[Боевой_ëжик]

Не знаю как люди едят в стрессе. У меня напрочь отшибает желание есть. Вот вчера поела в 11, вечером стрессанула так, что наревелась и до утра уснула. Сегодня поем после 11 только. Получается ем раз в день.
Весы все таки сломались, ножки рассыпались в труху, заказала новые. Потом взвешусь, сюрприз будет)

[Зухра]

Весь смысл таких мероприятий в том, чтобы делать это регулярно и при этом чувствовать себя хорошо.
Ни здоровье, ни работа, ни социальная, ни личная жизнь страдать не должны.
Так-то много кто на стрессе не ест и худеет. А потом, когда стресс заканчивается, едят за троих и получают все скинутое обратно.

[Боевой_ëжик]

Я ж не говорю, что планирую так питаться) Так получилось. Причем по себе знаю, если перегулять ч встал голода, то потом оно пропадает и есть не хочется.

[Tuzya]

Сообщение от Боевой_ëжик

Причем по себе знаю, если перегулять ч встал голода, то потом оно пропадает и есть не хочется.

а потом так захочется, что сметается все, что не приколочено(((
Поэтому лучше не пропускать приемы пищи, что бы потом их мозг не скомпенсировал без чувства сытости.
Не можешь ест еду - выпей))

Сообщение от Зухра

Ни здоровье, ни работа, ни социальная, ни личная жизнь страдать не должны.

@Зухра, не, народ любит страдать почему-то(((

[Люсинда77]

Всем привет. Все таки я решила по максимуму взять пока дают.
Сегодня первый день на Магги. Но эту диетку я люблю. Сижу на ней с удовольствием. В калориях я себя на ней не ограничиваю. На месяц, как положено, могу сесть. Причем, тяжелой для меня бывает только последняя неделя.
Без взвешиваний. К нг взвешусь.
Ну с Богом, как говорится

[ЕленаП]

Сообщение от Люсинда77

Сегодня первый день на Магги

А что за диета?

[Люсинда77]

Сообщение от ЕленаП

А что за диета?

Это не краткосрочная диета. Это такой план питания на месяц. Мне очень нравится. Там 2 варианта. Яичная и творожная. Когда яйца больше не могу есть, меняю на творог

[ЕленаП]

У меня организм странно реагирует на ограничения в еде. Если я ем мало и задолго до сна, к утру я сильно отекаю, + 1кг примерно. Если ем нормально или даже много за те же 6-8 часов до сна, то отеков нет... Может совпадение с чем-то конечно, но не могу уловить с чем может быть связано...
@Люсинда77, ага, спасибо, поищу

[Зухра]

@ЕленаП, а ты пьешь? Или воду тоже ограничиваешь?

[ЕленаП]

Сообщение от Зухра

а ты пьешь?

Да, я воду очень люблю и много пью. Всегда много

[Зухра]

@ЕленаП, наверное, совпадение.
И ты же не питаешься так постоянно, чтобы делать какие-то определенные выводы.

[ЕленаП]

Сообщение от Зухра

И ты же не питаешься так постоянно, чтобы делать какие-то определенные выводы.

В том то и дело, что так бывает почти всегда. Как только я сознательно начинаю есть ниже, скажем, 1200 ккал, то есть завтрак примерно 500-600 ккал, поздний обед на 500 ккал, и все, только чай без сахара и вода, то гарантировано с утра будет +1 кг минимум... Такого не было только на Оземпике, я с ним понятно что вообще не отекала. В обычной жизни я ем примерно от 1700 ккал, иногда больше...

[Зухра]

@ЕленаП, но ты пробовала так питаться долго - например, полгода?
Возможно, идет какая-то адаптация, которую надо пережить.
Этот килограмм потом вообще что ли не уходит? И если ты питаешься так неделю подряд, то 7 кило набираешь?

[ЕленаП]

Сообщение от Зухра

но ты пробовала так питаться долго - например, полгода?

Нет )) Я пугаюсь и ем больше )) Поняла твою мысль, попробовать так есть несколько дней. Нет, 7 кг не наберу, но этот прилипший кг будет со мной несколько дней. И жутко отекшие глаза.

