[Кларучи]

Бабушка двух внучек, 52 года ( пока)

[Зойка]

Кларучи,

Я без слов!!!!

[Ольга59]

Кларучи, ты такая умница, фигурка статуэтка ( хотя для меня ты прекрасна и в другом весе тоже). Напиши, что ешь в белковый день

[Кларучи]

Ольга59, ем практически все.. Мясо, рыбу, морепродукты, омлеты, сыр, творог, кефир, молоко.. Иногда даже на жирность не смотрю.. Просто ничего сладкого, без фруктов и без овощей!!..

[Rinuccia]

Кларучи, вау! А какой у Вас рост/вес?

[Кларучи]

Rinuccia, 165/55... В полтинник была 62 кг и считала, что это нормально.. А потом набрала до 65- ти насторожилась.. Потом в течение месяца смотрю на весы- 67!! ( но этот критический вес я не считаю, мой мозг не принимает и все) и... Пошла худеть, никогда на диетах до этого не сидела...

[Алия]

Кларучи, блеск!!!! Вот таких фоток нам тут не хватает. Которые стимулируют.

[Мини-монстрик]

Кларучи, ты красавица!

[Яна Д]

edel, действительно, сейчас посмотрела, 20 не было. 15-17 для меня норма каждый день.
Кларучи, отличный результат!!! Тоже к Дюкану присматриваюсь.

[Алия]

Кларучи, а ты позволяешь себе бокальчик вина в белковый день? Или ни-ни?

[alicecooper]

Кларучи, шикарно!!! просто шикарно!!!

[Лёвка]

Кларучи, такая же ерунда))) После того как климакс начался, вес очень трудно держать. Но в отличие от тебя у меня предпочтение углеводным дням )))) Торможу себя как могу)))

Кларучи, дюкан -это типа кремлевской диеты, что ли?

[Кларучи]

Алия,не.. белковый день для меня разгрузочный.. и я так понимаю на любой диете алкоголь нельзя!!! задерживает воду, она потом превращается в жир и по-новой... но заметила за собой такую особенность- если вечером выпила бокальчик вина (перешла на белое, оно более легкое) , то утром живот к спине прилипает...
Лёвка,нет, на кремлевской долго не просидишь- почки отвалятся.. это белково-овощная диета с обязательной прогулкой ..причем ходьбой не в зале, а именно уличной прогулкой не менее 20-ти минут..
я каждое утро перед работой плаваю, но пока не пошла на улицу, вес не двинулся!!!

Сообщение от Алия

таких фоток нам тут не хватает. Которые стимулируют.

и согласна, фото- большой мотиватор.. у меня сохранено самое "удачное" фото из прошлой жизни.. смотрю и думаю- неужели эта бабище - Я!??.. причем я была в счастливом неведении, потому как не считала себя толстой! ..
если бы не стала резко набирать, то и не взялась бы за себя.. Кстати, это помогло избежать некоторых симптомов климакса ( читала твои тревоги в соответствующей теме).. лишний вес- проблемы со здоровьем!.. еще один стимул

[Алия]

У меня белок без алкоголя плохо переваривается. ...У меня уже автоматически, если ем рыбу, мясо или морепродукты, хочу налить себе бокал белого. Иначе еда прямо в глотку не лезет. )))
А вот углеводы спокойно без вина ем, даже и не вспоминаю про алкоголь. А вот подруга моя, как тортик, так сразу ей хочется коктейльчик к нему. ))

[Лёвка]

Кларучи, а покажи нам фото где ты бабища была, это ещё большим стимулом будет)))

[Кларучи]

Алия,ну если ты к белку ничего не добавляешь, то почему бы и нет! алкоголь вымывает белок из организма, ты восполняешь... мы просто иногда не замечаем, как помимо белка еще чего в рот закинуть можем.. а вот этот микс уже дает прибавку в весе....

[nurnur]

Алкоголь же наоборот, гонит воду. Но когда человек обезвоживается, то хочет соленое, острое. Может это и впоследствии задерживает воду?

[edel]

nurnur, когда как, иногда гонит, иногда задерживает, я очень четко прослеживаю. Влияет луна -раз, день цикла - два, еда, съеденная с алкоголем - три.



Кларучи, отличная форма! Помнишь, два года назад ты про сброс веса в климакс сказала, что тяжело, сейчас вспоминаю твои слова часто... Прет меня, даже на диетах не худею, а еще и не климакс, а пре...ты стимул теперь, поборола, буду стремиться тоже.

[Milika]

Кларучи, а со стулом как? Если клетчатки почти нет.

[венеция]

Сообщение от Яна Д

edel, действительно, сейчас посмотрела, 20 не было. 15-17 для меня норма каждый день.

Яна Д, интересно за какое время вы 15-17 км проходите? Это какую же скорость нужно иметь! У меня 6 км в час получается при хорошем ( я так считала ) темпе ходьбы.
Кларучи, красотка!!!