[Saloma]

Храбришка любое отклонение от нормы всегда встречается тапком в лоб)
если решили идти по этому пути, будьте готовы.

зы. после ОП на лице минус 3 кг.
второй день после наркоза на запах нашла между этажами курилку с белоснежным кафелем, заглянула и увидела пачку розовых сигарет гламур и зажигалку рядом. разум мой помутился и я выкурила первую за восемь месяцев сигарету. и потом, убогое создание, сползала в эту курилку четыре раза за вечер, а в день выписки выкурила полпачки в аэропорту. прилетела домой и ни намека на тягу к сигам, неделя прошла и я думаю, что же это было со мной.

[Храбришка]

Сообщение от Saloma

Храбришка любое отклонение от нормы всегда встречается тапком в лоб)
если решили идти по этому пути, будьте готовы.

С этого места поподробнее, пожалуйста.
Не поняла - о чем речь идет?
Разверните свою мысль, пожалуйста

[Saloma]

я про духовное посвящение, о попытке кому-нибудь поведать про собственный опыт и о реакции окружающих.

[Mgu]

Храбришка, это же здорово! Вам можно позавидовать. И новые знания, и удовольствие, и красота- три в одном

[кошечка]

Ну пока реакция была положительная.
Храбришка, худеете вы от того что меньше едите, а не от самой медитации. А медитация и всё остальное, вам помогает перенести ограничения в еде без мучений. Но способ похудеть все равно остаётся один - меньше и правильнее есть. ДУмаю, вы по приезду домой, какое-то время продолжаете питаться по-другому, чем ранее, под впечатлением от курса. И это хорошо. Достойный способ духовного, а заодно и физического развития.
Почему бы не убить двух зайцев?

[Храбришка]

Спасибо, девочки за понимание
Я не хотела никого обидеть или кому-то что-либо навязать.
Просто хочется, чтобы мой опыт был полезен.
Поэтому и решила им поделиться.

Ещё раз прочла свой пост про второй ретрит и дальнейшее похудение и поняла о чем Saloma говорит.
Наверное, я действительно резковато сказала о важности и полезности медитации.
Нужно было добавить-ИМХО.
Конечно, каждый должен сам определять для себя меру важности и пользы.

кошечка , ты совершенно права-есть я стала меньше и даже на йогу стала ходить после второго ретрита!
Не просто купила абонемент (как делала раньше )
А прям хожу и занимаюсь!!!!!

[nurnur]

Храбришка, я правильно поняла, второй твой ретвит длился месяц? Какие изменения в рационе после приезда?

[Храбришка]

Нет nurnur, не месяц.
Ретриты в этом медитационном центре длятся по 7 дней.
То есть, я с первого по седьмое число месяца нахожусь в медитационном центре и медитирую.
Полностью подчиняясь установленному распорядку дня-в противном случае людей просят уйти.
Седьмого же вечером возвращаюсь домой.
И живу себе дома до следующего ретрита
Но, вообще-то, ретриты бывают в разных местах разной длительности.

По поводу изменений в рационе.
Никаких кардинальных изменений в рационе не произошло.
А вот объёмы пищи уменьшились-это точно

[nurnur]

Очень интересная информация, спасибо. Удивил пункт об оплате Кажется чем-то вроде антистрессового места

[Saloma]

мясо давали?

[Храбришка]

Сообщение от nurnur

Очень интересная информация, спасибо. Удивил пункт об оплате Кажется чем-то вроде антистрессового места

Прям бальзам на душу-имено для этих целей, информировать форумчанок
о подобном варианте похудения (и не только), я и писала пост.
Место очень красивое.
Я, если честно, побаиваюсь много о нем говорит и хвалить.
Вот их сайт:
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
Пусть каждый сам посмотрит, увидит своими глазами и сделает выводы.

Сообщение от Saloma

мясо давали?

Не-мяса не давали
Там вегитарианское питание.
А вот риса достаточное количество с различными "топингами".

[Храбришка]

На просторах инета нашла текст, который мы хором читали перед каждой едой.
Я до сих пор перед едой это проговариваю-уже наизусть выучила
Может кому-нибудь будет полезным?!

[Василиса-Краса]

Храбришка , спасибо, большое! Я попробую воспользоваться этим текстом

[Храбришка]

Василиса-Краса пусть у тебя все получится

[Храбришка]

Не хочу показаться навязчивой.
Но если уж начала эту тему-буду рассказывать, как мои дела продвигаются.
Я прошла еще один Медитационный Ретрит-и снова за неделю ретрита похудела на два килограмма.
Что интересно-все у кого я спрашивала, не зависимо от стартового веса (от 50 до 90 кг) худели на два килограмма.
Либо опрос не полный либо цифра 2 кг-волшебная
На майском ретрите я отказалась от риса на обед.
Выяснилось что на легкий желудок легче медитировать,
но на количестве ушедших кило это никак не отразилось-как всегда 2.
Странно даже.
После возвращения с ретрита вес встал.
Стоял неделю.
Во избежание возврата ушедших кило,
Стала считать калории с помощью этой программы STB iDiet
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
И вес снова стал уходить!!!

[LYLIJA]

Храбришка я когда начала заниматься цигун, а там медитировать нужно очень много, первое что со мной случилост - это потеря веса. И прменялись сильно пищевые привычки. В общепите вообще не могла есть, очень сильно начала чувствовать еду энергетически.
И порции сами по себе уменишились( просто не хотелось больше есть).
Начала чувствовать свое тело и понимать его потребности.

