[valyusha77]

Сообщение от Котько

Мне нужен тонус кожи, попу чуть подбить, она у меня торчащая, но уже не твердая ))) Руки конечно, ноги.
Я не люблю сильно накаченные тела. Особенно не люблю ляжки с мышцами. У некоторых в нете смотрю, прям сильно . Я хочу изящество. )))))

Прям мои слова в начале пути. Боялась перекачаться, капец -))) А через пол года уже говорила "Блииин, где мышцы? Ишачу , ишачу, а кроме лёгкого тонуса ничего не вижу.

Сообщение от Котько

дрябло все становится. Внутренняя сторона бедра, руки, талия

Как раз эти проблемы без силовых не решить никак. Знаю тренершу групповых. 20 лет ведёт, причем прыгает со всеми, не филонит. А вот эти проблемные места так и остаются проблемными.

[Котько]

Так, на сегодня харе. Руки и ноги чуть гудят. Тренер сказал на сегодня харе. ))))
Девочки, видели бы вы лицо моего мужа - глаза горят! Я типа, ты это чего такой счастливый?!
Ну ты же со мной. Поглаживает, высматривает среди толпы. ))) посет короч))))
Выползаю, как вареная селедка ))))
Чет так все замедленно )))
Поднялась в аэробный, тетки жопы задрали, ноги тянут))))

[ОлесяГагарин]

@котько
Такккк, молодчина, до зала доползла уже))))
Про мужа понятно, СВОЁ охраняет( пасёт)))
ВССА-шечкой запасласься?))) он тебе нужен будет в первые пару недель) от боли то)
А чё фото в зале не дашь в лосинах то? Для истории, мы посравниваем потом)через год то)

[Ирчи]

@Котько, умничка! Потерпи пару месяцев, потом сама будешь в зал впереди мужа бежать)

Вот как так Катя Усманова похудела после родов и мышцы сохранила?
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

После родов пару месяцев, наверно, прошло.

Она еще и грудью кормит. Фантастика!

[Котько]

@ОлесяГагарин, да там народу много, и я стестняюсь)))) тоже мне красотка. )))

[Keyoko]

@Ирчи, сама удивляюсь, похудела она очень быстро.

[Мини-монстрик]

Сообщение от Котько

Я не люблю сильно накаченные тела.

Ты еще накачай это тело, ага. Это пипец как НЕлегко и НЕпросто!

Сообщение от Котько

Я хочу изящество. )))))

Изящество это пропорции, а пропорции - это мышцы. Все эти групповушки-поскакушки - рецепт построения не газели, а худой коровы, уж извините за сравнение. Там горят те жалкие мышици, которые еще чудом были. На выходе имеем два варианта обычно: либо ничего не изменилось либо скинни-фэт.

Сообщение от Котько

Мне нужен тонус кожи

Ох этот загадочный тонус... а теперь еще и кожи... Часто еще в сочетании с мышцами этот самый тонус употребляют. Что это за зверь такой? Уже лет 10 занимаюсь в качалке, не встречала пока...

Девочки, из-за разницы во времени мои посты обычно сильно отстают от дискуссии, прошу прощения.

[Keyoko]

новые приблуды для растяжки, первая фото это я поражать..... для дырки между ног, недавно обсуждаемой, что ли?
а вторая, как думаете помогает растягиваться?

[alicecooper]

@Keyoko, а фоты то где?

[Keyoko]

ой, извините, что то пошло не так.
вот раз уж пришлось фото загружать, загрузила ещё 3 фотку, это в нашем китайском тз нагружают девочек....... мне кацца это не очень правильно.... китайцы вообще не очень сильные тут. и сдается мне, это не её вес... выпендрежники.

