Правила | Фото | Альбомы врачей | Пользователи | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
#2581
|
||||
|
||||
Буду сидеть долго, пока смогу. Потому что это все вода пока, жир с такой скоростью не расщепляется.. А мне нужно реально переломаться по углеводам, как наркоману. Прописала себе жесткач еще на пару недель минимум.. Удвоила дозу витаминов, пью Люкс чай ЭД и их же капсулы по утрам..
|
#2582
|
||||
|
||||
Ну с чаем и капсулами это ты перебор. Отмени пока чай, неделю посиди на детомаксе, а потом неделю только на чае. А то получишь проблемы с кишечником.
Ты герой! я и недели без углеводов не выдержу. |
#2583
|
||||
|
||||
Знаешь, у меня ощущение, что капсулы вообще никакого послабляющего действия не оказывают.. Может, они как-то в другом направлении действуют? А вот эффект я вижу только от чая..
Да, я герой, у меня на углеводы теперь слепое пятно, я их не вижу. Вообще. Потому что если по Дюкану, то первые реальные углеводы мне видать не раньше 4 месяцев.. |
#2584
|
||||
|
||||
Ну так они и не слабят в привычном нам понимании, они таксказать способствуют. Т.е запоров с ними не будет. Просто будешь регулярно ходить и усё Тем они мне и нравяться.
|
#2585
|
||||
|
||||
Ну не знаааююю... Не могу пока сказать. Так как я питаюсь в основном мясом-рыбой-яйцами-творогом, и при этом хожу только раз в день, мне было бы страшно бросать что-либо из них..
Продолжу-ка я пока с ними в течение всей Атаки. А на Круизе уже посмотрю.. |
#2586
|
||||
|
||||
Лана,
супер! Более 3х кг. Молодец! А какой исходник и какая цель? |
#2587
|
||||
|
||||
Мамамия, исходник 27 октября был 66,7 кг, цель - 55 кг. Рост 166 см.
Ну три кг - это ж вода в чистом виде. Я в туалет бегаю каждый час, белок воду гонит.. Жир с такой скоростью не уходит. Как только выходишь на Круиз, как говорит моя похудевшая подруга, и если не дай Бог в день идет перебор с овощами - на весах сразу до плюс 2 кг может показывать наутро.. |
#2588
|
||||
|
||||
Лана, а сколько будет длится твоя Атака? Сколько дней ты уже отсидела на Атаке и как твои впечатления, это сильно тяжело?
|
#2589
|
||||
|
||||
Френдли, я сижу уже пятый день. Но в воскресенье был срыв - поела мюсли с молоком. На следующий день был привес в 600 грамм моментально.
Ответственно заявляю: на 5 день тяга к печенькам и десертам отсохла, умерла и отвалилась. Совершенно спокойно о них думаю и смотрю на них, бешенного слюноотделения и ломок уже нет.. Я так понимаю, на 3 день ломало хуже всего, тогда и произошел срыв.. Мне нужно подольше на Атаке посидеть, я очень хочу закрепить это равнодушие. Ощущаю изменение вкуса: диет кола стала слишком сладкой, развожу ее напополам с водой. Для меня эта диета просто супер тяжелая, потому что я в нормальной жизни мяса почти не ела. А теперь оно составляет существенную часть моего рациона. Но вот феноменально похудевшая и продолжающая худеть подруга считает ее очень легкой и вкусной, она обожает мясо, яйца, рыбные консервы и мясную нарезку она покупала и раньше и с удовольствием ела, в то время как я консервами и колбасами брезгую и считаю нездоровой пищей. И сейчас я рыбные консервы есть не могу, никакие - мне воняет и невкусно. Яйца идут хорошо, особенно всмятку, в то время как раньше я их никогда в таком виде не ела, разве что в поезде, лет 15 назад.. В нормальной жизни я обожаю углеводы, но преимущственно в виде несладкой выпечки, хлеба, пасты, пиццы, гречки. Но в последнее время вдруг стала есть и сладкую выпечку - и меня мгновенно поперло с удвоенной силой. Так что тут очень зависит от индивидуальных предпочтений. Любителей фруктов наверняка будет ломать не меньше, чем меня, а их нельзя еще очень долго - до фазы консолидации.. |
#2590
|
||||
|
||||
Спасибо, Лана, за такой подробный ответ. А в плане самочувствия, как дела при таком белковом рационе?