А когда езжу на ретриты в Китай, то там худею иногда на 10 кг. за месяц. Но там медитации с утра до вечера и специальные практики совсем без еды( самое большое не ела ничего 7 дней).
И что удивительно ничего не провисает ни на теле, ни на лице.
Так, что ничего удивительного тут нет. А дальше будет еще интереснее

[Белен]

Я тоже периодически посещаю 10- дневные ритриты, практикую Випассену Гоенки и Анапану. После таких длительных ритритов у нас мужчины худеют на 6-10 кг! Женщины тоже хорошо худеют , но на обед налетают как орлицы, мне никогда ничего не доставалось, я медлительная и после каждого часа медитации сначала бежала в туалет, не следила за обеденным часом, мне казалось что обед не сейчас а через час, потом замечала что все в столовке, но для меня было поздно, орлицы дожрали за всех до последней крошки. Как я их ненавидела! Иногда ревела до слез и не могла медитировать, ждала когда учитель начнет опрос и тогда я навзрыд жаловалась что мне не достается еды и я испытываю чувство ненависти к женщинам. После этого ученики старались не хватать много, и думать о других. Это все конфликты конфликты. Потом от них избавляешься.
Я все таки уверена что худели от напряжения и физической нагрузки, а не от количества еды. Ведь дома мы тоже периодически садимся на диету но так быстро не худеется, а на медитации спишь очень мало, подъем в 4 утра и каждый час медитация, единственный отдых - 2 часа после обеда, и то без сна, пока помоешься, в туалет сходишь, уже гонг зовет, ползи на медитацию. И так до 9 вечера.Тяжело. Вот и худеется. Зато когда практика заканчивается так хорошо на душе, все обнимаются, разговаривают, такие раскрепощенные становятся, не то что вначале.

[Храбришка]

LYLIJA УРРРААААААА!!!!!
Белен УРРРААААААА!!!!!
Господи, девочки, я прям счастлива ))))
А то я уж очень не комфортно себя чувствовала в одиночестве
А трое, огого, нас уже много !!!!!
Можно выводы делать
А выводы следующие, стопудово медитация способствует похудению (ведь все трое похудели!) за счет изменения отношения к еде,
и как следствие-сокращение количества поглащаемой пищи!
Теперь бы выяснить-не вернется-ли вес, при том условии, что я практикую медитацию каждый день?
А как у вас девочки в этом плане сложилось?

Вот что в инете нашла

Медитация для похудения — простое решение наболевшей проблемы.
Медитация – одна из восточных практик управления своим сознанием и телом, основанная на вере в материальность мысли.
Восточные мудрецы верили, что духовное начало нужно обязательно привести в гармонию с телесным – настроив обе части себя на одну волну можно достичь поистине сказочных результатов.
Современные психологи предлагают использовать медитацию для похудения – для решения этой проблемы нет ничего эффективнее, чем достижение гармонии между содержанием и формой.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Rim]

Храбришка, огромное Вам спасибо, что поделились! Меня тоже медитация привлекает, только не получается сосредоточиться совсем. Сходила по ссылкам, там вроде с июля русской группы уже не будет. Обязательно постараюсь съездить, как будет возможность.
Скажите, а сейчас , по возвращению аппетит не увеличился? Едите то же, что и обычно? Медитируете каждый день? Не посоветуете ли какую литературу почитать, чтобы попробовать медитацию дома, до того, как смогу съездить на программу.
На меня йога так влияет. Я не худею правда. Но мясо перестала есть. Просто не хочется, а раньше без него жить не могла. Очень спокойно, умиротворенно себя чувствуешь и внутренний покой и расслабленность появились. Доброжелательность или дружелюбие ко всем и всему. Как нам учителя на занятиях говорят : йога - это медитация в движении. Но так , чтобы сесть и медитировать хотябы 15 минут у меня не получается.

[Храбришка]

Сообщение от Rim

Меня тоже медитация привлекает, только не получается сосредоточиться совсем...Но так , чтобы сесть и медитировать хотябы 15 минут у меня не получается.

Милая Rim ни у кого не получается с первого раза!
Медитация, это "Слушать Себя"- так нам говорили на ретрите.
Идет постоянный внутренний диалог.
К тебе приходят мысли- ты их анализируешь и отпускаешь.
И только когда ум будет достаточно дисциплинирован для сосредоточения медитация получится

Сообщение от Rim

Сходила по ссылкам, там вроде с июля русской группы уже не будет. Обязательно постараюсь съездить, как будет возможность. Не посоветуете ли какую литературу почитать, чтобы попробовать медитацию дома, до того, как смогу съездить на программу.

Да, к сожалению русских групп больше не будет.
Но, при всей моей нежной любви к этому медитационному центру- он не единственный!!!
Не нужно провязываться к месту, это не место, а процесс волшебный
Кстати, этот Медитационный центр открыл настоятель лесного монастыря Суан Моккх по имени Ачан(учитель) По.
Там тоже проводят ретриты.
По поводу литературы- после второго ретрита у меня был зуд "хочу все знать" называется и я пошла в интернет...
Лучше б я не ходила
Такой вал информации обрушился на мою бедную голову.
Хотя искала я совершенно конкретные вещи:
-техника медитации Любящей Доброты
-техника медитации Анапанасати и т.д.
Мой вывод- начинать нужно с учителем.
Разобраться самостоятельно у меня бы точно не получилось.