[Времяпришло]

@PolyaSka, я с 3-го дня после ОП ходила на степе, мне помогало отеки с живота сгонять
@Olika20, где-то в 4,5 мес после ОП пробовала плавать - некомфортно (с руками), вот не больно, но какое-то адрси неприятное ощущение.
После 6 мес приехала на море и о счастье - никакого дискомфорта

[Lapusik]

Всем привет! Подскажите, а прыгать на скакалке вообще можно? Это не может иметь какие либо последствия для груди?

[Zorka]

Сообщение от Diams

@Mis, ох, я даже спустя месяц боялась секса)))) @Ashumovs, месяц не так много, учитывая какие неприятности могут быть. Можно и потерпеть имхо. Да и нужно потерпеть!
Удивляюсь какие барышни отважные, и правда сколько примеров, кто реально не соблюдает ЦУ хирурга даже в первый месяц. И потом все недовольства врачу выражают ((( у меня вторая пластика, и из всех рекомендаций я отважилась только не мазать швы все 3 недели спустя пару месяцев после операции. Понимая, что это может повлиять исключительно на качество шва. ( на это я решилась эксперимента ради, так как первые швы холила и лелеяла и мне они не нравились, а на эти решила забить. Просто не мочила. И все краше! )Я даже не сразу отважилась грудь качать в том объеме, что хирург САМА ПРОПИСАЛА выполнять.
После первой пластики, импланты уплыли под горло даже не смотря на отсутсвие серьезной нагрузки на БГ в фитнесе, не представляю что случилось бы если б я качала в полной мере грудные.... наверно на плечи, как погоны, уползли бы мои блинчики силиконовые ))))))))

Diams, подскажите, у вас имплант под мышцу? какие упражнения на верх делаете и когда начали? у меня под мышцу, врач сказал, что нельзя отжимания/подтягивания вообще. остальные можно месяцев через 6.

[Diams]

@Zorka, у меня частично под мышцу. Весь засунуть не реально
Моя врач разрешила ВСЕ через месяц. Это связано с тем, что у меня пена и стоит высоко. Ничего не случилось из за трень. Приросла на славу)))

[esnicas]

Здравствуйте! Я только задумываюсь о маммопластике.
Хочу узнать, через сколько после операции можно начать бегать?

[Virsalski]

Привет! Девушки, кто нибудь участвовал/ планирует учавствовать в фитнес-бикини? У меня двухплоскостная установка имплантов. Кто нибудь знает как грамотно тренировать грудь? Спасибо заранее

[tlc]

Здравствуйте!
Девочки, вот такой вот вопрос, может кто-нибудь может подсказать. Хожу в тренажёрный зал 2-3 раза в неделю, уже 4 года. Получила травму колена ещё 6 мес. назад.
В отделе спортивного питания продаётся Средство для суставов и связок. Содержит хондропротекторы , хондроитин, коллаген. (Название наверное нельзя писать). Отлично помогает при болях в суставах. Знаю на личном опыте и по отзывам знакомых.
У меня Allergan 430 в 19 году установлены. Через год контрактура 4 ст. Замена имплантов.
Кто знает, Не будет ли способствовать приём этих препаратов росту соединительной и фиброзной ткани вокруг импланта? Другими словами, не будет ли способствовать развитию фиброзной контрактуры?
Не могу найти материал по этой теме(((
Спасибо за помощь!

[Ksenia ksenia]

Сообщение от tlc

Здравствуйте!
Девочки, вот такой вот вопрос, может кто-нибудь может подсказать. Хожу в тренажёрный зал 2-3 раза в неделю, уже 4 года. Получила травму колена ещё 6 мес. назад.
В отделе спортивного питания продаётся Средство для суставов и связок. Содержит хондропротекторы , хондроитин, коллаген. (Название наверное нельзя писать). Отлично помогает при болях в суставах. Знаю на личном опыте и по отзывам знакомых.
У меня Allergan 430 в 19 году установлены. Через год контрактура 4 ст. Замена имплантов.
Кто знает, Не будет ли способствовать приём этих препаратов росту соединительной и фиброзной ткани вокруг импланта? Другими словами, не будет ли способствовать развитию фиброзной контрактуры?
Не могу найти материал по этой теме(((
Спасибо за помощь!

