[Зухра]

Треонат - тоже вечерний вариант. За 2-3 часа до сна.

[ВеснаКрасна]

Сообщение от какая есть

я наркоман снупа, если нос ночью заложило, видимо автоматом я начинаю дышать ртом, поэтому все пересыхает

У нас с мужем подобный вопрос эффективно решается включенным увлажнителем на ночь. Если забыли - всё, 100% отёк и пересыхание, нарушение сна, кожа тоже с ума сходит. Вспоминаем об этом, когда приходится спать в отелях.

[sherwood]

Сообщение от ВеснаКрасна

Упс... я мужу всё это всегда на ночь даю. То есть на ночь можно только! глицинат и всё? Да что ж везде пишут то что магний принимаем на ночь? Годами так и пили
Мужу ещё даю Таурат, его тоже нельзя на ночь при плохом сне? Чередую как раз Малат, Таурат, Бисглицинат. Цитрат не даю, он типа слабит же, а не всем это хорошо)).

Цитрат не особо слабит, это нормальная форма. Его рекомендуют тем, у кого проблемы с почками, в первую очередь, и в целом с ЖКТ не очень.
Слабит оксид, но эту форму никому не рекомендуют с целью восполнения магния, только как слабительное в качестве очищения.
Вот более-менее статья и варианты там нормальные.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Я тоже чередую.
Утром пью 200 мг треонат, Таурат или Малат, всё, что на мозг, сердце, а на ночь 400-600 магния.

[ВеснаКрасна]

Сообщение от sherwood

Утром пью 200 мг треонат, Таурат или Малат, всё, что на мозг, сердце, а на ночь 400-600 магния.

Дозировки выше стандартно рекомендуемых "400 мг"... мы пока не пробовали за них выходить, анализ иногда сдаём, он недорогой, в границах рефренса результат. У мужа огромные стрессы на работе, читала что это влияет на расход организмом магния. Попробую давать утром и вечером чуть больше дозу. Я просто раньше ещё не задумывалась, что есть смысл принимать магний долями в течение суток, думала он не так быстро выводится. Знаю такое лишь про вит. С, что надо дробить, большую однократную дозировку нет смысла.

Спасибо большое!

[Mэг]

Сообщение от sherwood

Ежедневная дозировка минимум 400 мг, при серьезном дефиците до 800 мг.

А если дефицита совсем нет, ближе к верхней планке нормы?

[sherwood]

Сообщение от Mэг

А если дефицита совсем нет, ближе к верхней планке нормы?

Это вряд ли.
По крови анализ на магний вообще ни о чем не говорит.

[Mэг]

А какой говорит?

[LUCA]

@Mэг, магний не накапливается , лишний вымывается.

[Mэг]

Ну так речь про низкий. Как достоверно узнать, что его достаточно?

В понедельник поеду анализы сдавать перед операцией. Вот думаю что бы мне еще сдать? Что там на инсулинорезистентность надо сдать?
И стот ли витамин д смотреть?

[Тави]

@Mэг,
На инсулинорезистентность сдают кровь на глюкозу и инсулин либо сразу на индекс HOMA. Этот индекс = показатель глюкозы * на показатель инсулина / 22,5. Норма, если этот показатель до 2,7, если выше, то ИР.

Про витамин Д. Я сдаю его каждые 3 месяца, т.к. пью его.

[Ishtar1]

вот что увидела ��

[Тави]

@Ishtar1,
Для чего пишут все эти страшилки?
У меня подруги не стало из-за того, что надо было удалять желчный, а все времени на это не было. Итогом стало: разрыв, сепсис, отказ органов, все.
От аппендицита все еще тоже умирают.: разрыв, вовремя не обратился за медпомощью, сепсис, отказ органов. Не важно колешь Оземпик или нет.

[Mэг]

Интересно сколько в ней килограммов было

[Mouse16]

Прочитала сегодня и прикладываю скриншот с её мнением, где ссылка на английские источники. Даме был показан Оземпик, была очень крупная с сопутствующими заболеваниями.

[kolbi]

@Mouse16, я не знаю кто эта дама, но на всякий случай откорректировала фото и сообщение. Не на всё у нас можно давать ссылки прямые и косвенные.

[Ishtar1]

Сообщение от Тави

@Ishtar1,
Для чего пишут все эти страшилки?
У меня подруги не стало из-за того, что надо было удалять желчный, а все времени на это не было. Итогом стало: разрыв, сепсис, отказ органов, все.
От аппендицита все еще тоже умирают.: разрыв, вовремя не обратился за медпомощью, сепсис, отказ органов. Не важно колешь Оземпик или нет.

да, конечно, после не значит вследствие. но мне кажется на такие случаи стоит обращать внимание. особенно если они будут повторяться

[Vusik]

Всем привет. Жаловаться пришла... Наши семаглутиды как мёртвому припарка. 1 мл колю через 4 дня. Как оземпик закончился, на российском плюс пять кг. Пробовала китайский порошок разводить, фигня на мне не действует тоже. Ездила в санаторий, брала с собой остатки ребелсас 7 мг. Каждый день, пусть по маленькой дозе пила пошел отвес. Впервые на таком питании и лежании минус 2 кг. Ребелсас закончился. Что делать? Прям хоть плачь...

[LUCA]

@Vusik, а зачем так много колешь? Ребелсас можно спокойно заказать у индусов на индимаркете.
Я уже писала, что повышение дозы может приводить к повышению аппетита и увеличению веса. Надо сделать перерыв и начать с минимальной дозы. С 0,25 до 0,5 в неделю . Раз действует 7 мг в таблетках, значит, 2 мг в неделю для тебя овердофига.

[Vusik]

@LUCA спасибо. Страшно так перерыв делать сколько примерно, чтоб перегрузиться, месяц? Неделя? Спасибо за индусов. Уже связалась с ними, цена адекватная

[Betonzova]

Девушки, прошу совета.
С апреля - мая была на саксенде. Похудела здорово, все ок. Была слабость, но в целом все терпимо, аппетит снизился. Перерыв был сентябрь, октябрь. Аппетит вернулся, конечно.
В ноябре опять начала колоть. Сегодня 3-й укол, никакого эффекта ( и настораживает, что нет даже слабости, которая в прошлый раз сразу накрыла.
Как думаете, может быть такое, что в этот раз вообще не подействует ? Ноль эффекта будет даже на средней дозе со второй недели ?