[LUCA]

Считать надо калории и на Оземпике тоже. И соблюдать кбжу. Должно быть достаточно ккл и питательных веществ , чтобы организм вышел из режима энергосбережения и начал топить жир. Не хватать до нормы должно 300-500 ккл. Для обычной, не спортивной женщины питание на дефиците это 1200-1400 ккл. Не больше и не меньше. Из них белка надо есть не менее 90 грамм, жира не более 50 гр, остальное углеводы. То есть 90 гр*4= 360 ккл из белков , 50*9= 450 ккл из жиров. 1400-360-450=590 ккл остаётся на угли . Делим на 4 это 147,5 гр углеводов. Питание должно быть сбалансированным по белкам , жирам и углеводам в каждый приём пищи. За один приём пищи усваивается не более 20 гр белка. Соответственно есть придётся 4-5 раз в день и в каждый приём белок не менее 20 гр.
вот это вот «я мало ем» -информация ни о чем. Может и действительно слишком мало, а может перебор с жирами и углеводами.

[Mэг]

@ВикаБелик, перепутала с глюконормом, сори

[Maslena]

@LUCA, все правильно пишешь. Согласна. Спасибо

Только про усвоение белка - Кабуров пишет о исследованиях - организм может усваивать больше 20 г.
@azella, или можно попробовать как Ксана писала - актос или его аналоги.
Там разные действующие вещества: у актоса и метформина.

Сегодня статью про исследования оземпика и взаимодействия с разными препаратами читала.

[Золотое_платье]

Девочки, привет!
Мой отчёт:
Вес перестал снижаться, наоборот, легко уходит вверх.
По сути 7 месяцев сижу в одной цифре.
В феврале решила снова эксперимент с Оземпиком, но дозу 1
Не помогло вообще
Вот такие дела…

Сообщение от azella

Девочки, кто принимает оземпик и метформин, подскажете какой метформин Вы пьете, их так много разновидностей, что не понимаю какой приобрести. Спасибо ��

У меня Глюкофаж Лонг 1000
Препарат не ощущаю, принимаю, потому что назначили

[Mэг]

@Золотое_платье, так сколько получилось сбросить за год?
И какой делала перерыв?

[Lippia]

@N@t@ly, меняй на саксенду на какое то время. потом на оземпик обратно.

[N@t@ly]

Сообщение от Ksana_Sunny

А вы не считали калории? Как давно закончили Оземпик колоть? Как я поняла, после похудения надо себя в руках держать пожизненно, тут уж надо выбирать - либо стройная, либо все остальное.
Мне на 0.75 есть хотелось, но вот месяц приема 0,75 прям рот очень сильно схлопывала, четыре укола честно по 54 щелчка.
И кто-то тут писал про трёхразовое питание, с белком - я прям оценила, жаль найти не могу, спасибо поставить (недавно только научилась).

Это ко мне вопросы?
Так нафига оземпик, если б я сама себя в руках умела держать? Это очевидно , чтотнадо, вопрос - как?
С оземпиком мне не надо было никаких усилий, это такое сказочное состояние - я простотне хочу есть и не ем. Без оземика хочу есть и ем(

Уколола 1,5 мг, жду прихода.
@Lippia, накупила оземпика на полгода, но в новой дозировек в разы быстрее уйдет. Видимо давно надо было саксенду попробовать, хотя тут кто-то писал, что не работала саксенда, фиг угадаешь.
@LUCA, а зачем на оземпике калории считать? У меня нет такой необходимости,;нууу… точнее не было…
Невозможно было и 800 ккал набрать, собссно поэтому и скинула легко . Это считать надо тем, кому оземпик аппетит не убирает, но в этом случае и колоть его бессмысленно, т к в контроле аппетита и вся затея. Знакомая полгода сидела на оземпике, глядя на меня, вес как набирала, так и набирает, ни граммы не сбросила, ну не работает он на ней вообще, бросила, потому как -а смысл?
По поводу дробного питания 4-5 раз в день тоже спорно, не всем заходит. Как и вливание в себя воды литрами.

Сообщение от Maslena

Девочки, возник вопрос.

