[Реальная Мечта]

Сообщение от Larisik

А что и шест там должен присуствовать ?

В одном клубе мы танцевали почти с шестом... с бодибаром или со стулом...
В последнем без шеста...
Форма, конечно, обычная... так что приходите сразу на занятие... что там смотреть предварительно?! ;)

[Lula]

Сообщение от OLSEN

Луляш,я в Кимберли ходила аж 2 года,потом тож переехала,ща в районе Динамо обитаю)),так что если на Аэро ничего не найдешь,Планета Фитнесс на Правде-велкомЭто,конечно не Кимберли,но оч оч не плохо,аква н-р в 100 раз лучше чем в Ким,бассейн большой,и групповые мне тож больше на Правде нравятсяминусы:полотенца свои иль за отдельную плату,кулеры халявные не стоят,значит водичку либо с собой иль опять жее покупать,отдельного женского зала нет,инфракрасной сауны,турецкой нет,ток одна сауна в женской раздевалке.Вобщем та и фсе

Во мир то как тесен!!!! Олсен, я у тебя скоро по подробней то узнаю о клубе, с носом мне пока нельзя....А сколько стоит абонимент?!

Ну что не говори, я Кибмерли любила, особенно групповые занятия у определенных инструкторов:d

[sadeka]

Сообщение от OLSEN

минусы:полотенца свои иль за отдельную плату,кулеры халявные не стоят,значит водичку либо с собой иль опять жее покупать

вот это жесть это чё ж полотенце с собой что-ли носить? Тогда цена должна быть вообще почти даром

[Далида]

Девченки я в Swim&Gim хожу, на Удальцова. Не эталон конечно, но боле менее прилично. Может кто есть от туда?

[Lula]

Сообщение от sadeka

вот это жесть это чё ж полотенце с собой что-ли носить? Тогда цена должна быть вообще почти даром

С этим согласна, без полотенца не удобно нифига, особенно когда не одно используешь...

[Зайка]

А никто не собирается в новый World-Class в Ситидел на Земляном валу?

[Юля]

Я в Swim&Gim на Удальцова хожу, исключительно из-за бассейна,правда не часто ,но раз в неделю точно. Нас легко узнать,мы с кучей детей.

[Далида]

Юля!!! Приветствую вас!!! я к сожалению в бассей не хожу так как делаю электроэпиляцию, не хочу нород своим видом пугать. А на силовые тренировеи стабильно 3 раза в неделю.

[elena1983]

Сообщение от Реальная Мечта

В одном клубе мы танцевали почти с шестом... с бодибаром или со стулом...
В последнем без шеста...
Форма, конечно, обычная... так что приходите сразу на занятие... что там смотреть предварительно?! ;)

А в какие клубы Вы ходили?

Я записалась на Таганскую на месяц, не помню сейчас название школы танцев, сходила 1 раз пока, ну... не в сильном восторге...

[Реальная Мечта]

Вообще ходила во многие... Ворлд Класс, Планета Фитнес, Ситифитнесс, Рейн, Экселлент, Альфафитнес...

Танцы понравились только в Ситифитнесе на Сколковском шоссе и в Альфафитнесе...
Очень многое зависит от инструктора... если это танцор хорошего класса, да еще с харизмой, то это здорово!
Если просто аэробист после курсов, то я сама могу многому научить...

А вообще... что Вам не понравилось? манера преподавания? уровень? музыка? группа? или сам танец?

[sadeka]

Катрусь, что-то я твое сообщение пропустила. А ты в Коперник собиралась что ли? Вообще там имеются парковщики, которые найдут тебе место. Сбоку и сзади здания места почти всегда имеются. Но правда это вечерние сводки, днем я там не бываю.
Я работаю совсем рядом, потому туда и попала. Из того, что имеется в районе Кремля, этот клуб мне понравился больше всего.

[Talya]

Девочки,кто занимается калланетикой?Если где такое в ЮЗ округе?

[natashka]

Девочки, никто не заинтересован в покупке абонемента в фитнесс клуб Онегин? Клуб новый, классный, с бассейном. Находится на Полянке. Осталось 7 месяцев и 3 месяца заморозки. Платила 30 тыс,. сейчас абонементы больше 50. Если есть интерес, напишите в личку!

[Angela]

Девушки, а не посоветуете спорт-клуб а районе Большой Садовой, м.Маяковского, Патриаршие пруды?

[Shyrik]

Девочки , откликнитесь те кто ходит в Вита-спорт (бывший Вэллари )на Живописной . Очень нужны отзывы.

[elena1983]

Сообщение от Реальная Мечта

Вообще ходила во многие... Ворлд Класс, Планета Фитнес, Ситифитнесс, Рейн, Экселлент, Альфафитнес...

