[ЕленаП]

@Андреева, ЗГТ нужно начинать принимать не позднее 5-ти лет с момента окончания месячных. То есть не опоздаешь. Но и нужно учитывать не столько регулярность цикла, а скорее симптомы. То есть если жизнь становится невыносимой: нервяки, приливы, то имеет смысл начинать. Если в состоянии ничего особо не меняется, то можно и без ЗГТ. Есть много споров на эту тему: продлевает ли ЗГТ молодость, но однозначного ответа нет...

[Андреева]

@ЕленаП, состояние у меня переменчивое, от невозможного до прекрасного. Вчера вообще как огурец. Сегодня проснулась только утром и приливов не было. Сейчас голова начинает болеть и подташнивает. Вполне терпимо. Буду наблюдать. Всё таки хочется подольше без приёма гормонов продержаться.

[ЕленаП]

@Андреева, ну да, пока держишься - держись. Успокоительного попей, реально помогает, какой-нить персен на месяцок

[Яблоко]

@Андреева, а что ты собственно распереживалась то? Избавишься от этих триклятых прокладок, будешь более свободна не привязываясь к « этим дням» , ну кайф же!!
На згт уйдешь и даст Бог вообще не почувствуешь разницы.
Касательно возраста, ну чтошшшь… ни что не вечно !

[Rebekka]

Девочки, касательно кровотечений. У меня тоже они были очень сильные за пару лет до перименопаузы. Как вспомню, так вздрогну, как промокли болоньевые штаны зимой насквозь((
Миомы у меня тоже есть, интрамуральные. Но мне врач теперь уже объяснила, что такие кровотечения это сигнал недостатка прогестерона и доминирования эстрогена. Поэтому часто мирену и назначают. А я тогда не знала об этом, мучилась. Ферритин упал очень сильно. Сейчас надо восстанавливаться.
Самое интересное, что потом как-то раз, и стали месячные скуднеть, пока совсем не пропали. Так что действительно, очень похожий сценарий у многих..

[Яблоко]

@Rebekka, а что попить нужно для поднятия прогестерона?

[Princessa55]

@Яблоко, спасибо!!! Книгу купила сто лет назад. Называется Я не умею худеть. Кучу марафонов покупала. Что-то все не то. Видимо, тут к психологу нужно. И таблетки пила. Раньше помогали. Сейчас нет. Будто что-то сломалось. Но обязательно справлюсь. Спасибо за поддержку!

[Владислава]

Сообщение от Яблоко

что попить нужно для поднятия прогестерона?

@Яблоко, есть какое-то средство поднимающее прогестрон, там курс полгода, не помню уже название. Мне гинеколог называла, но сказала, что в моей ситуации полгода это ни о чем, надо постоянно если эстроген доминирование и разрастание эндометрия

Сообщение от Rebekka

Так что действительно, очень похожий сценарий у многих..

Да, тоже читала, что в пременопаузе сначала падает прогестрон, а потом уже эстроген

[Яблоко]

@Princessa55, не хочу навязываться, но рассказать очень хочется) у меня тоже началось с книги Дюкана)) и буквально на первых страницах меня назвали толстяком.. это так было обидно, что я даже заплакала (
Потом начала есть белки. Я вообще не придерживалась этой книги, просто просидела 5 дней на « Атаке» и далее день белок, день белок с овощами, а потом это стало нормой жизни. 8 лет вес стоял и мне было отлично! Ела все, что хотела по выходным или в компании.
Сейчас пошел набор веса, вспомнила про Дюкана и на 4 днях белка потеряла 3 кг, сейчас в стагнации, но продолжаю чередовать белок- белок овощи. За месяц привыкла к такому рациону, те опять стало нормой жизни. Сейчас наверное потруднее вес скинуть, обмен веществ уже не тот, но уверена, что все получиться! Просто нужно уметь ждать и терпеть ) ну и физ нагрузка или ходьба . Поверьте в себя, поставьте цель и стремитесь к ней, ну или как вариант влюбитесь) это еще лучше! А еще можно выбрать объект страданий)))) и страдаешь по нему , аппетит пропадает )))
@Владислава, вчера вычитала, что нужно пить магний!
Блин.. ну как его пить, когда я лоб ботоксом заколола(((( все же выйдет быстро(

«Как повысить уровень ПРОГЕСТЕРОНА?

