[Любэся7]

@iren_zanina, Прес отлично можно накачать дыханием. Носом вдох ртом выдох и всё это диафрагмой. Проверено на практике) Можешь это делать в любое время, когда готовишь, гладишь, просто ходишь, сидишь. Через месяц животик свой не узнаешь

[pollyw§]

Сообщение от Nyusya2010

на любые углеводы, от которых дико отекает живот (((

он отекает не от углей сейчас.
у меня подруга делала абдомино, ходила шариком месяц 9, при этом она угли вообще не ела, она на кето была.
потом она пошла в зал и через 4 мес после просто красотка, ест вообще все что хочет и живот плоский.

у меня липо было и док сказал отекать могу до 6 мес, а тут операция.

[Kityacat]

@Любэся7, пресс качается статично во всех упражнениях. НО: пресс всегда делается на кухне (еда), а не упражнениями.

Я тоже начала тихонько давать нагрузку на низ, попа пропала от слова совсем((

[Nyusya2010]

@pollyw§, от углей
У меня год после абдоминопластики
Я сидела три недели на кето и живот был идеально плоским
Утром Кефе с чем-то углеводным и все … подушка

[Любэся7]

Девчули меня сегодня мои таракашки одолели (( Посмотрела и увидела что мой злощастный шрам провалился еще больше ((( Как же я боюсь опять обрести ещё одну подмышку. Что-то в третий раз переделывать не хочется. Понимаю, что если грудь еще больше опустится дело может усугубиться. Тфу-тфу-тфу. Может там в дальнейшем можно это как-то будет заполнить избегая лишних разрезов? Вот на первом фото где темное пятно там прям яма

[pollyw§]

Сообщение от Nyusya2010

У меня год после абдоминопластики

ой, я думала ты только сделала.
блин, ничего себе.
ну тут уж или здоровье или красивый живот.
в принципе, если без углей тебе норм, но и отлично.

я сама со своим животом не особо дружу. Да понимаю, что я три раза рожала, но хочется же быть звонкой и тонкой.
сейчас после липо я пытаюсь договориться с собой, что небольшой живот это норм.
чтоб сделать его плоским, надо уменьшать % жира, а у меня его много)))

Сообщение от Любэся7

первом фото где темное пятно там прям яма

а нельзя липофилом заполнить как то?

[Любэся7]

@pollyw§, Вот я и не знаю. Просто если оно так останется, то может еще терпимо, а вот если дальше пойдёт то будет ай яй яй ((( К доку только аж в июле, там уже что они скажут

[Матрëшка]

@devochka9, моя добралась до меня сегодня и обеими руками кааак упала на груди, а я спала, я офигела, ничего не поняла. Утром поболело и перестало, ттт

[Матрëшка]

@pollyw§, да, мне надо, там над пупком растяжки и от пирсинга срамота. Ну и дистаз, кожа лишняя(

[Матрëшка]

@Nyusya2010, ой, как обидно, конечно. Очень сочувствую (

[iren_zanina]

@Любэся7, серьезно ? Ничего себе надо попробовать спасибо)

[Radistka_Kat]

Одна из причин, по которой делают абдомоино-это ушивание диастаза (расхожление мышц брюшной полости). Он есть практически у всех, кто рожал. Когда мышцы расходятся, хоть укачай пресс, не накачаетчя. И именно из-за диастаза всегда животик, особенно после еды, даже при худобе

[Sem.blok]

Сообщение от Nyusya2010

@Sem.blok, вот фото до абдоминопластики… спросите «зачем делала?»
…. Мешала пупочная грыжа и огромный диастаз
Все убрали ../ добавила рубец и организм реагирует на любые углеводы, от которых дико отекает живот (((

Ничего не зря! Диастаз и грыжа это явные показания шва у Вас не видно совсем мне, в моем случае конечно после абдомино больше нравится, и даже то что есть реакция на углеводы, тем больше мотивации держать себя в руках что касаемо шрама, у меня два кесаревых, так что он просто стал длиннее. И кесарева в моем случае оказалось не только причиной нависания кожи, но и очень «красивого» сбора жирочка в «нужном» месте.

