| Консультация с most.plastic | Фото | Альбомы врачей | Пользователи | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны | Правила и FAQ |
|
#441
15.03.2009, 19:36
|
||||
|
||||
Ох, девоньки, а я вот раньше любила покурить под музычку!
 А щас мне жалко таких какой была я - зависимые люди... Кстати, сначала я завидовала курильщикам, потом относилась с презрением(когда уже не чувствовала тяги), затем была равнодушна, а сейчас я искренне им сочувствую, поэтому никогда не смотрю осуждающим взглядом! Вот такие метаморфозы произошли за год... Светлана, я всегда, в попытках бросить курить, очередной раз затягивалась папироской, с мыслями, а ну его нах, жизнь и так коротка и прочее...На самом деле, когда Вы вновь начинаете так думать, то помните - это индульгирование в собственной слабости и не более... По прошествии времени, эти мысли покинут Вас. Кстати, перед тем как бросить курить я перешла на самые легкие сигареты какие только возможны, и несколько месяцев курила только их, но и тут главное не впасть в крайность, а то некоторые курят легкие сигаретки, но по 2 пачки в день:d Наиболее вредны первая сигарета (утренняя) и та, которая на ночь...старайтесь сначала не курить до того как позавтракайте, а потом бросить вечернюю сигаретку (это мне было сложнее всего, для меня покурить перед сном было своего рода ритуалом, и чем позже я ложилась, тем сильнее была тяга) Девушки! желаю вам мужества и терпения в борьбе с этой ужасной зависимостью! Вы все молодцы! У Вас все получится! 
|
|
#442
15.03.2009, 20:05
|
||||
|
||||
|
Где то недели две-три я перешла с 15-17 сигарет в день до 10 в день (кстати курю всегда самые легкие ).
 И буду так продолжать месяц ,посмотрю ,что будет с весом .Вот если вес не увеличится ,снижу до 5-7 в день .У меня все знакомые ,которые бросили курить , поправились не просто чуть -чуть , а на 8-15 кг. Если меня так разопрет ,то лучше я буду курить , потому что я и так на здоровом питании -читай -ем мало и отварное ,снизить калорийность уже не смогу.Ну ,может ,физ.нагрузку увеличу ,в общем нужно стараться. 
|
|
#444
16.03.2009, 00:36
|
||||
|
||||
|
У меня тоже такой знакомый есть((, это меня и удерживает от бросания. Причем он - мужчина, раньше худощавый даже, а сейчас давление повышенное и лишних 15 кг. Бедняга, переживает теперь, а ведь наверняка хотел лучше себя чувствовать... Но, курить все равно вредно, а жирным ходить не менее...Противоречия меня сегодня раздирают
|
|
#445
16.03.2009, 00:45
|
||||
|
||||
|
Свет,я бросала,3 года не курила.Так вот,когда меня спрашивают,хотелось ли мне есть,отвечаю,-хотелось жрать!!!
Но тут вопрос приоритетов.Потому как,несмотря на то хотелось безумно ,именно жрать(причём всё подряд-это ,конечно ,психологическое)я весу не набрала ни грамма.Ибо точила яблоки и вааще КАПУСТУ.Ну и приговаривала,-не дам пузу жрать,получишь утром-утром-утром. Я думаю тебе не стоит сильно бояться,т.к. что-нибудь придумаешь сама,СИЛА ВОЛИ ТО ЕСТЬ.Нууу,захотела покурить-выпила стакан воды.Хотя во всё этом бросании самое страшное-разрушить сложившиеся ритуалы. P.S. опять мечтаю бросить курить!!!
|
|
#446
16.03.2009, 10:31
|
||||
|
||||
|
Девочки , спасибо за участие !Мармеладкина , вот уже сейчас сижу и ем капусту ,потому что вчера с трудом натянула " мерную" юбку ,а всего то просто уменьшение сигарет . Сегодня -спорт и овощной день !
а что все таки лучше "никоретте " или " Табекс" ? Или Бад какой попробовать ?
|
|
#448
16.03.2009, 12:09
|
||||
|
||||
|
Вот я и говорю,что у тебя всё будет намана,т.к. контролируешь свой вес
|
|
#453
16.03.2009, 17:58
|
||||
|
||||
|
Я курю снова, уже и книгу Аллена Карра на второй раз прочитала, прошла ночь, к 12 час. следующего дня купила сигарты. А мысли-то в голове вперед сознания бегут: сигарет, сигарет хочу.До этого клеила пластырь, результат-ноль.
Наверно надо кодироваться, но для этого 36 час. воздержания. (У меня знакомая закодировалась и уже лет 10 не курит. Вот выдержать бы эти 36 час.
|
|
#455
16.03.2009, 20:18
|
||||
|
||||
|
при употреблении табекса нужно постепенно снижать кол-во выкуреных сигарет, доведя их до одной в день, при этом появляется чувство отвращения.
Я помню, что недочитав инструкцию до конца, я пыталась курить даже не смотря на легкую тошноту, а потом выяснилось, что низя! грозит интоксикацией!  После этого у меня резко пропало желание курить через нихочу. Затягивалась пару раз и выбрасывала сигарку в помойку... Как действует жвачка - я не знаю...
|
|
#456
17.03.2009, 14:31
|
||||
|
||||
|
Цитата:
|
|
#457
17.03.2009, 14:56
|
||||
|
||||
|
Так при никоретта тоже нужно постепенно снижать количество сигареток...Девочки надо оооочень захотеть....Я до беременности бросала с никоретте, но не получилось, а потом и без них все нормально прошло...Теперь тоже без ничего....Еще втимяшиваю себе в голову, как круто, что я не курю, как приятненько от меня пахнет, какая я вся такая правильная и хорошенькая...Короче говорю себе, что я класс, а все кто курит.....Сссориии, никого не хочу обидеть, просто держусь, как могу и с вами делюсь....
__________________
Сила, в слабости.....
|
|
#458
17.03.2009, 16:49
|
||||
|
||||
|
даже мысль о том, что курение вредно для кожи, вредно для сосудов и т.п. - не помогает. каждый раз закуривая думаешь - фу какая гадость, но снова тянешься к сигаретам...
|
|
#459
17.03.2009, 17:12
|
||||
|
||||
|
Kerry80! Да я бросила курить, используя табекс, а так же бросил курить используя эти таблетки мой стоматолог ( он мне и посоветовал), МЧ моей приятельницы и еще один родственник....НО!!! Все мы очень сильно хотели бросить, и перед тем как начать употреблять таблетки, я уже на протяжении полугода выкуривала я 4-5 очень слабых сигарет в день...
|
|
#460
17.03.2009, 18:08
|
||||
|
||||
|
бросала курить так, выкурила последнюю сигарету из пачки, сказала что больше не курю и не курю уже 4 года. Было разное , кто верил в меня кто не верил, кто говорил это ты в компании с курящими не была, а вот попадешь и захочешь, но я не захотела, хотя и была не раз. Иногда ,не часто, снится что я курю,иногда когда кто то закурит, так слюни и накатывают, я даже представляю как затягиваюсь и глотаю дым
))) но это бывает оч редко. А так я даже и не думаю об этом и мыслей нет. Есть больше не стала, а вот цвет лица изменился в лучшую сторону и обострилось и без того хорошее обоняние
|
Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.
Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.