Вот смотрите: пишут , что при инсулинорезистентности абдоминальный тип ожирения, то есть в области живота.

При приеме оземпика жир в области живота уходит? Или все же равномерно по телу?

У меня такое строение, что живота нет ни в каком весе, ушло фсё
Нет такого препарата, чтоб какая то часть на выбор уходила))

[Lippia]

Сообщение от N@t@ly

Уколола 1,5 мг, жду прихода.
надо было саксенду попробовать, хотя тут кто-то писал, что не работала саксенда

раз ты колешь уже 1.5 и не уверена будет ли работать то препарат пока свои возможности на тебе исперпал, тебе, грубо говоря, нечего терять.
у меня такое было с саксендой (оч долго сидела на ней) тошнит, а есть охота. переход на оземпик мне лично помог тогда.

когда уже придумают операцию по воздействию на центр голода. а питаться как диетолог тут каждый умеет по кбжу. безысходно это как-то поддерживать вес, имея комфортный режим питания и тренировок исключительно с препаратом.

[Ksana_Sunny]

Сообщение от N@t@ly

Это ко мне вопросы?
Так нафига оземпик, если б я сама себя в руках умела держать? Это очевидно , чтотнадо, вопрос - как?
С оземпиком мне не надо было никаких усилий, это такое сказочное состояние - я простотне хочу есть и не ем. Без оземика хочу есть и ем(

Уколола 1,5 мг, жду прихода.
@Lippia, накупила оземпика на полгода, но в новой дозировек в разы быстрее уйдет. Видимо давно надо было саксенду попробовать, хотя тут кто-то писал, что не работала саксенда, фиг угадаешь.
@LUCA, а зачем на оземпике калории считать? У меня нет такой необходимости,;нууу… точнее не было…)

Я, наверное, чёт не понимаю в этой жизни.
Если предрасположен к набору веса и не хочешь быть толстым - изволь понимать что такое дефицит и профицит калорий. И соблюдать правила. Фарма поможет сбросить, но это ж разовая акция.
Всю жизнь сидеть даже на том же оземпике не будешь. Хотя, израильские врачи, выписывая препарат именно так и говорят.

[N@t@ly]

@Ksana_Sunny, видимо чёт не понимаете…
Я ж написала -не могу, что ж поделать… Вы думаете кто-то тут не понимает столь очевидных вещей? Или не не знает что такое дефицит и профицит калорий? Или что пп должно быть образом жизни? Именно поэтому и препараты подобные существуют, что при всей очевидности и понятности, что жрать надо меньше, видимо, не все могут справляться сами, как думаете? И в этой теме нас таких 99,9%.

И второй вопрос. Если вы лично после сброса на фарме, легко можете перейти на пп, и контролировать и соблюдать правила, а что вам мешает это сделать без (вместо) фармы, если так просто?
@Lippia, я посмотрю, если к оземпику привыкла уже полностью, попробую саксенду все же. А тебе что больше зашло по ощущениям оземпик или саксенда?

[HelenT]

@Irsen11, да все нормально было! Но он у меня всегда лежал в холодильнике, я его никуда не возила ни запаха ни снижения эффекта я не заметила. Я даже думаю, что срабатывает эффект накопления, и чем дольше я его ставила, пусть даже с перерывами, тем сильнее снижался аппетит.

[Ksana_Sunny]

Сообщение от N@t@ly

@Ksana_Sunny

И второй вопрос. Если вы лично после сброса на фарме, легко можете перейти на пп, и контролировать и соблюдать правила, а что вам мешает это сделать без (вместо) фармы, если так просто?
?

Инсульт, бросила курить, климакс - здравствуйте, лишние 20 кг - сбрасываю с Оземпиком.
Да, инсульт случился из-за проблем с кровью.
А до всего этого была в нормальном весе, если и прибавляла, то сбрасывала — знаю, как.
А вот после всей этой радости не худела никак, хотя на строгом подсчёте калорий уже года три.
Подозреваю, что траблы с кровью и не дают худеть, почти тридцать лет назад, во время беременности, ставили диагноз «диабет», почти всю беременность лежала в МОНИАГ, да и после родов проблем у дитеныша было до фига.

