[sherwood]

Только её теперь взять негде, увы.
А так, вода отличная, по содержанию магния ей аналогов нет.
Мне доктор назначал её в общем протоколе. Пью полгода, осталось 10 бутылок в запасе и всё.

[Елена73]

@sherwood, да, про это я забыла...

[Adelaina]

@LUCA, странные заявления. Особенно после того, как я написала о своем результате.

[tatochka05]

Adelaina, конечно магний с утра или днём прекрасно действует)
Снимает усталость, раздражительность , тревогу и тд …

[LUCA]

Вот несколько простых и полезных рекомендаций по использованию наиболее распространенных биологически активных добавок.
Мультивитамины содержат в своем составе как водо- так и жирорастворимые витамины, а иногда также и минеральные вещества. Их рекомендуется принимать по полдозы утром, во время завтрака, а вторую половину ежедневной нормы – во время основного приема пищи (во время обеда или ужина). Принимать мультивитаминные биологически активные добавки вместе с пищей в целом безопаснее. Например, витамины группы В и витамин С при приеме натощак могут вызвать болезненные ощущения в желудке или тошноту. Жирорастворимые витамины не принесут пользы, если их употреблять без небольшого количества жира, например с яйцом, или растительным маслом. При этом следует избегать чрезмерного использования жира, поскольку это препятствует всасыванию из желудочно-кишечного тракта водорасторимых витаминов.
Если вы используете отдельные витамины или минеральные вещества, следует обратить внимание не только на время их приема, но и на комбинацию с другими биологически активными добавками. Так, например жирорастворимый витамин К2 предпочтительно принимать с пищей, содержащей некоторое количество жира, днем или вечером. Кальций можно принимать в течение дня, а магний лучше всего принимать на ночь и не совмещать его прием с приемом пищи. Среднему здоровому человеку требуется в сутки порядка 200 мкг витамина К2, но при одновременном приеме высоких доз витамина Д это количество может быть выше. Людям, применяющим антогонисты витамина К (лекарственные средства, снижающие свертываемость крови), не рекомендуется использовать биологически активные добавки к пище с витамином К2, поэтому предварительно, перед использованием любых биологически активных добавок, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Цинк не следует принимать совместно с кальцием и (или) железом, поскольку они могут мешать усвоению цинка организмом.
Также следует избегать употребления кальция или витамина Е с железом, так как они препятствуют усвоению железа.
Железо также лучше всего принимать натощак, либо утром, либо днем.
Магний, который является одним из важнейших минеральных веществ для нашего организма, лучше всего принимать вечером, и его прием не зависит от приема пищи. При этом магний и кальций (если вы принимаете кальций) лучше принимать одновременно.
При регулярных занятиях спортом стоит рассмотреть возможность употребления кальция и магния в соотношении 1:2 соответственно во время еды перед тренировкой. Хотя идеальное соотношение магния к кальцию считается 1:1, большинство людей получают из своего рациона гораздо больше кальция, чем магния.
Витамин B12 довольно плохо всасывается из желудочно-кишечного тракта, поэтому для оптимизации всасывания лучше всего принимать его натощак. Также витамин B12 может взаимодействовать с различными препаратами, в том числе лекарствами от потери костной массы, рака, подагры, высокого кровяного давления и гиперсекреции желудка, такими как блокаторы H2 рецепторов и ингибиторы протонной помпы, поэтому перед началом его использования необходимо проконсультироваться с врачом.
Неперевариваемые пищевые волокна – клетчатка – могут препятствовать усвоению жиров организмом, поэтому большинство таких биологически активных добавок лучше всего принимать отдельно от любых биологически активных добавок с полиненасыщенными жирными кислотами. Следует помнить, что такие пищевые добавки замедляют движение пищи через желудок и кишечник, поэтому их лучше всего принимать не менее чем за три или четыре часа до тренировки или соревнования, либо ближе к концу дня. Псиллиум лучше всего принимать через два часа после еды, запивая полным стаканом воды. Что касается биологически активных добавок с ПНЖК омега-3, они могут вызвать расстройство желудка, если принимать их непосредственно перед тренировкой, поэтому лучше перенести их прием на время завтрака, вместе с мультивитаминами.
Также имейте в виду, что добавки с маслом криля противопоказаны людям с аллергией на моллюсков.
Не следует принимать биологически активные добавки к пище с ПНЖК омега-3 при нарушении свертываемости крови или приеме антикоагулянтов.
Биологически активные добавки, содержащие бромелайн, папаин при приеме с пищей могут улучшить пищеварение. Хотя достоверные сведения об эффективности бромелайна для снижения болей в мышцах после тренировок в настоящий момент отсутствуют, однако если вы принимаете бромелайн в этих целях, то используйте его натощак после тренировки, утром или днем.
Пробиотики помогают поддержать и восстанавливать нормофлору кишечника, поставляя в наш организм полезные бактерии. Их лучше всего принимать натощак, за два-три часа до первого приема пищи или после последнего приема пищи. Также для повышения эффективности пробиотических добавок имеет смысл сократить потребление обработанных продуктов и сахара.
Как правило, антиоксидантные биологически активные добавки, такие как ресвератрол, астаксантин, витамин Е, убихинол, являются жирорастворимыми и их лучше всего принимать с жирной пищей.
Убихинол оптимально принимать, разделив суточную норму на 2 приема, во время основных приемов пищи с блюдами, содержащими жиры.
Витамин Е и астаксантин можно принимать один раз в день с жирной едой, чтобы увеличить их всасывание.
Биологически активные добавки, содержащие ресвератрол, можно принимать натощак.
Прием антиоксидантных биологически активных добавок спортсменами или людьми, регулярно занимающимися спортом, непосредственно перед тренировкой имеет любопытный эффект снижения чувствительности к инсулину. Это также препятствует способности организма защищать себя от окислительного повреждения. По этой причине антиоксидантные биологически активные добавки следует принимать перед едой и только в случае действительно сложных соревнований (тренировок). Во всех остальных случаях эти биологически активные добавки следует принимать как можно позже после тренировки.
Как правило, чем разнообразнее и полноценнее ваше питание, тем меньше биологически активных добавок вам понадобится. Рациональное питание является лучшим способом обеспечить организм всеми необходимыми организму питательными веществами.

