[ЕленаV]

АлесяФ, хорошая фигурка! Я бы под сушилась слегка, но решать вам конечно)

Левка,, спасибо )

[Milika]

Leotana, ну тут от" породы" зависит. У меня порода мясная,и на конфетах растащит тока так. Но я и не сладкоежка,мне они в принципе не нужны,редко и иногда. Зато у" мясных "мышцы хорошо растут.

[Мини-монстрик]

.

[Сибирячка1]

Milika, я тоже "мясная" порода, вопрос только нужны ли они мне, наращивать не хочу, мне главное не растолстеть.

[Лёвка]

Milika,
Сибирячка1,
А я и мясная и конфетная ))). Мне сложней))) потому что я очень очень сластена ,)))
Но мне тоже наращивания мышечные не нужны. Я большенеслежу за тем, чтоб фигура была пропорциональна)))

[Дарь]

можете меня заклевать, но фото у Елены вот вообще неинформативное)

[ЕленаV]

Дарь, а что вам надо показать, чтобы было информативно? и, для честности, ваше посмотрим?)

[Лёвка]

Дарь, что к чему? ))) и о чем??

ЕленаV, не обращайте внимания главное, что для нас оно ооочень информативно)))

[ЕленаV]

Лёвка, да ну, не я понимаю,конечно, что для моего возраста это конечно самое обычное телосложение тела, запасающегося с голодухи жирами
это в отпуске, на хлебе, масле, блинчиках ))

Дарь,думаю, что для предметности спора нам стоит посмотреть на вас

[Дарь]

ЕленаV,фигуру в целом. сбоку,сзади и в полный рост) сложно оценить пропорции по обрезку фотографии

[Olg]

Сообщение от Туша

венеция, чтобы можно было поддерживать разговор без отдышки.
А вообще есть формула 220 минус возраст - это максимальный пульс. Для жиросжигания диапазон должен быть 60-70 процентов от максимума.
Но это все осень субъективно. Лично для меня самый комфортный пульс 120-130 уд. мин.

Девочки, а почему обязательно быстро нужно ходить ? Как связано жиросжигание с высоким пульсом? Я вторую неделю по 10 000 шагов в день хожу, хвалю себя какая я молодец, а оказывается в этом толку нет-надо ходить быстро, чтобы пульс разгонять. У меня тахикардия, прочитала, расстроилась .

[Кларучи]

а я соглашусь с Дарь, фото НЕЕ информативно, поскольку нет соотношения с остальными частями тела.., да, есть талия, но такая талия может быть и на бедрах 90 и на 100.. и 100 при длинных ногах, и 100 на коротких- две разные разницы...
простите, но это только фрагмент тела, но не фигуры в теме похудения..

[Дарь]

да у меня нет под рукой информативных фотографий) только в одежде.
ну и что сравнивать будем?
вы питаетесь на 1000? (примрено так?)
я в обычной жизни питаюсь на 2000-2500.

[ЕленаV]

девочки, что вы хотите увидеть? при такой талии Опу в обхвате 2 метра? или короткие ноги? ок, бедра выложила, щас ноги найду
сравнивать будеи результаты питания. вы говорите, что на 1200 организм будет набирать жиры, а на 2000 вы якобы худеете.
можно фрагментами)

[Дарь]

ЕленаV,еще бы попу)))

но эта фотография мне нравится больше. Вы худенькая, хорошее телосложение.

но я все равно против голодовки.
идея жрать и худеть мне нравится куда больше,чем вечно голодать

[Кларучи]

Olg,не знаю как другим, но мне было достаточно просто ходить..40 минут минимум, но без остановок.. относительно моего сидячего образа жизни, это было настоящей движухой, приблизительно 4-5 км/ч, пульс не замеряла, но после 20 минут непрерывной ходьбы прям ощущалось что в организме что-то зашевелилось..

ЕленаV, я говорила относительно первого фрагмента ,когда я писала, второго фото не было..а с какого веса вы худели на 1000 калорий?

[Дарь]

ЕленаV,у меня только в одежде есть)

[ЕленаV]

попа на тел есть токо такая (милому отсылала, если че))) )
в целом для пропорций на тел токо такое фото:
во блин, целая фотосессия получилась
Кларучи, я не худею, я всю жизнь так живу) из отпуска стабильно привожу несколько кг в плюс, ну или если дома без спорта нажру ))
речь была изначально о том, что для того чтобы быть худым надо НЕ жрать.
Дарь, я не воспринимаю это как вечную голодовку. Просто надо в голове расставить приоритеты. Я для себя решила, что хочу быть стройной.

[Дарь]

ЕленаV,я не говорила,что на 1200 будет набирать жиры. и не утверждала,что Вы со своим питанием должны быть толстой

я пытаюсь донести,что это ненормально питаться постоянно на такой калорийности
и организм начнет сразу набирать,как только Вы чуть-чуть перешагнете порог.
я к тому,что фраза "худею от капустного листа" вполне реальная. и исходит она из низкокалорийных диет.

[АлесяФ]

Дарь, вот я с вами полностью согласна! И не хочу есть всю жизнь на 1200 калорий и нервничать от каждой конфетки... Но вот пока у меня не получается есть и худеть. Вывод - что-то делаю неправильно. Вопрос - что именно. Я поэтому и решила написать, может кто что подскажет интересное / полезное / нужное.
Я честно уже замечаю за собой, что боюсь есть ягоды фрукты... это же фруктоза и все такое прочее

ЕленаV, в том то и дело, что просушиться то и не получается... вот завтра весы свои анализаторы заберу и посмотрю сколько там жирка у меня, может это мне поможет дальнейшие шаги понять