[Зухра]

@ЕленаП, а зачем тебе вообще есть на 1200? Это же мало.

[ЕленаП]

@Зухра, у меня каждый прием пищи примерно 500-600 ккал. Если ем два раза в день, вот и получается так мало...

[Люсинда77]

Первый день прошел очень хорошо. Собой довольна.
Я завтра в ресторан на ужин. Надо будет как то в диету попасть. Но это в принципе возможно. Берем чай и мясо. Либо рыбу. И норм.
Послезавтрв начну тренировки подключать

[Багаева]

Дамы, всех приветствую!
Попробую писать в этой теме регулярно про свою борьбу с весом. Может такой прием сработает
Пока вводные данные:
Мне 48 лет, рост 157, вес 54-55 кг.
Через месяц операция по подтяжке лица. ХК дате операции хочу скинуть в идеале 5 кг, так как щеки у меня толстенькие при таком весе, что дает дополнительные объемы, птоз и в целом лицо делает возрастным и отекшим.
Вес у меня всю жизнь был стабильным 52 кг, всю жизнь понемногу мечтала о 50 кг. Так и жила, без диет и физнагрузок. С возрастом лишние 2-3 кг все хуже сказывались на лице и теле.
В последний год набрала еще +2 кг. Стала весить 55.
Теперь я еще грузнее и совсем не лезу в одежду, которую носила 25 лет назад. А это для меня важно - быть в размере xs-s. Теперь я уверенный s, 42й, а не 40й.


Последние несколько месяцев ем только полезную еду: постные белки, яйца, овощи, кефир, немного сухофруктов и орехов, капучино. Вот и весь мой рацион. Но вес стоит.
К настоящему моменту 2-3 недели регулярно хожу в спортзал: силовые и кардио. Но вес все равно не меняется. Видимо нужно жестко считать калории, создавать дефицит.

Такие дела. Планирую писать здесь ежедневные отчеты. В надежде, что это как-то поможет.
Вывешу фото своей фигуры в 43 года в качестве мотивации и немого укора в свой адрес ))
в тот год я считала калории и каждый день тренировалась в течении 3х месяцев. В итоге все же похудела до желанных 50 кг. Но через полгода забросила и снова набрала до 52-53 кг, тело опять заплыло.

[Танена]

@Багаева, и прям сейчас сильно хуже выглядите? а нонешние фотки где ж?

[Люсинда77]

Сообщение от Багаева

Дамы, всех приветствую!
Попробую писать в этой теме регулярно про свою борьбу с весом. Может такой прием сработает
Пока вводные данные:
Мне 48 лет, рост 157, вес 54-55 кг.
Через месяц операция по подтяжке лица. ХК дате операции хочу скинуть в идеале 5 кг, так как щеки у меня толстенькие при таком весе, что дает дополнительные объемы, птоз и в целом лицо делает возрастным и отекшим.
Вес у меня всю жизнь был стабильным 52 кг, всю жизнь понемногу мечтала о 50 кг. Так и жила, без диет и физнагрузок. С возрастом лишние 2-3 кг все хуже сказывались на лице и теле.
В последний год набрала еще +2 кг. Стала весить 55.
Теперь я еще грузнее и совсем не лезу в одежду, которую носила 25 лет назад. А это для меня важно - быть в размере xs-s. Теперь я уверенный s, 42й, а не 40й.


Последние несколько месяцев ем только полезную еду: постные белки, яйца, овощи, кефир, немного сухофруктов и орехов, капучино. Вот и весь мой рацион. Но вес стоит.
К настоящему моменту 2-3 недели регулярно хожу в спортзал: силовые и кардио. Но вес все равно не меняется. Видимо нужно жестко считать калории, создавать дефицит.

Такие дела. Планирую писать здесь ежедневные отчеты. В надежде, что это как-то поможет.
Вывешу фото своей фигуры в 43 года в качестве мотивации и немого укора в свой адрес ))
в тот год я считала калории и каждый день тренировалась в течении 3х месяцев. В итоге все же похудела до желанных 50 кг. Но через полгода забросила и снова набрала до 52-53 кг, тело опять заплыло.

Идеальная фигура.