Танцы понравились только в Ситифитнесе на Сколковском шоссе и в Альфафитнесе...
Очень многое зависит от инструктора... если это танцор хорошего класса, да еще с харизмой, то это здорово!
Если просто аэробист после курсов, то я сама могу многому научить...

А вообще... что Вам не понравилось? манера преподавания? уровень? музыка? группа? или сам танец?

Я хожу не в фитнес-клуб, а там на урок танцев, а именно в школу танцев.

Что мне не нравится... сложно сказать! Думаю, не мой преподаватель! Но пока ничего лучше рядом с домом не нашла (я на Таганке живу).

[Реальная Мечта]

Сообщение от elena1983

Думаю, не мой преподаватель! Но пока ничего лучше рядом с домом не нашла (я на Таганке живу).

А я все жду, когда же рядом с домом откроют школу фламенко... а кругом одна латина и "живот"...

[Ирикошкчка]

Таля, а что такое калланетик? У меня в Фитнесмании СТОЛЬКО всего есть!!!! может есть и это, но называется по другому?

[мамочка]

Калланетика - красивая фигура</B>

Калланетика (или каланетика) - фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц.
Калланетик - любимая гимнастика американок покорила сейчас и Европу. Эта уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп, дает отличные результаты.
Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетик - гимнастика, основанная на растягивающих упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.
С помощью калланетик (каланетик) вы можете:
1. Восстановить обмен веществ.
2. Снизить вес тела и уменьшить его объемы.
3. Улучшить осанку.
4. Научиться владеть своим телом.
5. Укрепить мышцы.

Рекомендации специалиста по занятиям калланетик:
Очень важно знать, кому нельзя заниматься калланетиком и какие существуют ограничения.
К сожалению, существует множество ограничений, которые предписывают щадящий темп, а то и вовсе запрещают выполнение некоторых сложных движений. О них мы скажем особо. Но это вовсе не означает, что на гимнастике надо поставить крест. Просто делайте более простые движения, напоминающие калланетик, но в упрощенной форме.
К примеру, в упражнении сказано: "Повторите 20, 30 и более раз". Значит, постарайтесь справиться хотя бы 5 раз, правда, эффект будет не таким быстрым, но зато надежным и не грозящим здоровью.
В частности, это касается тех, кто имеет различные заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой.
После любого хирургического вмешательства должно пройти не менее года, прежде чем можно заниматься калланетиком.
Женщинам, перенесшим кесарево сечение, придется даже несколько увеличить этот срок до 1,5 лет во избежание разрыва швов.
Людям с очень плохим зрением необходимо сначала проконсультироваться у врача, комплекс калланетика, возможно, противопоказан им.
Запрещены занятия тем, кто имеет астматические заболевания.
При любых заболеваниях отдела позвоночника необходимо сначала проконсультироваться с лечащим врачом, а если нет возможности сразу это сделать, избегайте резких поворотов в ту или иную сторону.
И вообще, в таком случае количество движений сведите до минимума и выполняйте их по возможности плавно.
При варикозном расширении вен запрещены упражнения по укреплению ног, в частности, приседания и полуприседания. Выберите только действующие на часть ног от голени до бедра.
Если у вас имеются геморроидальные узлы, приседать в таком случае категорически запрещено! После сравнительно недавнего какого-либо инфекционного заболевания не спешите приниматься за калланетик. Переждите восстановительный период, во время которого обязательно пройдите курс приема мультивитаминов и минералов. И лишь после консультации врача вновь приступайте к занятиям.
Еще несколько дополнительных советов:
1. Делайте только то, что сможете, и не принуждайте свое тело к тому, к чему оно еще не готово. В начале занятий почаще отдыхайте, а если почувствовали боль в мышцах, хотя сделали еще только 20 повторений, а требуется не менее 50, не перенапрягайтесь.
2. Желательно выполнять упражнения перед зеркалом. Тогда вы сможете наблюдать за собой и лучше фиксировать движения.
3. Дыхание должно быть такое, какое оно все время. Старайтесь его не задерживать, иначе организм не получит того количества кислорода, на которое рассчитывает.
4. Движения выполняйте в тишине, в противном случае может сбиться темп.
5. Как мы уже предупреждали, вы не только не начнете сразу терять вес, а, наоборот, даже можете его прибавить немного. Это происходит потому, что натренированные мышцы весят больше, чем дряблые.
При выполнении упражнений, рассчитанных на укрепление мышц живота, если они у вас тоже достаточно мягкие, он также вначале немного "вырастет" по той же причине. Но не пугайтесь: со временем все придет в норму.

[Ирикошкчка]

Так это смесь пилатеса и иоги....