[Летто]

АлёнаС, амино 2700 он как жиросжигатель дейчтвует? Или это именно энергия и мышцы при тренировках? Мне жир никак сжигать нельзя после липофила. А вот для мышц и выносливости что-нить бы попила))

[Андреева]

Подозревала, что поправилась, боялась сделать замеры. Сегодня таки решилась, итог +4 кг, талия +4см. Пошла за абонентом, 4 месяца там не появлялась. Так не охота, а ведь когда прям летела в фитнес клуб.....
Даже стремно, не скину я их никогда, расслабилась, расспустилась, жру все подряд
Еще такой момент, не получается у меня худеть на пп, мне лучше что-нить пожестче, типа монодиеты , разгрузочного дня кефирного

[N@t@ly]

А я еще пошла купила пиколинат хорма солгар, сначала купила, потом начала отзывы читать. Тягу к сладкому не факт, что отобьет, а вот жор от него очень часто случается. Так и не рискнула выпить.( Кто-то пробовал хромом тягу к сладкому отбить?

[баluтina]

Летто, я не думаю, что амино 2700 жиросжигатель. Думаю, что это протеин и энергия из таблеток насыщает мышцы? и жрать вроде не особо хочется. Почитай лучше инфу в гугле. Я их пока не пью. Боюсь и не люблю таблетки. Кроме омеги, С и Д.
Минус 700 гр с пятницы. Понимаю, что это может вернуться со скоростью света.
Да, на куре можно день скоротать. Вчера прошла 6 км по магазам, съела батончик протеиновый, 220гр куры в обед и 100 гр маццареллы на ужин. 9 часов перерыва перенесла легко, без истерики. Не бросилась на вонючую еду из общепита. Я часто впадаю в безжрачные периоды. Но не худею, так как они длятся неделями. Сегодня точно тарелку пасты сожру.

N@t@ly, я бросила(очень надеюсь) сладкое просто тупо перестав его жрать. 2 недели без вкуса сахара и от сушеных приторных фигов чуть простите не вырвало вчера. Попробуй на курице пару дней. Это конечно жесть. Но вид циферек на весах оч заводит на продолжение. Кроме дисциплины никакие таблетки так не помогут похудеть.
Все это у нас в башке. У меня точно там.
Бросает из одной крайности в другую.
Я сейчас от еды ментально отгородилась. Это плохо. Есть надо. Аппетита совсем нет.
#япохудеюклету

[баluтina]

[Leotana]

Сообщение от АлёнаС

Но у запеченной высокий Гликимический индекс . У нее и так не низкий гликимический индекс , а у запеченой еще выше . Меня от такого разносит .

Алён,
а как ты смотришь на такую позицию?
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Просто интересно.
Про пожелтение пяток - аргумент, да. Заставляет задуматься. А как много ты ела в день моркови тыквы?

Сообщение от N@t@ly

купила пиколинат хорма солгар

мне ни разу не помог, вообще никак...

[Molodey70]

Летто, Попробуйте ВСАА, как раз сохранит мышцы, насчет жира - это зависит от активности в спортзале. А ВСАА препятствует катаболизму , т.е. распаду мышц во время тренировок. Цены умеренные кроме пользы ничего. я его еще иногда на ночь пью , чтобы сбить аппетит. И ведь сбивает!

[LUCA]

Nataly, tenuate retard. Но у меня проблема с сахаром наследственная , поэтому начала пить совместно с сиофором. Я не просто хотела есть, мне просто становилось плохо. Особенно в углеводные дни. Пойду проверяться, возможно , придётся отказаться от постов. Я сидела на овощах и кашах, причём в очень умеренных количествах, с физнагрузкой и меня разнесло , хотя я булки только нюхала в общем-то. Сейчас стараюсь сильно ограничивать угли.

[АлёнаС]

Сообщение от Leotana

Алён,
а как ты смотришь на такую позицию?
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
.

Возможно так и есть. Но мне Монтиньяк мозг промыл когда мне еще 20 лет не было . С тех пор я верю в " гликемический индекс " . И я попровляюсь от продуктов с " Высоким гликимическим индексом " . Но может всему причина " эффект плацебо " . Верю что поправлюсь и поправляюсь Самовнушение штука сильная .

Сообщение от Leotana

Про пожелтение пяток - аргумент, да. Заставляет задуматься. А как много ты ела в день моркови тыквы?
.

Ооо это было так давно , лет 7 назад . Не помню уже . Гр 500 точно каждый день сьедала и так месяца три . И больше ни чего не ела . Прям монопитание было . И не надоело же , просто тыква кончилась в продаже .
А на след урожай она уже в охотку не шла .

Сообщение от Molodey70

А ВСАА препятствует катаболизму , т.е. распаду мышц во время тренировок. Цены умеренные кроме пользы ничего. я его еще иногда на ночь пью , чтобы сбить аппетит. И ведь сбивает!

Вот уже ни одна я кого аминокислоты насыщают . Я сравнивала состав и могу сказать " Амино 2700 " лучший на сегодняшний день .

[Selia]

Сообщение от balutina

Selia, я только пока бегаю и на монодиете. Минус 400 гр. я понимаю, что это временно, но пока это лучше, чем ничего.

А что такое монодиета ? Я в беременность набрала 15 кг, потом стала с тренером заниматься силовыми 3 раза в неделю. Тренировки зверские, с них выползала , но и аппетит с них зверский. Так что вес на 58 кг остановился. И только когда похолодало у нас, начала бегать и процесс пошёл. Теперь вот в Лондоне сижу, продолжаю бегать, вчера и сегодня по 11 кг. Весов здесь нет, но визуально похудела и по одежде. Ну и плюс есть бесконтрольно не могу, рестораны дорогие, а фаст фуд я не люблю. Спасаюсь prêt à manger, тем более у н есть здоровые блюда и калории написаны.

[N@t@ly]

АлёнаС, а как ты их глотаешь аминки эти?

[баluтina]

Selia, какой prêt à manger?! В него даже заходить опасно для здоровья, не только есть их бутики.
Я на одной куре и овощах.
Я тоже в весе, который был перед родами. Но много лет назад. Пока только на кардио хватает сил и терпения. Делаю его перед сном, а то если не лягу спать, то обожрусь.

N@t@ly, да, проглотить их ещё тот трюк.

[Selia]

У них там много разных салатов, плюс яйца вареные например или авокадо с креветками. Есть салат моцарелла с курицей, на всём этом этикетка, что без углеводов, то есть булок ;) Я в гостинице эти две недели живу, так что меня очень спасает. Завтра салат сфотографирую.

[баluтina]

Selia, да, живя в гостинице, особо не похудеешь. Ты в каком районе?

[Selia]

Самое смешное, я похудела ;) Деньги экономлю и бегаю в парке каждый день. Я прямо за Selfridges, район marble arch

[баluтina]

Я не понимаю такого разброса веса на весах
Пятница - 900гр
Воскресенье - 200гр
Понедельник - 600гр
Граммы после основной массы веса
Ничего из ряда вон выходящего не ела. Активность та же.
Взвешиваюсь в одно и тоже время утром.
Это деморализует

[Туша]

balutina, взвешивайся раз в неделю, не порть себе нервы.))

[Rinuccia]

balutina, а последний приём пищи в одно время? Соленое?

[Mutlu]

balutina, важен не вес, а состав тела. Если ты теряешь вес за счёт мышц-это не есть гуд.

[баluтina]

Rinuccia, нет соленому, никогда. Пища одна и та же, почти что в одно время.

Mutlu, а что сначала теряется? Жир или мышцы?