[AG.Sneginka]

Реально до 13-00 ну завтрак даже калорийный -800 пусть. Обед пусть тоже 800. Если калорийно. Это 1600, все равно немного.

[valerunchik]

@AG.Sneginka, я ем 2200-2500 и много лет в одном весе. Спорт не особо влияет, сейчас 2 раза в неделю только, было еще +2 пилатеса или растяжки-то же самое. И с едой, могу и 3000 и 3500 в какие-то дни съесть, не толстею за 2 дня)) в другие выйдет 1500 и тоже не худею)) стоит вес и все, нужно сильно сокращать или увеличивать еду и не на пару дней, а недели, а то и месяцы. И менять в раза 2, иначе на 200 кк наверное полгода уйдет на пару кг в одну или другую сторону. А так отеки могут прийти или уйти...ну и сама тяжелая еда, которая за пару дней уйдет сама...

[AG.Sneginka]

@valerunchik, я сейчас не считаю калории, но тоже не набираю уже 3 года. И спорт тоже такой - 2 силовых и 3 йоги в неделю. Вес ровненько держится. Юля, начинай есть нормально!

[Елена Крым]

@Океан, классные фотки на сапе прямо как в том фильме - комсомолка, спортсменка и просто красавица )

[Океан]

@Елена Крым, спасибо Леночка! @valerunchik, ИИ привирает, 1400 я еще не нахаживала.

[kolbi]

Дамы, у нас есть темы про похудение разными способами.

[Океан]

А ИИ не дурак

[AG.Sneginka]

@Океан, подсели мы на ИИ))

[ssnd]

@Океан, Юля твой ИИ умнее ИИ Альбины
Не знаю каким пользуется Альбина ,я смотрю твой гугловский,муж сказал что ему он тоже больше всех нравиться,более честные ответы у него.

[AG.Sneginka]

@ssnd, у меня deepseak. Я люблю с ним ругаться)

[ssnd]

@AG.Sneginka, deepseaka спросила один раз как закрывать огурцы, сделала по его рецепту,все банки взлетели. Теперь не доверяем ему особенно в рецептах. Ругаться я люблю с Алисой
А муж мой теперь и рецепты и вопросы только у гугловского ИИ спрашивает. Говорит самый умный и адекватный.
Ну а отзывы например по клинике и врачам, я и у Дипсика спрашиваю и у Алисы до гугловского пока не добралась

[AG.Sneginka]

@ssnd, меня Алиса вообще ненавидит) я ее спрошу какая погода, а она мне 23 градуса, а вам зачем зато с дочкой ведет длинные беседы)

[Владислава]

@Океан, спроси ИИ, какая длина волос тебе больше идет.
Он тебе точно скажет то же, что и мы)

[Приземлённая]

Сообщение от AG.Sneginka

долгое время ела на 1500 ккал и ПП. И толстая была. И спортом занималась. А мне тренер сказала, мало это очень. И подкорректировала на 1750.

У меня 1200 калорий, но я спортом не занимаюсь)