[Mimishe]

Живот тоже моя проблема , не могу убрать , как перестала ходить в бассейн , все тело сдулось . Заказала на вб вот такой массажер , теперь через день массирую зону живота и ляшки . [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Venes]

@Radistka_Kat, вы правы, диастаз бывает не только у рожавших. Я делала абдомино после резкого похудения на 50 кг, хирург сказал диастаз приличный, последние годы аж невыносимо было, чуть что съешь - живот раздувало ужасно. Только после операции поняла, какая это была проблема! Сейчас чего угодно объевшись животик остается впалым. Отекает только если норму калорий перебирать, если на дефиците то все плоско

[Radistka_Kat]

Сообщение от Venes

@Radistka_Kat, вы правы, диастаз бывает не только у рожавших. Я делала абдомино после резкого похудения на 50 кг, хирург сказал диастаз приличный, последние годы аж невыносимо было, чуть что съешь - живот раздувало ужасно. Только после операции поняла, какая это была проблема! Сейчас чего угодно объевшись животик остается впалым. Отекает только если норму калорий перебирать, если на дефиците то все плоско

Да, и у нерожавших тоже, но реже) после родов у 99%.
Вопрос только, на сколько разошлись мышцы. Пара см не так критично, но если 5-7, то не видать плоского живота)

Сообщение от Venes

@Radistka_Kat, вы правы, диастаз бывает не только у рожавших. Я делала абдомино после резкого похудения на 50 кг, хирург сказал диастаз приличный, последние годы аж невыносимо было, чуть что съешь - живот раздувало ужасно. Только после операции поняла, какая это была проблема! Сейчас чего угодно объевшись животик остается впалым. Отекает только если норму калорий перебирать, если на дефиците то все плоско

50 кг! Ого, какая молодец!

[Sem.blok]

Сообщение от Radistka_Kat

Да, и у нерожавших тоже, но реже) после родов у 99%.
Вопрос только, на сколько разошлись мышцы. Пара см не так критично, но если 5-7, то не видать плоского живота)




50 кг! Ого, какая молодец!

У меня диастаз 8 см. был

[Radistka_Kat]

Сейчас точно не помню, у меня около 4 по моему. 8 прям очень много, без полеоценной абдомино вообще никак…

[devochka9]

@Tina_086, я ездила недели две назад, думаю еще подожду до 1,5 месяца и снова поеду тогда они еще колом стояли может поэтому ничего не подошло, консультант да, сказала что на такие какие мне надо максимум чашка С, а она мала
@Sem.blok, это всего лишь фото, когда сяду там гармошка со складочками жирненькиии и низ живота всегда торчит
@Матрëшка, вот я поэтому пока к ним не возвращаюсь даже не знаю когда осмелюсь)))

[Nyusya2010]

Сообщение от pollyw§

ой, я думала ты только сделала.
блин, ничего себе.
ну тут уж или здоровье или красивый живот.
в принципе, если без углей тебе норм, но и отлично.

я сама со своим животом не особо дружу. Да понимаю, что я три раза рожала, но хочется же быть звонкой и тонкой.
сейчас после липо я пытаюсь договориться с собой, что небольшой живот это норм.
чтоб сделать его плоским, надо уменьшать % жира, а у меня его много)))


а нельзя липофилом заполнить как то?

Я перед операцией заболела и сорвалась с кето( а сейчас не могу себя взять в руки
Знаю, что мне спорт нужен
Мне на нем легче перестать есть гадости …

Сообщение от Матрëшка

@Nyusya2010, ой, как обидно, конечно. Очень сочувствую (

Я надеюсь, что он перестанет когда-то отекать
Тут кто-то писал, что три года после операции отек появлялся
Но рубец у меня уродский остается ((((
Короче избавилась от одного, а приобрела другие проблемы …
У меня была прям шиза, Как меня бесила эта грыжа и диастаз

Сообщение от Sem.blok

Ничего не зря! Диастаз и грыжа это явные показания шва у Вас не видно совсем мне, в моем случае конечно после абдомино больше нравится, и даже то что есть реакция на углеводы, тем больше мотивации держать себя в руках что касаемо шрама, у меня два кесаревых, так что он просто стал длиннее. И кесарева в моем случае оказалось не только причиной нависания кожи, но и очень «красивого» сбора жирочка в «нужном» месте.

Его видно в низких трусах и по бокам он торчит
А после кс у меня была тонкая ниточка и вообще не видно ее было
А третьи роды были самостоятельными и вообще он после беременности стал незаметным