[Annet]

@Котько, , не смеши про этот тонус мифический и перекачанные мышцы у девушек)) Если видишь в зале кого то, кто кажется перекачаным , то это либо химия ( если тело сухое и очень мышечное), либо жир над минимальным количеством мышц. Я вокруг только жир в основном вижу) Как только мне чудиться, что я перекачиваться начала, то худею на 1,5 кг и мышц, как и не было)) Твой мифический тонус и дряблость можно убрать только силовыми. Испробовала на себе много лет групповых) Не трать время! У меня там задница окончательно отрафировалась и потом очень трудно обратно мышцы оживить. Я уже пятый год на силовых без перерыва и в отпуске, когда не тренируюсь, то мышц практически не видно вообще. Наверное, только тонус)))

[Reveye]

@Котько, плюсуюсь к девочкам, это все мифы про качков, как Мишина не станешь после месяца в спортзале и гантельками 2 кг, зуб даю. И тонус прыжками не достичь, тоже зуб даюЯ работаю с большими весами, где мои перекачанные мышцы? Тяга у меня 95-100, силовые жимы и трастеры по 35-40, качком не стала, хотя трени 5 раз в неделю. Читай тему силовых, тут есть девочки которые знают о чем говорят, я когда начала серьезные тренировки, мне очень помогло.
@Annet, я тобой восхищаюсь, ты моя мотивация и не только моя, наша. Ты очень красивая и у тебя результат просто огонь.

[Котько]

@Annet, какая красивая. )))
Мне только мечтается о таком. )))
@Reveye, ой нет, я не готова по 5 раз в неделю в зал ходить. )))
Я еще в театр люблю ходить. )))) дома с семьей. ))) не на столько я спортсмен))))
Я про месяц и машину не расчитываю. На год купила, блин..... Да и вообще тело-машину не хочу)))

[Annet]

@Reveye, , спасибо!) Мне до тебя далеко))
@Котько, , спасибо! Пять раз не обязательно)) не пугайся)) Я сначала два ходила пол года, но результата почти не было и я добавила ещё один день ног. Сейчас хожу три, четыре, как получится. Только стараюсь два дня ног обязательно. Если со временем напряг могу только два раза, но только низ. У меня верх не плохо реагирует и могу его пропускать.

[Ирчи]

@Annet, ты прекрасна! Богиня! Вдохновительница наша! Любуюсь и вдохновляюсь!

[Котько]

Да девочки, мне еще рано говорить о каких то достижениях или о мышцах ))
Мне б месяц прожить, да год протянуть в спортзале ))) Это мой уже 3-й заход в зал. Первые два совсем не удачно и не больше месяца. ))
Теперь уповаю на "жабу", на год же купила )))
ну не буду загадывать ))) Буду настраиваться на дружбу с залом )))

[Мини-монстрик]

@Котько, А в чем были причины предыдущих "неудач"?

[Котько]

@Мини-монстрик, Даже не знаю. Думаю тут связаны отношения с мужем. Его спортзалом, он перекормил меня разговорами об этом. Меня выворачивало одно упоминание о спортзале ))) ну и там личные были обиды и все такое. Это другая тема ))
Сейчас я начинаю понимать, что мне надо. Сиськи сделала, смас, теперь пора жир лишний убирать )))
В дальнейшем хочу без мужа начать ходить. Пусть меня поднатаскает. Я выбираюсь от зависимых отношений. Как-то так )))

[Ирчи]

@Котько, мой муж не выносит когда кто- то смотрит на мою большую грудь в зале. Ходим в разное время, чтобы не бесился и спокойно смотрел на чужую большую грудь))))))
@Annet, какой вес у тебя на этой фотке и рост напомни, пожалуйста)

[Котько]

@Ирчи, Не, у меня не чего выдающего такого нет. Глаза только.
В целом мне пофиг кто там на меня смотрит. Даже замечать не хочу.
А если он смотрит на кого-то, с ним я или нет, не чего не меняет.......Я на это забила.
не хочу про мужиков и их реакции.... )))))))))
АА, кста, вчера сказал, что была баба и у нее не красивая жопа, не естественная. ))))))
Сильно круглая и не живая на вид. Предположил, что имплант наверно )))))
Сам он любит себя подкаченного, а девушек типо фитоняшек )))) Ну как я поняла за 15 лет. Я когда скинула 2 года назад 15 кг, он прям болдел. Сейчас правда 5 набрала опять ))) Познакомились была 50 кг. На руках катал )))