|
#2592
|
||||
|
||||
Девочки, я мясоедка. Сладкое, фрукты - до фени, но честно вам доложу, что 3 дня Атаки на мясе и т.д. для меня были адом. И сейчас протеиновые дни тяжеловато, благо они у меня чередуются 1:1. а не 5:5, там бы я умерла. Я уже 3,5 недели на круизе. Обычно по утрам самый легкий вес , а потом могу на 1-2 паунда потяжелеть к вечеру. Кочено можно меню разнообразить, но нет времени готовить. Вот буду на Арубе с понедельника расслабляться, думаю найду, что поесть, но конечно где-то и нарушу, а то грех на отдыхе не пропустить бокал шампанского или вина. Посмотрим смогу ли удержать вес за 10 дней. Пока у меня уже минус 13 паундов.
Нашла обезжиреную Рикоту, что радует, ее приятнее любого творога есть. А яйца - омлет самое оптимальное в белковые дни на обезжиреном молоке. Единственное меня смущает, правильно ли я рассчитала свой вес? Мне Дюкан никак не хочет давать идеальный вес менее 57,7 кг учитывая возраст и рост, как я его только не дурила разными показателями, исключая рист и вес. Ну а может и не надо? Я же не могу сейчас весить как в 25-30 или даже 35? Если сильно худеть, то и овал поплывет.... и т.д. Может кто мне обьяснит? Спасибо заранее. Мне в принципе он определил 5 недель на круизе, пока все по расписанию. Короче мне осталось еще пару кг скинуть. |
#2593
|
||||
|
||||
Магичка, получила я супчики. Вкусные! Я заменяю одну еду. Очень удобно в обед. Вес у меня уходит, но это не от супчков, а от Мердии. ))) Супчики очень удобно. И калорий мало, и белка много.
Я по Ланиной ссылке себя четко просчитала и согласилась про то, как мне надо худеть. Я не могу себя в каких-то продуктах ограничивать. У меня потом бешенный срыв. Я хорошо с Весонаблюдателями худела. Мне нужно разнообразное меню, но контроль калорий и порций. В это очень хороши эти супы и коктейли. |
#2594
|
||||
|
||||
Спасибо, Оль.
Френдли, по ощущениям вроде ничего особенного. Кроме одного - из-за недостатка углеводов у меня болела голова, сегодня я первый день без Цитрамона, видать, организм адаптировался. Так же косвенным подтверждением того, что процессы пошли может служить и неприятный привкус во рту, он тоже появился вчера - этот симптом испытывают все сидящие на белке. Все остальное, включая уровень энергии, в норме, и это еще учитывая, что я сейчас на вахте, и рабочий день у меня длится 12 часов без выходных, а встаю я в 6 утра. |
#2595
|
||||
|
||||
Цитата:
По утрам и вечерам после чистки зубов можно полоскать рот раствором на полстакана воды 2 ч.л. перекиси водорода. Активный кислород убивает бактерии. Конечно, многие пользуются спец.освежителями для рта. Но там не все так просто. Если есть спирт, то может усугубляться и т.д. |
#2596
|
||||
|
||||
Ну "все" – это все-таки слишком сильное обобщение. Я не первый год этим занимаюсь и никогда не замечала ничего подобного. А вот сейчас пробую клетчатку вводить – вот тут да явный дискомфорт в этом направлении. В принципе на той, что пробовала и написано было, что надо понемногу привыкать, а то газы появятся – вот они и появились
От запаха изо рта вот такие [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] отлично помогают. Несмотря на свой элементарный состав |
#2597
|
||||
|
||||
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Во время первой фазы могут появиться сухость во рту или неприятное дыхание. Не пугайтесь, это подтверждает, что вы на правильном пути и процесс пошел. |
#2599
|
||||
|
||||
Пуш, а у тебя газы и от овсяных отрубей и от пшеничных? У меня только от овсяных
|
#2600
|
||||
|
||||
Неее, и овсяные и пшеничные я уже отмела. И от тех, и от других, и углей много. Щас в поиске нахожусь. По результатам отпишусь есессно.
|
Закрытая тема |
Опции темы | |
|
|