| Консультация с most.plastic | Фото | Альбомы врачей | Все разделы прочитаны | Правила и FAQ |
|
#101
30.04.2009, 00:47
|
||||
|
||||
Упражнение для опы, скорее всего вы его знаете:dur:
 Итак, садимся на попу, ноги вперед, и без помощи рук и ног "ходим" на попе вперед и назад, можно пятками помогать. Я, когда делаю, обхожу так всю квартиру8)):d 
|
|
#105
30.04.2009, 00:56
|
||||
|
||||
|
не, вы что, у меня попа натруженная, отсиженная, старенькая я. Не могу.
|
| Спасибо: |
|
#106
30.04.2009, 00:58
|
||||
|
||||
|
Впервые слышу... Завтра же начну.... Здорово, а главное сразу двух зайцев убиваешь
|
|
#107
30.04.2009, 00:58
|
||||
|
||||
|
Гы, квартира большая, мозолей не будет, правда делаю я такое упражнение раз в год перед морем
 :dur:8)).Ванильчик, перед началом упражнения пропылесосить квартиру обязательно! Ну вы даете, этому упражнению лет 100 точно, как мне.
|
|
#108
30.04.2009, 00:59
|
||||
|
||||
|
Цитата:
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
|
|
#110
30.04.2009, 01:01
|
||||
|
||||
|
Надо же... Мне нравиццо уже... Русалка, ты не правильно меня поняла
Я уже отписалась в самооценке
|
|
#111
30.04.2009, 01:03
|
||||
|
||||
|
я тебе тож ответила..:d
Разобрались.. Короче, чуда не случилась.... Ну, ладно, пойду штаны переодену и поползу кино досматривать... Вот по периметру и буду ползать, и на телик коситься... Кино новое записала, вроде начало неплохое, завтра отпишусь, как досмотрю... Целую тебя, звезда моя... Ируся, спасибо за совет.
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
|
|
#113
30.04.2009, 01:07
|
||||
|
||||
|
... и не забудьте предварительно нанести на опу мастИку!
__________________
BodyTite-липосакция+липофилинг ягодиц+2 липофилинга груди; Чухин А.И. 24.08.2020 - ринопластика
|
|
#114
30.04.2009, 01:08
|
||||
|
||||
|
Конфетка ты моя, прости....
 Тебя с языком, али как?...  Смотри, я деушка бисексуальная, доиграешься..) :d
__________________
Не шалю, никого не трогаю, починяю примус...
|
|
#117
08.09.2009, 13:03
|
||||
|
||||
|
Мадам,меня интересует попа.Какие надо упражнения делать,я не говорю,чтоб она оттопырилась,ну хотя бы,что б не тряслась?.
|
|
#120
08.09.2009, 13:36
|
||||
|
||||
|
Таля, тебе все упражнения нужно делать только в антиварикозных компрессионных чулках, а лучше в колготах... и лучше приседать не со штангой, а использовать тренажер на который ложишься и вес ногами жмешь вверх... как бы приседания вверх кармашками... по мимо вен, надо ещё и колени не сорвать... в общем, приседания с весом самый действенный способ накачать попу, но может и оказаться самым травмаопасным... нужно знать правильную технику выполнения. Лучше бы, конечно, чтоб тренер объянил на первый раз как и чего... и при правильной технике попа быстрее накачается.
|
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
