[rus-alka]

у меня тоже. Вот когда курила, то по утрам кашляла, а после отказа наоборот перестала.

[Klen]

Посмотрела на эту тему программу Малышевой. Тоже говорит, два месяца - жесточайший кашель. Фигасе, курила 31 год и ничего там в легких не попачкала))

[кошечка]

А, ну раз Малышева сказала
Ерунда. У меня не было кашля, у папы моего тоже, он 50 лет курил. Ни у кого из знакомых, кто бросил тоде ничего не было такого.

[Katsuya]

А кто-нить электронные сигареты юзал?

[malvina7778]

Мой муж пробовал, не помогло, (он курит по пачке в день, кашляет по утрам), ему помогает когда я начинаю часто говорить о вреде, снижает до пол пачки,
его сестре тоже не помогло, та смолит не переставая, и по 1.5 и больше, запах изо рта ....жуть.
Я не поклонник курения, но в очень нервные периоды могу покурить, года 2 назад покуривала, и для меня стало огромной мотивацией бросить, когда я любитель плавания, заплыла на глубину и легла на спину звездочкой, чувствую не могу долго лежать, постепенно ухожу под воду.
Тут же бросила, все восстановилось.

[olia_aa]

Katsuya ,я пыталась с электр.сигаретой курить бросить.А купила по причине долгого перелета,думала-как же я 12часов не куримши,надо что-то придумать..купила.Потом начала в инете читать об этих сигаретах,да там оказалось что они еще хуже настоящих.

[Katsuya]

malvina7778, olia_aa, спасибо за ответ.
Я интересовалась скорее не сточки зрения можно ли с ними бросить, а вредны ли они и кто и что об этом знает. Тоже читала, что гадость..

Не курю уже без двух дней 3 недели. Но в течение 2-х последних недель по вечерам, перед сном потягиваю одноразовые pons. Это, пожалуй, удовлетворяет не сколько потребность в никотине (я этого не ощущаю), сколько привычку курить на ночь глядя, что б спалось)) Своего рода ритуал.

И еще раздражает ощущение незавершенности процесса, когда куришь электронки.
В душе-то я считаю это самообманом и намерена бросить и их тоже.

[Klen]

Katsuya , я думаю, вредные. Иначе, почему в самолетах их запрещают курить тоже. Хотя, когда муж их покупал (давно это было), там писали, что во всех общественных местах, в том числе и самолетах, можно курить.

[Katsuya]

Да, надо и с ними завязывать.

[madanatol]

Главное в вопросе прощания с курением - самому этого захотеть, причем очень сильно и серьезно. Я бросила в одну ночь. Новогоднюю. До этого курила 3 года пачку в день красного мальборо. На НГ купила красный давидофф, думала за ночь всю высосу. Но как раз в эту ночь мы с мужем стали жить вместе А он у меня не курящий. Даже не пробовал. Точнее, один раз попробовал, и больше не захотелось. Отец ему предложил, что если хочешь курить, я тебе сам сигареты куплю. Но тебе придется выкурить всю пачку. А если не выкуришь, а я услышу от тебя запах сигарет, выгоню из дому. Муж согласился. На первой же сигарете его стошнило и больше не захотел повторять печальный опыт И хоть дед наверняка его не выгнал бы, но тогда мужу показалось, что дед не шутит.
Тот же трюк муж провернул и со мной Мы уже встречались месяца 3 до этого НГ. И вот уже понятно, что у нас любофф и все уже должно случиться, как он мне объявляет: если ты не бросишь курить, я с тобой встречаться не буду. Сейчас-то я понимаю, что блефовал Но тогда мне это показалось концом света Бросила. Тут же. Так жалко было пачку давидофф!!! Но ничего, пережила. Чего и всем желаю И очень мужу благодарна за помощь. Еще очень помогло то, что в моем окружении почти никто не курит. Сейчас не выношу курения в общественных местах и, тем более, в местах общественного питания. Хорошо, что у нас его запретили

[Klen]

Девушки милые, кого мучали отеки после отказа от курения?
Просто схожу с ума, ноги, руки - колотушки. Мордаха - жуть, по утрам глаз не видно. Когда все это пройдет, если вообще пройдет?
Про вес говорить даже не буду, тут все понятно, как говорится, предупреждали. У меня за 3 месяца +6кг.
Я, конечно, не жалею, что бросила курить... По крайней мере, стараюсь не жалеть... Очень стараюсь. Но нервы мои на грани.
Девоньки, у кого-то были отеки? Или это со мной что-то не так?

[Katsuya]

У меня ничего такого. Без недели 3 месяца в завязке. На ночь бывает электронку потягиваю немного.
Но про отеки слышала. Организму может перестроиться надо. Хорошо если бы кто-то из понимающих откликнулся.
Klen, только не отчаивайтесь и главное не срывайтесь.

[TazDevil]

6кг это скорее всего вода. Нужно больше пить чистой воды и уменьшить количество соли или совсем на какое-то время отказаться от соли.
Метаболизм перестраивается. Начните ходить на какой-нить легкий спорт, чтобы организму помочь.

[Klen]

Спасибо девочки, что откликнулись.
Katsuya , нет, конечно, не сорвусь. Я презирать себя начну.

TazDevil , серьезно это может быть водой, все 6кг??? Да я только рада буду. На счет спорта я и сама подумываю, но так тяжело начинать в 50, я совершенно неспортивный человек. Может, посоветуете , какой именно, здесь я полный ноль.

[TazDevil]

Может быть. Я иногда пару кило за один день скидываю/набираю за счет воды.
Начните с ходьбы - 10,000 шагов в день. Или бассейн.

[Katsuya]

Бассейн. Я как раз тоже сейчас собираюсь. Оч подходит для неособо спортивных. Вот как раз только справку получила.

[Klen]

Девоньки, может я дура какая, но не пойму, как проходить 10 000 шагов.
Нет, ходить я обязательно буду. А вот как их считать (всмысле шаги эти) и не сбиться? Может, есть какой-то ну там "шагомер"?
Может, шаги перевести в метры, метры- в километры. Потом засечь на спидометре, какое это расстояние. Пипеццц!!! Тупею на глазах. Когда курила, гораздо сообразительней была Что-то совсем не люблю я эти спортзалы, хотя в них не была. (прям как в анекдоте про Париж)

[Кейт]

Klen , в айфоне есть шагомер!!!

[Katsuya]

Klen, да я тоже не была в спортзале и не тянет.
Шагометр существует. Но можно просто расстояниями отмерять.

[кошечка]

Представила как Klen весь день шаги подсчитывает - раз-два-три-четыре
Конечно шагомер, есть в виде часов, на руку надеваешь, утром включаешь и всё.