021, 17:15
Аватар для Maslena
Maslena Maslena вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 9 500 раз(а)
Поблагодарили: 4 372 раз(а) в 2 139 сообщениях
Статус: Никто еще не оценивал
 
Регистрация: 27.07.2012
Город: Россия
Сообщений: 3 815
Maslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном путиMaslena на верном пути
По умолчанию

@Oleksii, е караный бабай какие ловушки?нет их у тебя)))
  #1619  
Старый 22.06.2021, 17:23
Аватар для АленушкаС
АленушкаС АленушкаС вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (5)
Благодарил(а): 10 977 раз(а)
Поблагодарили: 6 030 раз(а) в 1 997 сообщениях
Статус: Никто еще не оценивал
 
Регистрация: 19.12.2017
Город: Россия
Сообщений: 5 276
АленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном путиАленушкаС на верном пути
По умолчанию

Девочки, становую тягу с каким весом делаете на 12 повторов? Чтоб мне ориентир держать, а то у меня в зале молодые по 10 кг навешивают, а взрослые тети, типо меня, вообще только в тренажёрах работают с минимум весом
__________________
Слинг Шкарупа.17 Смас,,коронарная,липофил 19
Блефаро 21. Абдомино, липо 22.Типикин Д.О.
  #1620  
Старый 22.06.2021, 17:36
Аватар для JUNE
JUNE JUNE вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 4 660 раз(а)
Поблагодарили: 4 812 раз(а) в 1 527 сообщениях
 
Регистрация: 12.04.2007
Сообщений: 2 440
JUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном путиJUNE на верном пути
По умолчанию

@АленушкаС, это очень индивидуально, у всех разный вес и рост, и разный опыт, и сопутствующие болезни может быть (спина или что-то еще).
Обычно сравнивают не абсолютные веса, а относительные. Сколько то от своего веса.
Спасибо: 3
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 02:25. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта admin@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (915) 045-66-54


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©