[tiger-8686]

Mutlu, да я не про это) имею ввиду что даже у худых будут проблемы,бока могут висеть,складки и целлюлит. Ведь худоба не гарант красивого тела. Так что девки занимайтесь спортом и питайтесь правильно, главное быть УПРУГОЙ И ПОДТЯНУТОЙ и не важно тощая ты или в теле. Добиться плавных ,красивых форм можно ТОЛЬКО благодаря питанию и спорту. И спорт тут на втором месте. И не путать с диетой!)))

[Mutlu]

tiger-8686, да да, полностью поддерживаю))

не, всё-таки без спорта будет не то), мышцы нужны, просто с питанием не то не то)

[tiger-8686]

Mutlu, не не,я не имела ввиду что спорта нет совсем,я имела ввиду что питание это главный залог успеха, спорт нужен конечно,но не обязательно по 3-4 р в неделю,это я просто так убивалась,так как хотела быстрее к результату прийти.

[Катерина]

Сообщение от Карамельная

Катерина, прям приговор какой-то.

Как бывший обладатель галифе говорю. Впрочем, знакомая уменьшила небольшие "уши" массажем. Забыла его название, пара массажистов в Москве была. Смысл тот, что очень травматичный, но за пару сеансов немного сравняет.

[Mutlu]

tiger-8686, регулярность ещё должна быть. Это у меня хромает).
Что ты ешь до и после трени, расскажи).

[tiger-8686]

Mutlu, сложные угли,белок и овощи с травой,все просто)

[Mutlu]

tiger-8686, ахаххаха, ну и я так же). Наверное, весь секрет, в крутом тренере))

[tiger-8686]

Mutlu, я без тренера) знаешь для чего тренер нужен?) чтоб пинка давал во время)

[iceplatinum]

Тренер это как стимулятор) хоть подгонять будет кому)

[кёниг]

Девочки учусь этот вакуум делать. Понравилось))) стараюсь утром перед кашей. Сфоткать не получается(

[Mutlu]

кёниг, молодец! Ага, пока настроишь фотку-воздуха уже не хватает)

[кёниг]

Mutlu, задницу еще бы накачать хоть немного((

[Mutlu]

кёниг, нуууууу, этого все хотят кмк, почитай сообщение Тигры пару страниц назад, ты увидишь, что это не так легко). И есть надо побольше, чтоб росли мышцы)

[Valery]

tiger-8686, это точно - худая корова еще не газель! Любимая поговорка моего мужа) Читаю вас и прям в тоске. Переделку я сделала, мне 2 месяца нельзя (хотя ГМ написал, что 3), но самое противное, что при обследовании к подготовке на опи выяснилось, что у меня коксартроз тазобедренных. И теперь никакие компрессионные нагрузки мне нельзя. А я только попу подтянула, 2,5 года билась. Тренеру сказала, чтобы готовил для меня спецпрограмму, но попа без весов - это миф...У меня и колени все травмированные с артрозом после танцевального прошлого и локти, пипец короче.

[iceplatinum]

кёниг, сколько талия сейчас?

[кёниг]

iceplatinum, рулеткой намерила 63см

Mutlu, я читала))) я не потяну такую программу. Спина и колени больные. Да и с едой не дружу. Буду страться сделать ее хоть немного подтянутой. Надо лень перебороть только.

[iceplatinum]

кёниг, если бы у меня такая была,я бы не здоровались ни с кем) у меня 70
Трое детей правда,но блин....тоже меньше хочу)

[кёниг]

iceplatinum, спасибо) у меня один ребенок, уже 9лет. Вместе зарядку делаем))

[iceplatinum]

кёниг, намек поняла)

[mashkin1]

Сообщение от Oksana85

Катерина, и это не 100% гарантия избавления от них, через некоторое время они снова появятся. Правильно Тигра написала, у каждого свое скопление жира

Это не так. Ничего снова не появится.