[Карамельная]

karina-del, всёёёё, бифстроганов с пурешкой, плов, катлетки ну всё короче. А чай сладкий с вкуснчшками обязательно. Ззефирки там вафельки шарлотки и ты пы.

[Yul1855]

Karina del
Да, махи с резинкой я тоже делала. Видимо придется с них начинать, пока не решу вопрос с залом.

[karina-del]

Карамельная, ни хе ра се)))))))))))
извините за фрацузский))
трудно будет .

а талия без жировой ткани? и бедра?
просто бывает такой обмен веществ нереальный, что все это смолотится и все гуд))
а чаще все постепенно незаметно откладывается
и потом видно, когда уже поздно и надо мноооого работать ))

[Yul1855]

Карамельная, повеселила)))))))))))

[Карамельная]

karina-del, ну я незнаю насчёт жиров на талии, фотки есть во вложении. Но я как-то попробовала мало есть и отказаться от сахара, так у меня ломки начались и голова болела. Быстро улетела по весу до 50 кг. и потом мучительно года два наедала их назад. И э мине 44 года, ойц.

Yul1855, ага, лишить меня мяса, это убить сразу.

[karina-del]

Карамельная, так пп-это не мало есть.
а мнооого и просто правильно.
например.
все угли до обеда.
на ночь только белки и овощи.
ну и т.д.
это не мало, а просто выстроено
мало есть очень плохо.
я тоже если ем мало-мне хреново и башка болит сразу

[Карамельная]

karina-del, тогда что неправильно в том что я написала? Я овощи почти не ем, редко в салатах, тушоно/паренные вообще не ем, бееее.

[karina-del]

вот это твое все на ночь??
всёёёё, бифстроганов с пурешкой, плов, катлетки ну всё короче. А чай сладкий с вкуснчшками обязательно. Ззефирки там вафельки шарлотки и ты пы.
__________________

[Nemka1234]

karina-del, спасибо тебе , огромное!!! Очень даже понимаю о чем ты и теорию знаю отменно, но практик из меня слабенький! С сегодняшнего дня начинаю новую жизнь и прощаюсь с привычной картиной мира))) Завтра приступаю к маленькому спорту))) в здоровом теле—здоровый дух!!!!!

Diams, оооо, завтра пойду на шопинг в магаз для спортсменов)))) буду протеинеться)))) спасибище)))

Cheshka, таааак , а сколько надо ккал в день? Я ж не в теме)))

[Ponczus]

Так, диетологи!
Сегодня, день прошёл тяжело.
Утром омлет.
Днём омлет
В 17.00 отварила кусок индейки и листья салата
В 20.00 сделала тазик салата, огурец, помидор, лук и опять листья- оливковое масло и лук- сожрала! Чувствую себя прекрасно. Завтра опять варёная кура и индейка, плюс листья , и всякая зелень. Ю
Не сдохнуть бы))))))))))

[Nemka1234]

Veroksa, где этот датчик покупаем? Который под грудь? В бытовой технике?

[katya_]

karina-del, это за какое время такой результат офигенный получился?)))

[Ponczus]

Карамельная,
Ну вы и жрёте , извините ))))))))))) на ночь))))))
Хотя, я так же- НО, сегодня на капусте я

[Yul1855]

Ponczus у меня тоже самое что у тебя на завтрак и обед + еще яйца на ужин. Я скоро закукарекую)))))

[Nemka1234]

karina-del, это не попа, а мечта!!!!! Я тоже хочу такую))) как преступишь не забудь про питание все расчехлить для чайников))):

[Карамельная]

Ponczus, а борщ где с хреном? Не ну реально как жить та, а мышцы от капусты растут? сиськи да я проверила.
karina-del, ну да, допустим сегодня часов в 23 катлетки с гречкой будут с огурцами солёными, потом чай сладкий с конфетами мишки на севере. Вчера бифстроганов был, потом чай с зефиром в шоколаде. Днём супы обязательно с хлебом или без по настроению. Но мы ушли от темы, нам бы мышцы накачать.

[Ponczus]

Yul1855,
Курочка моя))))

[Карамельная]

Ponczus, потом и её сожрем, пусть кушает.

[Ponczus]

Карамельная,
Чтобы сиськи росли, капустным листом их натирать надо и приговаривать -расти сися, расти сися))))
Щи на воде только , надо спросить в диетологов
Девы- щи можно?????

Карамельная,
Я выпады делаю))) пыхтю конечно, но 3х15 раз к каждому подходу.
Вот мышцы только так) на капусте и огурцах мышц нетЮ))))
Начинай завтра присядать . Зарегайся в инстограмм , там наша Эльвира- вот я сегодня посмотрела как она уже в спорт зале пашет .ППЦ

[Yul1855]

Карамельная, я сейчас бояться начну)))))))