[olga36]

Зая, а печень минтая же с хлебом едите?

[Zay]

Ну да, Оль, со своим хлебом, дюкановским-отрубным. Мы вроде не на раздельном питании. А что, тебя что-то смутило? (и чёй-то ты мне завыкала вдруг?)

[MilkWoman]

Девочки, скажите, а куриный бульон можно? правда я туда и сильдирей и морковь и др. овощи кладу.
Мой сегодня с утра встал и кричит, Катя, Катя. Я испугалась, думала его кондрашка от голода хватила, подбегаю, а он мне заявляет, посмотри, мне кажется у меня живот сдулся, скорей померяй его пока я яиц не наелся и смотрит вниз как-будто впервые свой живот видит. Я ему говорю, дык всего один день прошел, чего мерять-то, а он меряй меряй, точно тебе говорю, сдулся. Короче, пришлось взять грех на душу и смухлевать немного с замерами, сказала, что 109 см, он довольный пошел в трусах к зеркалу и минуты три себя со всех сторон разглядывал и поглаживал, я еле смех сдерживала, потом говорю, что и на морду ты вроде спал, этот себя за щеки пощипал и говорит - точно, спал! Сегодня весь день у меня молодцом, даже хлебушка ни разу не попросил, вечером отварил криветок, кушает и говорит, я пожалуй не 3 дня на атаке буду сидеть, а 4!!! Посмотрим
Сама я уже на последнем исдыхании, есть эти белки уже сил нет, потоотделение какое-то появилось, пить все-время хочется.
Грудинку супруг не ест с тех пор, как я себе без его ведома сиськи силиконовые вставила Обиделся, наверное, на все грудИ мира Жаль, даже не знаю теперь как еще разнообразить меню. Налепила сегодня котлет из судака, правда лука туда добавила, а то уж совсем противно. Раньше он их не ел, а сегодня сказал, что вкусно надо было раньше его голодом поморить

[Zay]

MilkWoman, я валяюсь

Бульон можно, на атаке только с луком, без других овощей. Лук на атаке вообще можно, до 1,5 штук в день. Ты бы диету перечитала, а то чувствую обделяете вы себя понапрасну)))) Например, пару корнишончиков можно и зелень

[MilkWoman]

я от сюда взяла
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
1. Исключить из рациона вареную говядину и телятину, крольчатину, свинину и ягнятину, гусятину и утятину. Мясо можно употреблять даже жареным, но при жарке нельзя использовать масло и соус.

2. Разрешены цыпленок и индейка (перед едой нужно удалить с них кожицу), постная ветчина, говяжья печень или печень цыпленка, любая рыба — отварная, гриль или приготовленная на пару, а также любые морепродукты.

3 Можно съедать до двух яиц в день. Если у вас повышенный холестерин, ешьте не более 3‒4 желтков в неделю. Белок — без ограничений.

4 Разрешены обезжиренные молочные продукты: натуральные йогурты, а также йогурты, приправленные кокосом, ванилью или лимоном. Количество фруктовых йогуртов следует ограничить до двух в день.

5 Сахар запрещен, соль можно употреблять в небольших количествах.

6 При приготовлении пищи вы можете использовать заменитель сахара, уксус, специи, приправы, чеснок, лук, корнишоны, лимонный сок, горчицу. Можете также употреблять жевательную резинку (только без сахара).

Зая, не поверишь, мне пришлось даже сообщение отредактировать, муж сейчас прислал и велел ознакомиться говорит, что готов прямо сейчас съездить за продуктами, я пишу, что еще не знаю за какими, изучаю, а он пишет изучай скорееее ( это он из спальни мне поскайпу пишет, я уж думала спит, а он все о еде мечтает), а у нас уже 12 ночи
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
пошла изучать

[Zay]

Если ты есть в контакте, то лучше там читать. Группа - официальная, Дюканом одобренная. Или здесь: [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

А я тебе писала одновременно с твоей редактурой

Муж мне твой очень симпатичен :d

[MilkWoman]

Зая, я из бульона выкидываю все овощи (включая куриную грудь) когда он свариться, может все-таки можно положить туда сильдирейчик и морковку?
Мой сидит, изучает таблицу, говорит ищу когда мне макароны можно

[mamamia]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

MilkWoman,

так лучше его книгу почитать, я по ней худела, выше линк на русском языке.

Муж все еще на атаке?

Рыбу на пару в шубе из лука я делала, потом лимоном поливала. вкусно как холодная, так и горячая. Язык отварной, телячий хорошо идет, сердечки курицы на гриле, на шпажках, тефтели без риса паровые, морепродукты в любом виде.

[MilkWoman]

Мамамия, спасибо! Он ВСЕГО 2 день на атаке
Только что спросил, что такое цецарка, я пойду ее прямо сейчас куплю, надеюсь, она большая

[Zay]

Сельдерей и морковку придётся отложить до чередования

[mamamia]

ну атака самое тяжелое и слабость и голова болит, бедняга, я когда была не дома, то переносилось легче, а дома вечно жрать хотелось...

я тут второй заход атаки себе устроила на днях после нового года, а то или весы врут, или Дюкан прав с идеальным весом, даже спустившись ниже него, ты к нему рано или поздно приползаешь опять.

Сообщение от MilkWoman

Мамамия, спасибо! Он ВСЕГО 2 день на атаке
Только что спросил, что такое цецарка, я пойду ее прямо сейчас куплю, надеюсь, она большая

да нет, цесарочка как раз не очень большая курочка

[zanzibar]

Девушки, почитала ваши рецепты по диагонали, вижу, что есть там кексы, оладьи, хлеб. Почти всегда в их основе натуральный йогурт (или сметана), творог, яйца, разрыхлитель и какой-то кукурузный крахмал (или овсяные отруби). А где брать вот эти два последние ингредиента? И правда ли тогда можно есть кексы, оладьи и худеть?

[Zay]

zanzibar, а ты во Франции живёшь? Если да, то у вас там точно есть. Не знаю как в обычных магазинах, но читала что Дюкан наоткрывал кучу магазинчиков. Ещё молоко сухое обезжиренное хорошо бы купить, оно во многих рецептах.
Я на айхербе заказываю всё в основоном. Но есть и в российских интернет-магазинах.

[Pushok]

Ну как вам всем удается на диете в праздники сидеть?! Пуша только собралась завязать - опять Новый год!!! када ж ето кончиццааааа!!!

[ImpreZa]

Pushok, прямо мои мысли! Только я сбросила 1.5кг из 3х наеденных, как опять праздники:mad0:

Mamamia, напомни, пожалуйста, какую ты траку пьёшь, когда надо лишнюю жидкость выгнать из организма?

[Zay]

Мамамия пьёт одуванчик в капсулах. Я купила в нашей аптеке одуванчик фито-чай.

[ImpreZa]

Спасибо, Зай. Завтра куплю. Это же корешки одуванчика, так?

[Pushok]

Сообщение от Zay

Мамамия пьёт одуванчик в капсулах. Я купила в нашей аптеке одуванчик фито-чай.

Одуван, для чего пьем? Всем надо?

[mamamia]

Импреза,

Да, пью корни одуванчика в капсулах по 2 капсулы 1-2 раза в день.

[ImpreZa]

Спасибо, Мамамиа.
Пушок, жидкость лишнюю выгоняем из организЬма
Мамами говорит, что во время ПМС очень помогает:dur: