[АлесяФ]

Antoine, нет БУЧ не для разгона, БУЧ считается самой эффективным планом питания для того, чтобы максимально жир сжечь, а мышцы не тронуть. Я с этой целью на него пошла.
По времени вроде как недели 3, ну максимум 4, больше не рекомендуют.

[Antoine]

АлесяФ, спасибо! )) Калораж на буче такой же, как на похудении или на сохранении веса?

[АлесяФ]

Antoine, как на похудении, у меня на 1300-1400 примерно

[кошечка]

Я с вами. Неделю уже держусь. Пока не взвешивалась, буду взвешиваться, когда продержусь 2 недели.

[Antoine]

Я похудела с февраля на 7 кг. Вес "стоит" месяц. Начала буч вчера.

[Яна Д]

Эх, у меня тоже пока вес стоит. Видимо, хорошего - понемножку

[Притти]

Девочки, просьба к опытным стройнеющим: как подручными средствами поддержать кожу при похудении? Нахожусь вдали от салонов, нет возможности мезотерапию или какие другие процедуры сделать. Похудела с апреля на 7 кг, предстоит еще 8. Но топчусь, как витязь на перепутье: то ли сохранить лицо, то ли похудеть.....
Намечаются марионетки и под глазами ужас начался

[баluтina]

Притти, http://plastic-surgeon.ru/forum/show...81#post2129781 открылась тема, может там что-нибудь посоветуют.

[Притти]

Спасибо дорогая!

[Лёвка]

Притти, упражнения для тела и лица смогут помочь

[Antoine]

Любовь к мороженому мешает худеть. Нашла мороженое "Десант здоровья": порция 45 г -- 54 калории; б -- 3,7; ж -- 3,0; у -- 19,9 --- на 100 г. Вкус неплохой, одной баночкой можно заглушить страсть и уменьшить дневной калораж.

[Сибирячка1]

Antoine, спасибо напомнила, у меня в холодильнике как раз пломбир меня заждался, "48 копеек"))))

[Яна Д]

Девочки, а фруктовый или ягодный лед ведь не очень калорийное мороженое?
Я не очень люблю, но раз в год могу и съесть мороженку.

[Antoine]

Сибирячка1, искусительница
Такое вкусное и калорийное мороженое не могу себе позволить.

Яна Д, надо посчитать бжу; я считаю в FatSecret.

[Сибирячка1]

Яна Д, Это миф, мороженое все калорийное! мммм, как вкусно, холодненькое)))

[Яна Д]

Фруктовый лед маракуйя с манго ( movenpick)
100 гр - 142 ккал. Ж 0,2. Угл 32,6. Белок 0,9

Фрктовый лед малиновый смузи (del monte)
100 гр -94 ккал. Ж 0, Угл. 22,8. Белок. 0,3

Девочки, мороженое для меня не самый любимый продукт.
Легко живу без сладкого, могу не есть мяса, но есть у меня одна слабость - помидоры. Могу есть безостановочно.
Летом помидоры, зимой помидоры маринованые или в собственном соку. Томатный сок круглогодично. Ем вплоть до аллергии.
Вот с этим что делать?
Хорошо, что они не калорийные и от них не поправляюсь.

[Дарь]

Яна Д, всем бы такие полезные слабости)))

[Яна Д]

Дарь, а мой муж так не считает. Говорит, что иногда тоже хочет какую нибудь помидорку съесть
А вообще, я всегда думала, что я мясоед, т к у меня группа крови 1. Но практика показыает, что могу есть только углеводы, быть сытой и худеть при этом.

Сама удивляюсь последнее время.

[Дарь]

Яна Д,так пусть съест помидорку)))
я бы и рада была от помидорок кайфовать)))

но в данный момент очень хочется орехи мешками есть) и мясо)))

[Яна Д]

Дарь, ему помидорки никогда не достаются, сколько бы ни покупалось
Мясо иногда тоже хочу. но орехи и сладкое - никогда. )))