[VolNa76]

Я занимаюсь. У меня скоро 1,5 года будет операции.
В свое время долго искала информацию на эту тему и не нашла особо. Во всем интернете только Саша Шпак на этот тему снял видео, где советует навсегда забыть об определенных упражнениях, мотивируя это тем, что имплантанты могут сместиться (на своем опыте он сделал такие выводы, у него типа стояли грудные имплантанты и они съехали в подмышки). Ну и еще от силы пару видео нашла, где тоже не советуют делать определенные упражнения без особых доводов, только на теории основываясь. Вся остальная инфа относится к первым месяцам после операции. Тренера поголовно говорят у врача спрашивайте, врачу виднее. А что врачу виднее то? Нифига ему не виднее как себя поведет имплантант при занятиях с весами. Его дело операция и реабилитация.
И еще общалась с девушкой, которая тренируется со сделанной грудью, спрашивала ее на эту тему. Она удивилась, сказала, что и слыхом о таком не слыхивала и наоборот для себя считала, что если не заниматься, то грудь с имплантантами еще быстрее отвиснет, а так она ее поддерживать будет тренировками. И занимается себе спокойно. Но у нее и срок операции небольшой, кто его знает, что дальше будет. Короче так и не сделала я для себя вывод.

Тут какую причину приводят, почему нельзя с имплантантами то тренить? Есть какие-то реальные отдаленные результаты плохие? У кого-то есть личный опыт?

Я просто сама не найдя ответ начала тренить, дискомфорта нет, вот и делаю все: и отжимания, и подтягивания и штангу жму и тем более приседаю, вот это так для меня вообще новость, что нельзя (грудь то при чем?).
А тут на тему наткнулась и опять сомнения появились.

Сообщение от Linsen

Reveye, мне отжимания до года сказали не делать. Как и любые упражнения на растяжение грудной мышцы.

А после года уже типа все можно или как?
Я вот отжимаюсь и штангу жму, дискомфорта сейчас не чувствую, ранее еще летом только чувствовала, а сейчас уже нормально. Но ощущения ощущениями, а чтоб куда чего сместилось не хочется совсем

И еще обратила внимание, что если грудные напрячь, имплантанты вмести с ними смещаются и очень некрасивая грудь получается. Правда я не делала так с родной грудью и не смотрела на себя в зеркало...
У кого так же? Понимаю, что у кого срок операции маленький, тот пробовать вряд ли захочет. Вопрос к девочкам с сисями год и более.

[most.plastic]

VolNa76, Здесь очень много было на эту тему написано. Перечитай тему. Планку обсуждали даже - типа нельзя и ее с имплантами. Ну и некоторые девочки из темы Проблем тоже свои советы давали. Врачи не знают- особенно мужчины, к ним если и приходят пациентки с проблемами, то уже на поздних сроках, и кмк они на эту тему особо не парятся, не докапываются отчего и почему. Если всем клиенткам говорить Правду о занятиях спортом на грудные мышцы, то это может отбить охоту делать у них опи. ))) Тем более найдется всегда врач, который скажет, что все это фигня - занимайтесь спокойно.
На самом деле активным спортсменкам стараются ставить под железу, чтобы та самая анимация, о которой ты пишешь не прогрессировала. Мышца выталкивает имплант в подмышки, происходит его ротация со временем, грудь смотрится не так красиво.
У кого то из-под мышцы выскакивал, у кого то переворачивался анатом..

[Nataxer]

Я хоть и люблю спорт, но себя я люблю больше. Смысл тренить грудь, если она уже есть. В любом случае во многих упрах она задействуется. А больше нам женщинам и не надо. Я буду делать только плечи, дельты и руки. Спина-ноги естественно.

[skoll]

Я даже спину боюсь делать нормально!
Тренер мне например пуловер не давала, аргументировала, что в этом упражнении грудные мышцы огого как задействованы.
Разведения всякие как вот делать? там сразу ощущается, как мышца имплант сжимает.

[НастоящаяЯ]

skoll, ну так разведения - это прямое упражнение на грудные. Поэтому никак)

[Свиристелка]

я вот сейчас активно в зал хожу 3 месяца, как раз после груди и захотелось все тело подтянуть, с опи год прошел. Тоже шпака посмотрела, девочек послушала, тренера порасспрашивала...В общем четко никто не скажет, упражнения запрещаются разные. Тренер мой тоже не спец, но я про грудь предупредила, и всегда ориентируюсь на свои ощущения, если чувствую дискомфорт или излишнее напряжение грудных то прекращаю. Напрямую грудь не прорабатываю, но она действительно задействуется и в куче других упражнений. Вообще после того, как я начала заниматься я больше переживаю, грудь то покалывает, то тянет - я так понимаю, что спина еще отдает периодически...Правда все не сильно и проходит достаточно быстро. Но мне тоже кажется что в легком тонусе надо мышцы груди держать. Еще занимаюсь всегда в очень плотном спортивном лифе.

