[natslurry]

LIKA13 подруга занимается йогой в Alex fitness. Кстати начала ходить на мануальную терапию, которую мне невролог в свое время категорично запретил. Так вот, он сказал, что йогу при проблемах со спиной надо делать обязательно.

[LIKA13]

natslurry , спасибо! И как после мануалки? Есть улучшения или еще судить рано?

[Химера]

natslurry ,а вам комфортно аштангой заниматься? Она же ну очень динамичная и "силовая". Про Айенгара не думали-там много терапевтических классов разнонаправленных.

[natslurry]

Химера спасибо за совет. Обязательно посмотрю в интернете. Я несколько лет назад случайно попала в книжный гипермаркет. А поскольку подумывала об йоге, решила посмотреть что-нибудь. Единственная книга, которая мне понравилась, была по аштанге. Почитала повнимательнее про нее уже когда начала заниматься (самостоятельно). Мысли о том, что она мне не по возрасту посещали все это время. Но я решила, что активная нагрузка для поддержания веса мне не помешает. Воообще, конечно нужно от аштанги уходить, а двигательную активность набирать другим способом. Лучше всего ходьбой.

[Химера]

natslurry если честно,вообще плохо себе представляю,как начинать заниматься йогой "по книжке или видеоурокам".Столько нюансов...Все на свете можно себе испортить неправильным исполнением..И так же,многое скорректировать при условии ,что рядом грамотный препод.(это из опыта)

[lady.iva]

3 года назад я с подругой (занимается йогой более десяти лет) поехали в Тайланд. Она сразу же пошла а йогу в крутую школу [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Я несколько дней проводила по несколько часов одна. Потом решила сходить с ней. Занимаюсь до сих пор. Там, конечно, условия располагали.
Подруга сказала, что йога не зависит от условий. Главное правильный настрой.

Очень советую при поездке в Тайланд посетить любую школу йоги. если не понравится навсегда, то хотя бы получите разовое удовольствие.

[Happy29]

Вот что мне сегодня попалось:

Как йога может разрушить ваше тело

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[axolotle]

Сообщение от Happy29

Вот что мне сегодня попалось:

Как йога может разрушить ваше тело

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Есть и "разоблачение" этой статьи
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Так что, главное широта взглядов на любую проблему )

[nurnur]

Да, действительно, как йога может разрушить тело. Все, кто им занимаются, обычно очень гибкие, жилистые и энергичные.

[axolotle]

ну мое мнение, что вот такая, к примеру прыжково-силовые варианты, которые здесь вытворяет барышнЯ, может изрядно подутомить суставы

Хотя клип магнетический

или тут

[вредина_Дина]

сходила тут на выходных на флай-йогу
круто, конечно, правда все болело после и синяки появились))

[axolotle]

вредина_Дина это в гамаках? прикольная штука, для сосудов полезна, правда меня больше расслабляет она, а не тренирует в полной мере ))

[nurnur]

Сообщение от axolotle

ну мое мнение, что вот такая, к примеру прыжково-силовые варианты, которые здесь вытворяет барышнЯ, может изрядно подутомить суставы

Для этого нужна серьезная подготовка, это не для новичков, если не хотите травм. Если посмотреть ролики для новичков, можно понять, что риск там минимальный, тем более, не обязательно сначала делать как показывают, есть адаптация. Как здесь

[вредина_Дина]

axolotle да, в гамаках
у Вас какая-то неправильная была, наверно))))) у меня всю неделю мышцы болят до следующего посещения

[Vishennka]

подскажите, можно новичкам самостоятельно по видео заниматься или не стоит?

[Tatiyna-1977]

Vishennka , лучше не стоит

[lapulya]

Vishennka и я, как ,татьяна, считаю. Есть опыт занятий йогой с 2 разными инструкторами, так у первого я занималась 2 года, так и не смогла встать на голове, постоянно болело место соединения позвоночника с черепом. С другим инструктором, встала на голову через полгода, ничего не болит. А что вы там сами наделаете, тем более не имея отработанности и понимания эргономики движений, это одному Б известно.

[Николька]

девченки я первый раз пару дней назад пошла на йогу, думала это так просто, а в итоге я чувствовала себе деревянным кабанчиком, через сколько занятий у меня начнет получаться, как считаете?

[lapulya]

Николька , думаю нет. Все очень индивидуально. Какая растяжка в связках у вас, я занимаюсь 1,5 года у меня только двинулась растяжка тазовых суставах, а то максимум могла ноги разводить на 50градусов. Зато как мне сейчас приятно, что наконец-то лед тронулся

[Lorina]

Когда я только начала заниматься йогой, смотря на гибких соседок со всех сторон, думала, что я деревянная, а оказалось всё не так плохо. Зато какая лёгкость в теле появляется после занятий (даже когда чувствую усталость).