[N@t@ly]

@Ksana_Sunny, какое отношение курение, климакс, инсульт и тп имеет к вашему же

Если предрасположен к набору веса и не хочешь быть толстым - изволь понимать что такое дефицит и профицит калорий. И соблюдать правила

.
Фарма вам зачем, просто ешьте на 1000 ккал и похудеете. Нет других способов и вариантов. При любых сопутствующих траблах со здоровьем, если не жрать, вес не наберешь, так чтотне надо про проблемы со здоровьем.
Ну а советы давать легко, верно?)

Считаем калории и будет нам счастье?)) или не все так однозначно все-же?
И у меня тоже климакс, если что.
И я без всякого сарказма, если что (ну почти))) . Просто тут каждый второй такой умный, начинает загонять про не жрать и правила. А мы ж тут никогда про этотне слышали, ага, просто любим жрать и колоть в себя всякую дрянь.

[Lippia]

@N@t@ly, более комфортный оземпик. Ты если перейдёшь все таки начни с минимальной дозы, потерпи как то.

[LUCA]

@N@t@ly, на мне оземпик работает исключительно с подсчетом и спортом. С ним наедаюсь быстрее и нет постоянного чувства голода . У меня явная инсулинорезистентность , диабетики в роду.Мне без пп никак.

[Ksana_Sunny]

@N@t@ly, вы врач? Можете объяснить, почему я без Оземпика не худела, а с ним худею, при том что калораж не менялся?
Мне ваш сарказм или его отсутствие вообще до фонаря - в интернете пофиг, я в Реале то не обижаюсь.
Гемастазиолог и невролог на этот вопрос не имеют ответа, кроме того, что:
Оземпик улучшает реологию крови (гематолог).
Я ем на 1200-1300 ккал уже три года, фатсекрет не врет)
А худеть начала только на Оземпике.
И если не врач, завязывайте воспитывать, не ваше это)

Кстати, в фейсбуке переписывалась с дамой из Израиля, она ничего на Оземпике не скинула:
Вот насчёт потребляемых калорий не спрашивала ее, колет то ли два, то ли три месяца.и не ушло ничего.
Подозреваю, что дело не только в снижении аппетита.

И вы не злитесь: если сами все знаете насчёт дефицита калорий - то при чем здесь я или Оземпик?
Либо соблюдайте, либо колитесь - другого пути не будет

[Золотое_платье]

@Mэг, перерыв был примерно 5 месяцев.
За год, если например взять 1 мая 2021 и 1 мая 2022 г, то минус 15,3 кг (сразу скажу, что вес у меня изначально большой).
…
А так, благодарна Оземпику за тот период, когда помог побыть свободной от зажоров. Такое классное, забытое с детства и молодости, чувство, что тебе по фигу на еду, ешь, потому что пора есть.
Помимо этого, препарат помог в некоторых вопросах здоровья.

Теперь буду дальше самостоятельно пыхтеть-скрипеть и сжигать ещё 15 кг ненужного жира.

[elena1983]

У меня тоже затянулось плато и даже есть +1,5 кг. Но я вообще себя не ограничиваю в еде, на оземпик с осени и -15 кг. Тоже большой стартовый вес да и сейчас дохрена ещё скидывать.
Так что видимо увеличу дозу и начну таки ограничивать сладкое

[anita-ekb]

У меня вопрос к тем, кто принимает метформин совместно с оземпиком/саксендой
Вы в какой дозе метформин пьете? Есть ли побочка?
Я в обычной жизни метформин пью в дозе 1500. Сейчас с саксендой принимаю в дозе по 500. Если дозу увеличить, то начинается кошмар с ЖКТ. А увеличить надо, т.к. инсулин повышен.
Пью Сиофор, т.к. только от него вижу результат. Видимо надо опять попробовать глюкофаж лонг

[eka2000]

@N@t@ly, Подскажите, пожалуйста, где в Калининграде достать оземпик? Я с К/о. По сообщениям поняла, что вы с К-да. Слежу за аптека ру, писали, что появится 16 апреля, но нету...