[ОльгаЮ]

Я тут отравилась, киллограм за два дня потеряла. Подходит под тему?)))

[ЕленаП]

@ОльгаЮ, ой, бедненькая! Но нет, Оля ))) Таким способом худеть не комильфо )))

[ОльгаЮ]

@ЕленаП, да конечно. Но на самом деле! Всё известно: меньше жрать и больше двигаться. Если ты относительно здоров, похудеешь.

[Maslena]

Девочки, про больше двигаться: 1 день из жизни мамы . Ребенку 1г 9 месяцев

[Елена73]

@Maslena вот оказывается что надо для похудения!)) У меня 10000 норма , больше не получается))

[ЕленаП]

@Maslena, офигеть )) Сколько ты весишь?

У меня расход тыщи 2 калорий, максимум ))

[Maslena]

@Елена73, от ребенка ещё зависит. У моей знакомой примерно такого же возраста малыш. Но она как весила 95 кг , столько и весит сейчас.
@ЕленаП, вешу примерно 57-58. Рост 162. Не худая. Но я не на диете. Пирожное практически каждый день ем.

[N@t@ly]

Сообщение от ЕленаП

@N@t@ly

Ты же на таблетках. Ну или я тогда что-то неверно поняла...

@ЕленаП, так ты название темы видела? Теперь не просто без оземпика, а вообще без фармы. Я тоже не сразу заметила, что уже изменилось название)

[Olesya1234]

Сообщение от ЕленаП

Ну ладно, тогда вам ещё одна мотивашка )))
На первой фото я вешу 60 кг, на второй где-то 65 кг
]

Вопрос из кустов) Сколько Вам лет на фото? Восторг! Это только зал? В смысле фармы нет?

[ЕленаП]

@N@t@ly, эх, блин… Испортили нам всю малину залётные девицы ((((

@Olesya1234, Спасибо Да, это зал и питание, старалась соблюдать норму по белку и сложным углеводам. Года два регулярных тренировок. На фото, где мышцы, мне где-то 48 лет, на первом 42 года. А сейчас уже 51 и я опять хочу вернуть спортивное тело. Последний год очень нерегулярно тренила, частично красоту потеряла

А, и да, никакой фармы не было.

[Maslena]

Девочки, ношу часы с 8 утра до 22 сейчас. Е моё, почему я ещё не худая

[Elena Vottak]

@Maslena, отлично! Но с сидячей 8-ми часовой работой едва 10000 набираю. А что за часы у тебя? Картинку не узнаю

[Maslena]

@Elena Vottak, это самые простые днс часы, сын подарил недавно.

[Selia]

@LUCA,
@ЕленаП, вы такие красотки, спасибо за мотивацию! Я неделю в Мексике была, тренировалась каждый день, так что даже не набрала ничего, хоть и пила Маргариту и вино ;) Ела, правда в основном, рыбу, даже лобстера два раза. Ещё обнаружила хороший похудательный (в кавычках) коктейль - кровавая мэри ;). Лучше чем Маргарита по калориям.
Тоже надеюсь скоро выложить фото, мне ещё 5 кг надо до приличного более менее вида.

Кстати, кто прыгает на скакалке, очень хорошая тренировка, меня всегда в отпуске выручает. Выбираете 5 упражнение и делаете по кругу, между каждым упражнением 100 прыжков на скакалке в темпе. И так 3 круга. Например - 15 приседов, 100 прыжков, 15 тяг на спину, 100 прыжков, 15 жимов на грудь, 100 прыжков, 15 на мертвую тягу, 100 прыжков, пресс любой (можно в висе, можно на скамейке подъем ног, можно просто скручивание) _20_30 раз, 100 прыжков. И так три круга. При хорошем темпе в полчаса даже можно уложиться и 250-300калорий. Очень хорошая жиросжигательная тренировка.
@ОльгаЮ, какой странный спортзал. Это где? У нас вроде все в нормальной одежде и тренера мотивированные. Но я в Техасе, тут вообще народ отзывчивый… А групповые занятия есть?

[ОльгаЮ]

@Selia, есть наверно групповые, меня пока не интересовали. У нас тоже в нормальной одежде 90%, но есть и ....веселые)).

[Алтея]

У меня такая ситуация. Год назад случилась неприятность с презервативом и я выпила экстренную контрацепцию и мне показалось что после этого я немного поправилась. Но я решила что мне показалось. Но ЭК не сработала и я сделала медикаментозный аборт. И вот тут-то я не смогла больше отрицать очевидное. Я действительно набрала вес и его было много - 14 кг, хотя у меня по-прежнему был активный образ жизни, я не переедала и физической активности было много: спортзал и поулдэнс.
С тех пор я никак не могу вернуться к прежнему весу (спасибо что хоть не набираю еще больше). Если сидеть на интервальном голодании и жестком подсчете калорий, то можно согнать пару кг, но дальше дело не идет.
Вот сейчас я наконец-то приехала в Россию и сдала анализы. Щитовидка, холестерин, инсулин, глюкоза и все прочие обмены в порядке. Еще сдала женские гормоны (пролактин, эстрадиол и проч.) в нужные дни цикла и они тоже в норме. Я читала что ЭК которую я выпила, улипристала ацетат, и мифепристон влияют на прогестерон, а он в свою очередь влияет на вес. Вот теперь жду нужный день цикла чтобы сдать анализ на прогестерон, осталось грешить только на него.
В общем не знаю куда бечь, что делать.

[Mili2016]

@Алтея гормональные проблемы лечит беременность, как и эндометриоз.
Если вы забеременеете, то в первом триместре на токсикозе исхудаете, поверьте. И диеты не нужны будут

[Mэг]

Сообщение от ЕленаП

А, и да, никакой фармы не было.

да ладно? ты вроде тут нам иное писала

[Алтея]

@Mili2016, у меня назначена операция по перевязке труб. Какие ещё дети

[Selia]

@Алтея, а к эндокринологу вы ходили? Это все таки не стандартная ситуация.