[Diams]

VolNa76, у меня плохой опыт с имплантами на фоне тренировок.
Поменяла текстуру на пену из за этого)

[Reveye]

У меня пена и я активно занимаюсь кроссфитом (5-6 тренировок в неделю). Делаю отжимания, приседания со штангой на груди (front squat),47 кг делала, burpee, Thrusters(выброс), deadift (50 kg),
Wall Ball (броски мяча в стену), и другие упражнения, во всех задействуются так или иначе грудные (я не спец, сужу по ощущениям). Я не делаю отжимания на кольцах, так как мне некомфортно, аж чувствую как мышца давит на имлант, но я думаю, смогла бы, просто перестраховываюсь. Планку делаю на постоянной основе, не чувствуя дискомфорта. После оп у меня 9 месяцев. Активно тренить начала после 3-х, до только кардио.
Врач никаких ограничений не ставил, только месяц после оп не делать ничего, потом сказал что нет ограничений.

[Smesh]

Девочки, а кто знает можно ли опять начать заниматься йогой? Там крутые скрутки и стойки. И через какое время может кто уже начинал. Спасибо

[Bell@]

Девочки, Йога она же разная. Аштанга, уни и Йога 23 это одно. Хатха (Айенгаровская, например), раджа, йога критического выравнивания - это совсем другое. Вы о чем спрашиваете?
У меня пена, уже вторая.
Йогой занимаюсь 9 лет.
Грудь особо никаких ограничений не давала. Единственное, что она не такая мягкая, как своя и при выполнении определённых асан, будет сложнее их выполнить.
Стойки тоже доступны. Но только нужно полностью «зажить», и начинать входить постепенно.
Мышечная память вам в помощь. Если тело это делало до, то и сейчас сделает.
Не надо сразу в Пинчу-маюрасану скакать.
Я после рефреша имплантатов через 2 месяца вернулась к тренировкам практически полноценно, но у меня более мягкие практики, чем в силовых направлениях, хотя с весом тела работаю так же.
Быть инструктором тоже не проблема, кстати. Я училась с ежедневными практиками 28 дней, через 2 месяца после 2 операции. Ещё мепиформ носила, и нормально тренила. Планку делала. Низкую чатурангу-дандасану тоже.
Все на месте, стоит и радует.

[Diams]

Вот у меня месяц после замены текстуры на пену. Врач сказала никаких ограничений, а грудь «качать, качать и еще раз качать!» . Наверно все таки зависит от импланта. С текстурой мне нельзя было так сразу тренить, да и после 5ти лет носки от кача они уплыли кто куда... Один под горлом почти, второй в полмышку. Слава Богу поменяла

[Mutlu]

Diams, ну подмышкой это норм боковая протрузия), а вот под горлом не гуд, конечно.
Bell@, а почему у тебя вторая пена?

[Талита]

Ну про пену то понятно, а если не пена, то как быть?

[Diams]

Mutlu, там не протрузия была )))) мне зашивали карман см на 10 ниже подмышки. В районе ребер

Талита, никак. Минимизировать нагрузку на БГ иначе высоки риски смещения и анимации

[Smesh]

Спасибо девочки за совет. Как я поняла, йога осталась позади,(( жаль. Тогда буду ходить в тренажерный зал и делать упражнения только на низ. Мне уже 47 и боюсь переделок.

[Nataxer]

Когда есть такая красота на месте сосков, то как-то не особо переживаю насчёт тренировок на грудь🤣 есть спина, ноги, дельты, попа и руки! Разбежаться есть где🤣

[tiger-8686]

Девочки,всем здравствуйте! Нет времени все читать и искать ответ. У меня через неделю повторная операция с вертикальной подтяжкой,заменой имплантов и липофилом. Скажите пожалуйста когда я смогу вернуться в зал чтоб хоть что-то делать на низ, изолирующие упражнения. Я долго без спорта не могу,начинает все болеть,хочется тянуться,присесть,тягу сделать хотя бы без веса. Я имею ввиду лайт версию,понимаю что полноценно смогу заниматься не раньше чем через 6 мес.

[Mutlu]

tiger-8686, зайди в раздел спорта тема Силовые тренировки, там проф выступающие девочки есть, они точно скажут.

[Diams]

tiger-8686, месяц

[tiger-8686]

если месяц,то это терпимо. А то в прошлый раз мне до 6 мес не разрешали,только толку то,грудь страшная была с 1 месяца)))

Mutlu, так я же не профи,мне чисто для себя.

Diams, спасибо!