[Akteya]

Сообщение от Shata

А я сделала заказ на этом сайте.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Illonika про него писала … рассказала знакомым , их посылки уже в России. Но конечно дольше чем напрямую с айхерба, таковы реалии ).
Я заказала 5 баночек - доставка до Сибири 390 р.

Цены примерно как на айхербе, я сравнивала некоторые позиции.
Вот жду посылку ) Вложение 447981

Здравствуйте, пришла ваша посылочка? Сколько шла? Нет там подводных камней никаких?)

[Shata]

@Akteya, посылка ещё в пути (. Отслеживание показывает что проходит таможню, висит там со 2 июня. Уже месяц прошёл с момента заказа.

Но девушка из моего города отписалась, что ее посылка пришла ровно за месяц и все в порядке с баночками.

Так что терпеливо жду и надеюсь)

[Akteya]

@Shata, спасибо за ответ)

[vladada]

@Shata, у меня тоже в пути с того сайта,одновременно заказала с айхерб через боксберри(успела до подорожания доставки) и с этого.и так странно,что тут доставка 399 руб,на контрасте с 1800 боксберри.это смущает. Кстати,Собчак его счас рекламирует интеграцией в своих видео

[ЕленаП]

Сообщение от vladada

так странно,что тут доставка 399 руб,на контрасте с 1800 боксберри.это смущает. Кстати,Собчак его счас рекламирует интеграцией в своих видео

На этом сайте цены дороже чем на Айхербе процентов на 30, поэтому и доставка дешевле.

[Adelaina]

Девушки, кто в курсе? у меня повышенный Пролактин. В два раза от нормы. Что это может быть? конечно, пойду к врачу скоро, но не терпится узнать об этом от вас.

[helen_a]

@Adelaina, мультифакторные причины.
Проблема с лактотрофами, т.е клетками гипофиза, которые специализируются на секреции пролактина.
Либо туморы на гипофизе, которые блокируют поток допамина, и например, секретируют гормон роста.Они также могут секретировать избыточный пролактин. И высокий кортизол.
У кого низкие тиреоидные гормоны щитовидной часто повышен пролактин.
При раке легких пролактин тоже повышен.

У меня был повышен пролактин в шесть раз, причина оказалась в туморе гипофиза.

[Shata]

Сегодня получила посылку. Оказывается отслеживание не показывало, что моя посылка едет в город. Все баночки в наличии и целые.
Получается 32 дня до Сибири.

[Adelaina]

@helen_a, мда. я вчера тоже начиталась про гипофиз. У тебя были нарушения в цикле? и отсутствие либидо?
Ты определила по МРТ тумор гипофиза? И как ты это пролечила?
У меня повышен в два раз от нормы.
Очень мне интересен твой опыт.

[helen_a]

@Adelaina, ответила в Эндокринологии.

[nevatskaya]

Какие бады посоветуете после биоревитализации кожи? Говорят, что требуется поддержка результата.

[Елена73]

Ну раз кто-то это говорит , то наверное и рассказывает что надо пить? И не именно после брв , а в принципе для здоровья . По показаниям .

[Gorina]

Сообщение от nevatskaya

Какие бады посоветуете после биоревитализации кожи? Говорят, что требуется поддержка результата.

У меня после биоревитализации хорошо фамвиталь работает, у него эффект поддержки кожи, хорошо тургор и увлажненность поддерживает.

[ЕленаП]

Сообщение от kolbi

А я ничего не ощущаю от цитрата магния. У меня, наверно, какой-то неправильный магний.

Я начала пить вот такой [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] за неимением магния с айхерба.
Действует не сразу, но зато мягко. У меня стал легкий стул день на 3-4 примерно, и можно долго пить. Помню как-то купила на айхербе какой-то термоядерный, у меня день на 5-7 таааак живот болеть начал, просто капец, и понос. А этот мягонький. И мне пошел, и дочке. Я пью обычно недели две, потом делаю перерыв на неделю. Пью его + триптофан этой же фирмы, + в12 (но его еще на айхербе брала, подъязычной формы), сплю как сурок по ночам )))

[kolbi]

@ЕленаП, спасибо!) Я такой самый первый покупала, потом другой. Не берёт меня!)))