[Mutlu]

balutina, ответила выше, последние дни так ем, но меня это угнетает). Похудела, наверное ((, завтра перед треней взвешусь.

[ОлесяГагарин]

Муха
Если быть очень точно то тот день конкретно про который ты пишешь 1530 калл. Так программа считает не я) У меня в один день недобор может быть а в другой чуть перебор, 2 дня друг друга дополняют) среднее 1700 стараюсь держать. И выходит)

[lapulya]

А у меня екая ситуация, я иногда оказывается 1200 ем из окна да и меньше или 1500+- топать конкретные такие скачки по каллоражу. Сейчас уже дня три вообще не лезит ничего(((( каллораж набираю вредятиной... если правильные продукты есть - падает каллораж

[lapulya]

Вот за три дня

[lapulya]

Продолжение

[Mutlu]

lapulya, мне тоже 1560 ккал надо). А не лезет). Странно всё это)

[lapulya]

Сообщение от lapulya

Вот за три дня

10.05 у меня ещё и силовая тренировка была1,15 часа на верх

[Mutlu]

Сходила на треню сегодня. Взвесилась как всегда в той же одежде, кроссовках, в тот же час, как обычно.
Ну чтож, за неделю похудела на 500 гр, так и знала, ёклмн

надеюсь, что не мышцы ушли.

Опять к вечеру поняла, что каллорий не добираю катастрофически, поела вареников с капустой, а потом ещё и с творогом. Собственноручно сделанные мной, ничего лишнего). И всё равно ещё 100 каллорий недостаток, но уже ничего не лезет)

[ОлесяГагарин]

Mutlu
а ты что весов дома не имеешь? ))))
Оооо, представляю что бы ты говорила когда дома весы стояли б)))
Я тут подумала тебе нужно весы купить, знаешь зачем?)))
Вот я бывают дни вообще не взвешиваюсь, а бывают что на день по 2 раза, так вот сегодня вечером показывают + 500 гр)))
Хочу их в окно.... кинуть.

Тут все дни показывали 51,8 все один и тот же вес, утро 10 после 9 мая( алкоголь, шашлык, форель копченая, и т.д ну все что не " грамотное спорпит "))), и тут утро Бац!!!!53,,,, я была в шоке)))
Выпила мочегонки , заморила себя голодом, погуляла ( много), 11 взвеш 51.8вот чё они?)

[Mutlu]

ОлесяГагарин, весов не имею принципиально, нафиг не нужны. Взвешиваюсь раз в месяц или два. Взвесилась в спортзале, т.к. эта программа с утра напоминалку мне прислала, что я сегодня должна взвеситься. Бесит), чувствую, скоро эту программу удалю)

[JUNE]

Mutlu, есть же спортпит с повышенным содержанием углей, для спортсменов, которые слишком много калорий сжигают.
Может, тебе попробовать, если ты так не хочешь жирок терять?
Есть высококалорийные коктейли для людей с пониженным весом (правда, не знаю, зачем тебе это, но охота пуще неволи )


Если дефицит калорий, то по любому худеть будешь.

Если на массу хочешь работать, то профицит нужен.
Если просто не худеть, то хотя бы покрывать затраты.

Куда ни кинь, везде дорога к твоим целям через нормализацию питания

[Мини-монстрик]

Сообщение от Mutlu

чувствую, скоро эту программу удалю)

Может стоит питание наладить, а не программу обвинять в потерянных 500гр, а? Какой-то детский подход: "Папа, скажи деревьям не качаться, а то ветер сильный делают". Программа виновата в том, что ты ешь не так?

[Annet]

Mutlu, , у тебя же весов дома нет? Как ты вообще колории считаешь без весов??) Получается просто разговор ни о чем)

[Mutlu]

Оххх, я же обьясняла насчёт весов. Всё можно взвесить и без весов. Можно пачку делить на равные части и от этого исходить, можно стаканами отмерять, ложками и т.д. Это не представляет сложности для меня.
Программа виновата в том, что отбила мне аппетит. Без неё я отлично ела)

[Annet]

Mutlu, , а как ты визуально взвешиваешь домашние вареники? Или кусок хлеба? Ты не представляешь, как легко ошибиться на глаз. Тебе вообще нет смысла тогда считать и запариваться. Ешь себе спокойно и занимайся) И конечно тебе при тренировках мало 1560. Я после отпуска сейчас прибавила где то 1 кг. Задница воспряла и почти два см наросло) Правда и квадры больше обозначились. Как бы совсем не разожраться)) Есть реально охота) А когда то на 1500 обжигалась.

[Mutlu]

Annet, да, скорее всего не буду ничего считать, нервирует меня это). Просто буду есть и тренироваться). Рада за твою попу). Моя тоже любит, когда я не худая))

[lapulya]

Сообщение от Mutlu

Программа виновата в том, что отбила мне аппетит. Без неё я отлично ела)

Вот почему у меня не так доедаю пироженое картошку

[Mutlu]

lapulya, от этого пироженого и я бы сейчас не отказалась)))).

[Лиська]

Сообщение от ОлесяГагарин

Рада что хоть -+ получается)))а то я одно знала что мне надо съесть 100 гр белка) и фсё)

Во-во. Я после прошлых подсчётов на протяжении трёх месяцев запомнила только, что поллитра пива- это 200 ккал . 2 литра вечерком выпил- 800 ккал и 70 г углеводов в кармане..т.е. в организме.

[ОлесяГагарин]

Лиська
Вот поэтому это табу у меня))) но признаюсь проскакивает раз в 1,5 мес- и херак сразу в ляшку прилип, и всё))) гони потом от туда эти калл))))