Нет 100%
Хондропротекторы в принципе с огромным трудом усваиваются , и доказанность под вопросом

Сообщение от Virsalski

Привет! Девушки, кто нибудь участвовал/ планирует учавствовать в фитнес-бикини? У меня двухплоскостная установка имплантов. Кто нибудь знает как грамотно тренировать грудь? Спасибо заранее

Тренируйте верх груди,а середину и низ не трогайте

[Elesa]

Я сегодня была у хирурга на приеме. Спрашивала про грудь, т.к. правая часто тонусит и опускается медленнее. У меня Мотива Раунд с установкой сверху под мышцу, снизу под железу + Т подтяжка.
Компрессию я не носила изначально. Две недели носила пластыри, потом их сняли, убрали узелки и с этого момента я носила поддерживающий топ. Спорт разрешил через месяц, вообще без ограничений и уточнений. Я сейчас делаю только изолированные упражнения на руки и плечи, которые не подключают грудь. Сегодня начала уточнять, можно ли напрягать грудные, сказал еще раз, что все можно, но постепенно, а не сразу большой вес. Сказал, что никуда импланты не уедут и все ок.

[Annet8715]

Подскажите пожалуйста,может ли имплант вылететь из под мышцы?Когда делаю упражнения на грудь,одна грудь поднимается,вторая остаётся на месте.И та которая на месте,как будто онемевшая

[Milaya_miss]

Отжимания не рекомендую делать после маммопластики кому под мышцу ставили вообще. Бицепс пожалуйста, качайте, трицепс тоже (резинками или штангой) а вот широчайшие мыщцы груди не стОит. Во-первых, у вас и так уже стоячая грудь на импланте. Нет смысла расширять опг. Во-вторых, есть риск переворота импланта при активной работе грудных мышц. Планку делать можно. Берпи тоже.

[Anne4ka]

Зачем девушкам качать грудные мышцы изолированно?)) Жимы, сведения? Они и так прорабатываются во многих упражнениях базовых, например в подтягиваниях, нам же не нужно растить мясо на груди после операции так вообще считаю нужно забыть о изоляции на эту группу мышц

[katrishad]

Девочки, а подтягивается можно?

[Anne4ka]

@katrishad, думаю через полгода минимум

[vk65559]

@Milaya_miss спасибо!
Так какие упражнения нельзя? Я не знаю, какие на широчайшую.
Планка боковая. Можно?
@Anne4ka так держать грудь нужно же? Иначе она опустится. Качать нужнл мышцы вокруг груди: сбоку, снизу. Но пусть @Milaya_miss поправит меня

[Anne4ka]

@vk65559, мышцы вокруг груди это какие именно? грудь женская это железа и жир, сверху кожа, мы же не накачаем мышцы что они как имплант подтянут все наверх? А для тех у кого уже импланты стоят зачем искусственно добавлять давление на мышцу и него? Базовых упражнений где грудные тоже участвуют вполне достаточно, и то не сразу) я работала тренером долгое время, сейчас тоже в фитнесе но уже повыше в должности, выступала в бикини и никогда не качала грудные изолированно зачем мы идём в зал? Чтобы построить красивые пропорции фигуры, добавить мышечной массы, убрать жировой и сохранить женственность, грудные мышцы тут вообще на последнем плане))

[Milaya_miss]

@Anne4ka, полностью соглашусь
@vk65559, Боковую планку можно, но ва будет больно. Примерно через 8-9 месяцев после операции уже нормально будет.

Мышцы вокруг груди это интересно. Вообще есть широчайшие мышцы груди и они как раз не вокруг а ПОД железой. И у многих НАД (или частично над) имплантом. Имплант держит карман, в который его поставили, потом он обрастает капсулой. И в идеале свои ткани хорошо с этой капсулой дружат. Мышцы не держат имплант. А их чрезмерное давление при не умеренной физ нагрузке может повредить капсулу и привести к перевороту импланта. (Круглые, кстати тоже переворачиваются )

Не переживайте за ваши пропорции.
Вы все равно чуть-чуть будете качать грудные во многих упражнениях. А больше-не нужно.
@vk65559, упражнения на широчайшую: отжимания , жим штанги (гантелей) от груди в положении лежа, жим на брусьях. (Суть уловили? Все что со словом "жим" и с руками) . остальное все можно.

[JBO]

Девочки, есть тут воздушные акробатки? Занималась на пилоне до операции, прошёл год, хочу возобновить , но боязно работать со своим телом большая нагрузка на большие грудные мышцы... может есть тут практикующие этот вид спорта с имплантатами?))

[Otduvanchik]

Всем привет! Кто когда начал бегать и в чем?

[KarinaG]

Девушки, здравствуйте! Подскажите пожалуйста, возможно ли занятие большим теннисом и/или боксом после маммопластики ? Если вы имеете такой опыт, то какой у вас имплантат стоит и через сколько начали вводить тренировки ? Буду рада почитать ваши ответы )