| Фото | Альбомы врачей | Пользователи | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны | Правила |
|
#181
20.08.2016, 23:38
|
||||
|
||||
Annet, может, в этом дело? Я сейчас в гораздо лучшей форме, чем была тогда, но я тогда тоже уже занималась и не год. И грудные мышцы у меня были очень в тонусе. Павлов велел за неделю или две до оп прекратить тренировать грудные мышцы, чтобы они успели расслабиться. Но все равно они были в тонусе на момент операции, тренированные. Может, еще и поэтому я могу подтягиваться.
А ты можешь делать трицепс на кроссовере? Тягу верхнего блока там же? Nastygirl, какая ты сухая, прямо мечта! У нас в зале девушка есть, тоже ни жиринки, один сухой рельеф, мышц чуть побольше, чем у тебя. Блин, что вы вообще едите, что такие сухие?! |
|
#182
20.08.2016, 23:52
|
||||
|
||||
|
Мини-монстрик,, я в свое время капалась с этим вопросом на форуме. И у одних девочек никакого сокращения, а у других типа меня. До конца так и не поняла с чем связано. Трицепс делаю. Слегка сокращение есть, но не напрягает. Тяга, это сверху к груди? Это тоже могу. В основном при отжиманияж жесть и не подтянуться.
|
|
#183
21.08.2016, 00:25
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Сушилась же специально. С апреля весь процесс занял. Добавила кардио много. Последние 2 недели и творог убрала, но особо никогда не заливало с него. На самом деле через чур слилась. Всего 4 кг, много для меня. Сейчас ещё ушло( |
|
#185
21.08.2016, 00:46
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#186
21.08.2016, 09:18
|
||||
|
||||
|
Nastygirl, очень-очень красивое фото!! тело просто мечта!!
а кто фотограф? |
|
#187
21.08.2016, 09:46
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#188
21.08.2016, 15:19
|
||||
|
||||
|
Цитата:
Почему то не могу послать сообщение 
|
|
#189
22.08.2016, 08:06
|
||||
|
||||
|
Nastygirl, а ты ссылку пыталась разместить? Мне кажется, правилами форума это может быть запрещено... Напиши просто данные фотографа, может быть.))
|
|
#191
22.08.2016, 09:53
|
||||
|
||||
|
Nastygirl, странно, у меня в ящике место есть...очень бы хотелось узнать кто фотограф
|
|
#193
22.08.2016, 11:34
|
||||
|
||||
|
Цитата:
у меня 1 сентября будет год, как занимаюсь силовыми. Вот фото до и после. как-то в жизни или на фото в пол оборота попа значительно больше чем вышло на фото, а может мне того хотелось бы)) фото сделано в то же время на том же месте с разницей в год)) |
| Спасибо: |
|
#195
22.08.2016, 11:43
|
||||
|
||||
|
olik-str, мне кажется (и опыт подтверждает), что, чтобы отжиматься, нужно отжиматься, а чтобы подтягиваться - подтягиваться. И это не о выносливости все же, а о силе мышц. Причем это будет не та же сила мышц, которая есть у боксера, к примеру. Нельзя учась чему-то, научиться параллельно делать что-то другое, где вроде бы те же мышечные группы задействованы. Но! можно подготовить свое тело к новым нагрузкам. Т.е., если ты поднимала гантельки, то начать отжиматься и подтягиваться тебе будет проще, чем другому, кто условно не поднимал гантельки.
Но еще нужно учитывать, что при работе с весом собственного тела очень большое значение играет соотношение массы к силе. Именно поэтому бодибилдеры не бывают болдерами и дрыщавым мальчишкам подтянуться 10-15 раз куда легче, чем качку.)) Разница очень-очень! Молодец. 
|
|
#196
22.08.2016, 11:55
|
||||
|
||||
|
Мини-монстрик, согласна) мне потребовался собственный опыт, что бы это понять!) правда хорошо видна разница!? ох и рада я, что занятия приносят кроме удовольствия результат))!
|
|
#197
22.08.2016, 13:40
|
||||
|
||||
|
olik-str, очень видна разница, так что верным путем идешь, молодец!!
|
|
#199
22.08.2016, 16:05
|
||||
|
||||
|
olik-str,молодец)))
в очередной раз соглашусь с Монстриком) и,к сожалению,когда долго чего-то не делаешь, навык тоже быстро теряется. перестала регулярно подтягиваться - стала еле-еле вытягивать пару раз перестала делать жим, вес упал...и 50 я в данный момент не выжму. |
| Закрытая тема |
| Опции темы | |
|
|
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
