[Kabanushka]

Девочки, когда можно с собакой начинать гулять самой? �� он у меня адекватный до тех пор пока на горизонте не появится собака другая..я до операции старалась таких ситуаций не допускать, уходила быстрее чем он увидит собаку. Весит мое счастье 30 кг.. понятно первые 2 недели муж гулять будет, а потом когда я могу начинать с ним выходить? Нет возможности что бы он постоянно с ним гулял. Буду первое время поводок вокруг живота что ли завязывать :/

[Kate12]

@Kabanushka, у меня три недели, весит 30 +, не рискну с ней гулять идти, ну на фиг. Я с ней до 3 месяцев никуда не пойду она вроде тоже адекватная, но постоянно куда-то тянет

[Я тоже Ангел]

Девочки подскажите , кто дружит с железом . Мне разрешили спорт с 1,5 мес и вот я делаю кардио и присяды в машине Смита без блинов . Но сам гриф же весит сколько то ? Конда встаешь с ним и приседаешь руки на уровни плеч , то нет нагрузки на грудную клетку ? Короче начиталась тут , что из за спорта могут импланты уехать в подмышке , вот теперь переживаю . Из за этой машины Смита не уедут импланты в подмышки ? Планку я так понимаю делать нельзя ?

[Сакварело]

@Я тоже Ангел, планку точно нельзя. Ничего, что нагружает руки. Даже собственным весом.

[Reeta]

Все привет! 5 месяцев с момента маммопластики. На днях впервые потренила верхную часть тела, немного поделала плечи и спину. И увы третий день ноет одна грудь. Что это может быть? Мышцы? Прямо расстроилась (( так уже все хорошо было по ощущениям.

[Granny*]

@Reeta, привет! У меня после первого заплыва болела, тоже в 5 месяцев примерно. И вообще было некомфортно очень плавать, эти сжимания импланта мышцами, как щипцами, думала вылетят нафиг))) а потом ничего, с каждым разом легче, расплавалась после 6 мес. Наверное, и у тебя мышца включилась сильнее, она же вяжется с грудной, поэтому отдаёт со спины в грудь

[Reeta]

Сообщение от Granny*

@Reeta, привет! У меня после первого заплыва болела, тоже в 5 месяцев примерно. И вообще было некомфортно очень плавать, эти сжимания импланта мышцами, как щипцами, думала вылетят нафиг))) а потом ничего, с каждым разом легче, расплавалась после 6 мес. Наверное, и у тебя мышца включилась сильнее, она же вяжется с грудной, поэтому отдаёт со спины в грудь

Я тоже на это надеюсь. Без спортика совсем никак. Спасибо!

[akyla27]

Здравствуйте) может подскажете какие упражнения делаете на них? Хочу через месяц начать тренироваться, грудям будет 5 месяцев. Страшно очень навредить. 🙈 так как одна грудь до сих пор потягивает ((и двигается внутри имплант. Без спорта уже не могу сидеть ((( вот думаю чисто на ноги каких-нибудь делать упражнения, где мало задействованы руки

[Angel98rus]

@akyla27, на низ можно уже делать, а вот верх лучше не задействовать. А что говорит врач про то, что имплант двигается?

[Сакварело]

Не знаю, как к спорту вернуться(. Машину почистила утром, вечером снег с балкона детской лопаткой поскидывала, все(, рука правая вообще не хочет шевелиться. Как отнявшаяся(.
И мышцу грудную чувствую . А третий месяц пошел.
Раньше бы не заметила этого всего даже.
Думаете, ничего не повредила себе?
Йога, получается, нет пока? А на четвереньках упражнения? Тоже нет?

[Chilly]

Сообщение от VitaMinkar

Да, я записалась на консультацию к пластическому хирургу через месяц. Все эти вопросы естественно ему выкачу, но боюсь, что не ответит он мне ничего однозначного. А сиси хочется. Вот такая вот история. Фото исходника приложу

У вас красивая маленькая грудь, я бы не портила

[Musias]

Девочки, выходит спорт под запретом , если учесть какие риски после него , для груди? А как же фитнес тренера , у каждого второй сделанная грудь !

[Limonova]

@Musias, да откуда такие выводы? не под запретом, просто нужно быть аккуратнее с нагрузкой на грудь, к рекордам на жимах не стремиться)) ну и лучше ставить круглые импланты, на которых не так страшны перевороты. выждать положенный срок реабилитации и вперед) вполне можно заниматься спортом для здоровья, удовольствия и красивой фигуры, исключая разве что самый экстрим.

[Сакварело]

@Musias, я потихоньку возвращаюсь к спорту. Доктор разрешил. У меня 3 месяца прошло.
Вернулась на баланс, на облегченную йогу и взяла тренера на полтора месяца на раз в неделю на работу с железом. Все смотрю по ощущениям.
На балансе не делаю упражнения, где основная опора на руки (например, планку исключила, могу чуть-чуть постоять на локтях),
на йоге - никаких собак, чатуранга без планки и без рук, но кошку уже делаю спокойно, на кошке триД вперед-назад просто убираю руки за спину и спокойно делаю волны, определила себе несколько "дежурных" упражнений, которыми заменяю те, что пока доставляют дискомфорт: ягодичный мост, волны без опоры на руки, круговой баланс или баланс на одной ноге с закрытыми глазами и ласточка.
На железе пока была один раз, его не люблю, просто за 3 месяца без активности пятая точка "расслабилась". Все кардио уже можно: ступеньки, дорожка, велики и пр. С остальным пока пробуем. Если чувствую нагрузку на руки - исключаем тренажер или меняем положение. У моего тренера уже были клиентки с маммо, он а в курсе, что и как.
Вообще спросила своих знакомых девочек, кто ставил импланты. Все делают, что хотят уже, но чем лучше соблюден срок реабилитации, тем меньше последствий. Но потихоньку к активности возвращаться нужно, и особенно растягивать мышцы. К легким растяжкам я вернулась еще месяц назад. Если не тянуться, то мышцы как бы затвердеют в одном положении и рубцы будут менее эластичными. Это я по опыту других операций для себя вывела.

