[Irrs]

Разница с прошлым годом просто о-фи-геть!

[Shantelika]

@Irrs, мне тоже нравится ))) особенно если учесть что у меня подруга приехала из Питера в гости на 10 дней, мы с ней не виделись 5 лет , соскучились , и про правильное питание и здоровый образ жизни я пока забыла
У меня на весах +4 кг
Но подруга ненадолго, поэтому я себя не ругаю, это читмил отпуск !!! Потом буду активно работать дальше , уже потом

[Irrs]

@Shantelika, всё правильно, сейчас покайфовать можно и нужно, а потом снова себя в руки) пузатыми мы уже были и обратно не хотим))

[Elena1967]

@Shantelika, красота получилась!
Да, и вообще, ты крутая и красивая! Пазл сложился идеально))

[Shantelika]

@Irrs, а я тоже так думаю, в моменте надо себя баловать немного , жизнь одна !

[Shkeda]

@Shantelika, шикарно смотришься! Эффектно преобразилась

[VITAMINKA_1]

@Shantelika, стройная такая! И животик плоский. Сходят отёки. Подразнила нас морем

[Valyafadee]

@Shantelika, фигура супер- спортивная! Мне тоже в зал уже можно, но я тяну. Как на море ехать и не купаться( сезо этот мы конечно пропустили конкретно, но всё ради цели)!

[Shantelika]

@Shkeda, @VITAMINKA_1, спасибо девочки)) вы мое вдохновение!! @Valyafadee, я по немного дома начала уже , но приезд подруги сбил ритм конечно ))) но есть и плюсы вчера гуляли вечером пешком по Анапе , больше 4х часов шагали , нашагали очень прилично , давно я столько не гуляла
Муж мой не очень любит пешие прогулки

[Valyafadee]

@Shantelika, записалась я сегодня на тренировку, страшно жуть, отчитаюсь в своей теме завтра.

[Shantelika]

@Valyafadee, а чё за тренировка хоть, в зале ?

[Valyafadee]

@Shantelika, Функциональная тренировка - называется в расписании.

[Shantelika]

@Valyafadee, очень интересно)) завтра почитаю !

[Shantelika]

Девочки, решила затронуть тему попы )) животики и груди тут все понятно , а вот с попой тоже надо работать)) мне липофилинг не сделали, как я писала, потому работает с тем что есть! После курса индиба, я делаю эндосферу, это вибрационно компрессионный аппаратный массаж, такие ролики , как у рсл , делают по движению лимфы, руки ноги, живот спину , ощущение мне очень нравится, на животе немного больновато где диастаз ушит и где шов , а так прям кайфую
Девочки писали , что больно и тяжело , но вот мне как раз наоборот )) первые два раза перерыв неделя, дальше делаю раз в три дня . Кстати спина после липосакции была онемевшая и с жутким отеком , отек был очень долго и почти не было сзади прогиба, первое фото на склейке через пару недель после оп, ещё креветка, второе через месяц, видно помимо отека спины очень упала попа ... Было все печально
Так вот я упорно шагаю на своем степпере и делаю массажи и я уже виду результат , очень мне нравится , даже мой мастер сказала , что поднимается моя пятая точка! Работы много но для промежуточного результата считаю огонь
Сегодня попросила мужа сфотать, не судите строго )) как смог но он старался ))

[Приземлённая]

@Shantelika, какая ты молодец. Я тоже хочу позаниматься дома, но ни какой силы воли нет. Настолько не люблю я физические упражнения(

[Shantelika]

@Приземлённая, ну заниматься это прям громко сказано, мне доктор только 6го числа разрешил тренироваться и то по чуть , а вот ходить на степпере мне прям понравилось , включила кондёр , телик с сериалом , настроила сопротивление и пошагала и так могу час шагать ... Слежу просто что б пульс был на высоком уровне
А вот силовые тренировки пока даются тяжеловато, но я настроилась, просто надо привыкнуть!

[Irrs]

@Shantelika, мне дико нравится фигура! Прям вот и за что потрогать есть, и женственно очень, но при этом подтянуто!
Я по мальчикам, если шо))

[Shantelika]

@Irrs, так мы все тут нормальные, но я тоже никогда не думала , что с таким удовольствием буду разглядывать женские тела , груди, животики , моя отдельная любовь это пупочки ))
И всегда так радуюсь за девочек, когда виду преображения! Как за себя ))
@Irrs, по поводу потрогать, мне поэтому тоже нельзя худеть сильно, уж больно супруг мой любит потрогать ) я писала уже как-то , что я когда поправилась, у меня нелюбовь к себе , а у супруга моего наоборот прям новый виток случился, он стал меня закидывать вниманием , лаской подарками... Животик его мой совсем не смущал , очень интересныц парадокс был
Сейчас ему тоже нравится , но просит сильно не худеть уже, говорит не такая мягкая стала ))

[Irrs]

@Shantelika, я тоже очень радуюсь, потому что прекрасно знаю, сколько переживаний и усилий стоит за преображениями)
Дада, твоя тема от и до прочитана (дважды ), помню, что муж любит попышнее. Это круто, кстати! Сразу вспомнила знакомых девочек, которые дико переживали, что поправились, мол "мужу не нравится, он любит худых". Причём там некритично было, +3 кг, +5, но девочки прям голодовку устраивали, чтобы мужу угодить...

[VITAMINKA_1]

@Shantelika, а ты талию не мерила до и после? Интересно сколько ушло