Рекомендуем:

Добавить магний — самый важный минерал для гормонов женщины. Магний улучшает сопротивление клеток инсулину, имеет противовоспалительный эффект и является просто «манной небесной» для наших истощенных надпочечников (вследствие хронического стресса современной жизни).
Витамины группы Б
Особенно важны витамин Б6 и витамин Б12, которые помогают организму избавляться от избытка эстрогенов и повышают уровень прогестерона.
Минералы Селен и Цинк
Селен — помощь печени для вывода излишков экстрогенов и пестицидов. Помогает выводить тяжелые металлы, поддерживает печень и увеличивает уровень прогестерона. Цинк в свою очередь помогает балансировать ваш тестостерон, и влиять, таким образом, на уровень прогестерона«

[Андреева]

Девочки, которые в предклимаксе и без згт, у вас тоже так - то есть приливы, то нет? Меня всю прошлую неделю плющило, потом пару дней огурцом была, а сейчас сижу на работе опять слабостью накрыло.

[Olan]

@Андреева, слабость это же не обязательно предклимакс. Это может быть всд, давление, магнитные бури.)) пришивы их ни с чем не спутаншь, как говорят

[Андреева]

@OlAn, как то у меня всё совпало в кучу, я всё на него валю.
Была на узи , 9 дц, м-эхо 9 мм, в яичниках единичные фолликулы 2-3 мм. Ещё какое-то время протяну.

[Яблоко]

@Андреева, я потела по весне, прям из под сисек, пардон, и по пузу, струями стрекало и лоб весь мокрый с подмыхами, потом на убыль пошло, только подмыхи потели на работе именно, почему хз. Вот тут я прям занервничала, думаю, господи, еще и пятна мокрые на одежде будут на работе, вот жесть то!
И бац.. все прошло, уже 3 месяца живу припеваючи.
Возможно я в апреле купила в Турции хорошую омегу и коллаген, может с этим связано, а может просто отпустило.
В любом случае, на стреме(

[Rebekka]

@Яблоко, поднять прогестерон: витамин Е (во второй фазе, если цикл есть), витамины группы В, С, селен, магний. Но это все здорово конечно и нужно их пить , причем длительно, но не факт что поможет. Я думаю, это поможет женщине репродуктивного возраста подкорректировать уровень, который вдруг снизился по какой-то причине, может как раз из-за недостатка витаминов. А нам, находящимся в пременопаузе, когда гормоны снижаются естественным путем- самое действенное это принимать натуральные аналоги (утрожестан, ипрожин).
@Андреева, да, так может быть, потому что уровень гормонов колеблется , в некоторые дни может повысится уровень эстрогена и приливов нет. Мне врач сказала, даже вдруг могут и месячные прийти. На то она и пременопауза, всё как качели туда-сюда))

[swedel2000]

Девочки, мне 50, месячные то идут - то не идут, приливы то есть, то нет. Несколько месяцев жила без приливов вообще, последние месячные в начале июля не пришли опять. Через неделю у меня операция и стала я чувствовать, что начинается новый цикл приливов, пока только ночью, очень переживаю, кто-нибудь с приливами шел оперироваться? Как представлю - у меня прилив, а я вся такая замотанная лежу и пот в бинты впитывается и для шовчиков, наверно, не очень это полезно...

[Лена1]

@Princessa55, мне 49, на ЗГТ из-за сильных приливов,
есть остеопения. Сейчас тоже пришла к трансдермальной схеме и утрожестану. Причиной перелома шейки бедра в 40 лет была остеопения или что-то иное?

[Rebekka]

@swedel2000, попробуйте бета-аланин, 1000-1500 мг в день. Мне реально он помог приливы убрать. Но его действие не сразу проявилось, примерно через неделю начал действовать.

[swedel2000]

@Rebekka, спасибо, попробую что это за зверь)

[Princessa55]

@Лена1, причину перелома не нашли. По анализам все ок на тот момент было. Две недели я с переломом по врачам ходила. Пока на мрт муж не отвез. И оттуда второй раз уже в травмпункт. И снимки новые под другим ракурсом. Туда уже скорую вызвали. И на операцию увезли. Как страшный сон. В тот момент младшие в 1 классе. А я дома и такая травма. Но поставила цель через 3 месяца полноценно ходить. Так и было. Потом уже приливы. И згт. И то докапывалась сама. И очень помог этот форум. Читала отзывы девочек.

[Applegirl]

Сообщение от Яблоко

@Rebekka, а что попить нужно для поднятия прогестерона?

Если тебе еще актуально, то витекс поднимает прогестерон и вообще нормализует цикл. Мне его гинеколог прописывает курсами 2 месяца пью, месяц перерыв. Он еще и для груди полезен.