[Musias]

Сообщение от Сакварело

@Musias, я потихоньку возвращаюсь к спорту. Доктор разрешил. У меня 3 месяца прошло.
Вернулась на баланс, на облегченную йогу и взяла тренера на полтора месяца на раз в неделю на работу с железом. Все смотрю по ощущениям.
На балансе не делаю упражнения, где основная опора на руки (например, планку исключила, могу чуть-чуть постоять на локтях),
на йоге - никаких собак, чатуранга без планки и без рук, но кошку уже делаю спокойно, на кошке триД вперед-назад просто убираю руки за спину и спокойно делаю волны, определила себе несколько "дежурных" упражнений, которыми заменяю те, что пока доставляют дискомфорт: ягодичный мост, волны без опоры на руки, круговой баланс или баланс на одной ноге с закрытыми глазами и ласточка.
На железе пока была один раз, его не люблю, просто за 3 месяца без активности пятая точка "расслабилась". Все кардио уже можно: ступеньки, дорожка, велики и пр. С остальным пока пробуем. Если чувствую нагрузку на руки - исключаем тренажер или меняем положение. У моего тренера уже были клиентки с маммо, он а в курсе, что и как.
Вообще спросила своих знакомых девочек, кто ставил импланты. Все делают, что хотят уже, но чем лучше соблюден срок реабилитации, тем меньше последствий. Но потихоньку к активности возвращаться нужно, и особенно растягивать мышцы. К легким растяжкам я вернулась еще месяц назад. Если не тянуться, то мышцы как бы затвердеют в одном положении и рубцы будут менее эластичными. Это я по опыту других операций для себя вывела.

Да почитала отзывы здесь, у кого-то куда-то имплант скатывается, у кого то перевернулся , кто-то руки поднять не может 😳 я занималась 5 лет, железо, но без больших весов…. Как-то страшно становится , что не смогу вернутся к прежнему образу жизни. Врач на 2 неделе после операции , разрешил приседать и кардио, а мне страшно…

Сообщение от Limonova

@Musias, да откуда такие выводы? не под запретом, просто нужно быть аккуратнее с нагрузкой на грудь, к рекордам на жимах не стремиться)) ну и лучше ставить круглые импланты, на которых не так страшны перевороты. выждать положенный срок реабилитации и вперед) вполне можно заниматься спортом для здоровья, удовольствия и красивой фигуры, исключая разве что самый экстрим.

Это вроде бы все понятно, но этот срок реабилитации, какой он?)) кто то через 3 недели уже скачет в зале, кто -то через год, еле еле , кто-то через 3 месяца…

[Nikm]

Сообщение от Musias

Это вроде бы все понятно, но этот срок реабилитации, какой он?)) кто то через 3 недели уже скачет в зале, кто -то через год, еле еле , кто-то через 3 месяца…

Через две недели это конечно быстро врач разрешил��там только жить начинаешь нормально после операции
Вообще врач до операции должен спрашивать про образ жизни и если Вы спортсмен и есть вариант по исходнику поставить круг - его и ставят, чтобы избежать переворотов и разъезжания
Судя по форуму, у меня такие же рекомендации, с месяца можно тренировать низ, с полугода - все
Остальное - индивидуальные рекомендации врача
Я тренируюсь с весами с 5 месяцев, до этого было стремно. Месяц делала только низ, сейчас (полгода) после узи и фото врач разрешила тренировать верх, если не принципиально- не тренировать грудь до года.
Главное - опираться на ощущения, дабы не навредить.

[Сакварело]

Три с половиной месяца после ОПИ. Была сегодня на осмотре у доктора. Разрешил делать все, что не вызывает дискомфорта. Я специально переспросила. Сказал, что теперь мои ощущения - это главный показатель того, что мне можно, а что нельзя. Собака мордой вниз - это блаженство)))

[Musias]

Подскажите какие-то первоначальные упражнения на пресс?
Первый раз пришла в зал, месяц после ОП. На дорожке в гору 20 минут, сведение, разведение, отвеление ног.. А как пресс качать?

[Nikm]

Сообщение от Musias

Подскажите какие-то первоначальные упражнения на пресс?
Первый раз пришла в зал, месяц после ОП. На дорожке в гору 20 минут, сведение, разведение, отвеление ног.. А как пресс качать?

На ноги еще есть зашагивания (можно на ноги утяжелители прицепить), болгарские без веса, ягодичный мост, они совсем без напряга сверху, так как даже тот же гакк или вес на плечах (в Смите предположим) будут тянуть чуть мышцу вверх , наверное Вам пока рановато такие делать, но лучше уточнить у врача

Пресс .. скручивания под прямым углом или в наклоне, имитация велосипеда на коврике. Это тоже вообще не задействует грудь