[domovenok]

Кирюша*23*, спасибо за инфу. А то я все боялась. Начну тогда с небольшого веса ручки свои качать

[Mouse-Mouse]

Девочки, хотелось бы уточнить одну деталь – я занимаюсь пауэрлифтингом и несколько раз встречала мнение, что установка по мышцу при таких нагрузках противопоказана и единственный выход – установка под железу, скажите, так ли это и какие негативные последствия установки под железу?
Из прочитанного на форуме поняла, что вероятность того, что грудь обвиснет выше, а что еще?

[AVUNIA]

Mouse-Mouse , у Вас тканей своих мало. Скорее всего, при установке под железу имплант будет сильно заметен, прикрыть его нЕчем. Но Вам лучше в "Способы установки" сходить.

[LuckyLady]

девочки может немного не по теме,хотела поинтересоваться..спустя 15 дней после оп пойти в солярий можно в компресионке?

[pantera41]

LuckyLadyМне доктор сказал нельзя ни в солярий, ни в сауну, ни на фитнесс. Во всяком случае первый месяц точно. Надо немного потерпеть((((

[zsvetlana]

Девочки! Отзовитесь пожалуйста, кто-нибудь занимается серьёзно в тренажёрном зале у кого установлены анатомы? Хочется знать на практике, делает ли кто нагрузку на грудь, мне док запретил делать нагрузку на грудь вообще, по крайней мере первое время точно...да и в дальнейшем, чтоб ни дай бог имплантант не перевернулся, это меня больше всего и волнует. На опыте может кто-то всё-таки "делает" грудь? Кто на что решился? Не круглые всё-таки стоят! Буду благодарна кто отзовётся!)

[Викторррия]

У меня анатомы и я ооочень серьезно занимаюсь именно силовым фитнесом. Упражнения на грудь в течение первых трех месяцев вообще лучше не делать, даже если Вы себя хорошо чувствуете. Так мне и доктор сказал и фитнес.врач.

[Клюква22]

Викторррия , а после трех месяцев у Вас есть ограничения на БГМ?

[Loved]

Я плавать обожаю. Как думаете, как скоро после оп можно в бассейн?

[Кирюша*23*]

Викторррия а расскажите подробней... силовой фитнес что у вас подразумевает? Отжимания, подтягивания из разных положений, гантели... или жим, разводка, бабочка...? Как ведет себя грудь? (я имею в виду импланты же разъезжаются чуть в сторону при напряжении... дискомфорта нет? ниче с сис не будет?) И на каком сроке начали усиленно тренироваться?
Loved тоже люблю плавать!!! но на сроке 2,5 месяца не смогла не то, что баттерфляем, кролем проплыть... всё тянуло и болело, короче неприятно было( надеюсь это временно!

[Викторррия]

Девочки, я всего месяц назад сделала грудь , до этого серьезно и долго занималась в тренажером зале с достаточно большими свободными весами. Сейчас собрала большую базу информации от уже про оперированных давно и недавно коллег по фитнесу, тренеров, и самое главное- своего пластического дока и спортивного врача. Все с небольшими весами можно начинать делать от трех месяцев, но исключить до года точно подтягивания и жим лежа. Через две недели начну с кардио в чистом виде на эллипсоиде , неделю там попробую , далее по самочувствию у меня уже расписана программа непосредственно с свободными весами и изолирующими упражнениями на тренажерах. Очень щадящая, попробую , подробно отпишусь по самочувствию.

[delfin]

Викторррия , а у вас под мышцей имплант?
Если не секрет, с какими весами занимаетесь (сколько от груди жмете, например)? Просто "серьезно занимаюсь" - не очень понятный термин, он для всех разное обозначает.

Я сама увлекаюсь силовыми, собираюсь оперироваться, но вся в сомнениях, как лучше сделать.

[Викторррия]

От груди половину своего веса ( 26 кило ) 20- 50 раз ,по физическому состоянию, присед с штангой на плечах 45 кило.
Я не "лифтер" ))). Для меня серьезно заниматься- это 6 раз в неделю ( кардио чередую с бассеином и вариантами беговой дорожки, элипса, степпера).
+ Сбалансированное питание. В общем, для поддержания хорошей физической формы без сочкования на тренировках.
Имплантат под железой, доступ под грудью. Анатомы, Евросиликон 215 кубических сантиметров.

[375sis]

а приседать со штангой можно? (попу качать)

с установкой под мышцу

[delfin]

Викторррия, спасибо за ответ.
Понятно, почему верх уже можете качать, имплант у вас под железой.

Поняла, что все-таки нет у меня другого варианта, кроме как установка под фасцию. Иначе на серьезных силовых придется поставить крест.

[Кирюша*23*]

Викторррия да... у вас имплант под железу, а это меняет дело! Вы потом все сможете делать!

[Викторррия]

Сообщение от 375sis

а приседать со штангой можно? (попу качать)

с установкой под мышцу

Можно, с умеренными весами

[domovenok]

Сообщение от 375sis

а приседать со штангой можно?

Сначала, как начала ходить в зал, было только кардио.Начала приседать со штангой в месяц с "хвостиком" ,с весом 30 - 40 кг. У меня установка комби. Дискомфорта не было. Мне вот бегать начать как-то страшно что ли было. Начала бегать только в 2 месяца после ОП. Ну теперь уже во всю бегаю и в зале и по улице Руки начала качать потихонечку с не большими весами. Об отжиманиях и подтягиваниях даже не думаю, как и о жиме лежа.

[KJJH]

Я тоже 1 месяц назад начала заниматься в зале. Пока только ножки и попа...присидаю только с грифом , сегодня первый раз делала жим ногами. А так сведения , раз ведение, сгибание и разгибание ног, гиперэстензию (без доп. Веса) сегодня делала выпады ( с весом по 2,5 кг в каждую руку ) . Пресс . Очень хочется сделать становую тягу , хотяб с грифом ( мое любимое 😆) но боюсь ... А так верх вообще не планирую трогать до лета точно , а там посмотрим .

[marshmallow_]

KJJHскажи, пожалуйста (ничего что на ты?)), что делаешь на пресс? ноги поднимаешь или уже и верх тоже?
просто у меня операция на 2недели попозже, чем у тебя, кардио на низ начала, а вот что делать с пузом пока не знаю-боюсь ))