Продолжая пользование данным сайтом, я выражаю свое согласие Администрации сайта на использование и обработку файлов cookies. С Политикой конфиденциальности ознакомлен.
18 +
Пластический хирург Никитин Василий Евгеньевич бодилифтинг и абдоминопластика на Plastic-Surgeon.Ru

Диета Давайте худеть вместе. В разделе могут общаться только постоянные участники форума, новичкам он доступен только для чтения

Клиника пластической хирургии в Санкт-Петербурге Атрибьют A3BEAUTE

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме
  #1  
Старый 28.05.2025, 09:00
Аватар для Sabiwa
Sabiwa Sabiwa вне форума
Редактор
Мои фото: (75)
Благодарил(а): 4 314 раз(а)
Поблагодарили: 881 раз(а) в 420 сообщениях
 
Регистрация: 03.06.2005
Сообщений: 7 269
Sabiwa на нулеSabiwa на нулеSabiwa на нулеSabiwa на нулеSabiwa на нулеSabiwa на нулеSabiwa на нуле
По умолчанию Как сбросить вес с Оземпик (Семавик, Квинсента, Саксенда, Энлигрия, Трулисити и др.) - ЧАСТЬ 4

Девушки, продолжаем общение на тему препаратов для похудения здесь.

Пожалуйста, не забудьте переподписаться на эту тему, чтобы получать уведомления об ответах!

Кнопочка подписки - в правом верхнем углу темы, под выпадающим меню "ОПЦИИ ТЕМЫ".

Предыдущая часть дискуссии здесь: https://plastic-surgeon.ru/forum/showthread.php?t=25066
__________________
подпись
Ответить с цитированием
  #2  
Старый 28.05.2025, 09:27
Аватар для mamaNATA
mamaNATA mamaNATA вне форума
Частый посетитель
Profi
Благодарил(а): 98 раз(а)
Поблагодарили: 49 раз(а) в 31 сообщениях
 
Регистрация: 15.04.2016
Сообщений: 378
mamaNATA на нуле
По умолчанию Как сбросить вес с Оземпик (Семавик, Квинсента, Саксенда, Энлигрия, Трулисити и др.) - ЧАСТЬ 4

@N@t@ly, я тоже на велгии , тоже булки ем , тоже конфеты охота и ем их , клубнику и черешню просто кг хомячу.... короче у меня зимой мандарины , а летом без черешни я не смогу.
Седжаро у меня в холодильнике лежит. Я тоже вчера последнюю дозу из Велгии выщелкала, но шприцом я ничего не достаю-попросту не имею.
Но мне кажется черешня клубника арбузы безобиднее чем булки то будут....хотя я когда фрукты перестаю есть-прям заметные отвесы у меня.
Чет и седжаро страшно ....какие то у всех побочки-температуры , пульс .
__________________
Allergan 320 анатом 2016 Грудько А.В.
Реэндо (разрыв) 2020 Саруханов Г.М. Motiva эрго 425 мл
Ответить с цитированием
  #3  
Старый 28.05.2025, 09:32
Аватар для Bl@ndinka
Bl@ndinka Bl@ndinka вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 5 013 раз(а)
Поблагодарили: 5 887 раз(а) в 2 070 сообщениях
 
Регистрация: 29.11.2009
Город: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 106
Bl@ndinka на верном путиBl@ndinka на верном путиBl@ndinka на верном путиBl@ndinka на верном путиBl@ndinka на верном путиBl@ndinka на верном путиBl@ndinka на верном путиBl@ndinka на верном путиBl@ndinka на верном путиBl@ndinka на верном путиBl@ndinka на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от N@t@ly Посмотреть сообщение
сколько времени выбрасывала ценный продукт
А почему ты выбрасывала? Там разве до конца не выкручивается? Я просто еще пол шприца велгии использовала.
Ответить с цитированием
  #4  
Старый 28.05.2025, 10:04
Аватар для N@t@ly
N@t@ly N@t@ly вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 6 168 раз(а)
Поблагодарили: 20 291 раз(а) в 6 554 сообщениях
Статус: Никто еще не оценивал
 
Регистрация: 05.12.2008
Сообщений: 15 946
N@t@ly на верном путиN@t@ly на верном путиN@t@ly на верном путиN@t@ly на верном путиN@t@ly на верном путиN@t@ly на верном путиN@t@ly на верном путиN@t@ly на верном путиN@t@ly на верном путиN@t@ly на верном путиN@t@ly на верном пути
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Bl@ndinka Посмотреть сообщение
А почему ты выбрасывала? Там разве до конца не выкручивается? Я просто еще пол шприца велгии использовала.
В выкрученной до конца ручке вчера достала порядка 0,6 мл, не знаю сколько это в мг, но достаточно существенно, чтоб выбрасывать это. Здесь прочитала, что девочки так делают, раньше выбрасывала.
@mamaNATA,
Цитата:
но шприцом я ничего не достаю-попросту не имею.
Там нечего уметь, втыкаешь игру в резиновую пробку, (куда прикручивается игла ), и достаешь все, что там есть.
@mamaNATA,
Цитата:
Но мне кажется черешня клубника арбузы безобиднее чем булки то будут
Ну там сахар голимый, тоже ничего хорошего, но я не откажусь.
@mamaNATA,
Цитата:
Чет и седжаро страшно ....какие то у всех побочки-температуры , пульс .
Побочки -дело сильно индивидуальное, у меня они были только вначале самом на оземпике, больше ни на одном препарате не было никаких побочек.
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #5  
Старый 28.05.2025, 11:15
Аватар для Tiftapolosar
Tiftapolosar Tiftapolosar вне форума
Частый посетитель
Profi
Мои фото: (12)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 25 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 06.12.2007
Город: Москва
Сообщений: 371
Tiftapolosar на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Йофи Посмотреть сообщение
Здравствуйте! Подскажите, как Вы себя чувствовали? Вчера сделала укол, пульс 130+- держался 6 часов, температура небольшая. О еде не могло быть и речи
У меня наутро после укола начались симптомы респираторной инфекции. Температура небольшая, чихание нон-стоп, очень сильно ломило суставы челюсти. Через 2 дня на антибиотиках прошло. теперь думаю - а инфекция ли то была.
__________________
Это откуда это к нам такого красивого дяденьку замело?
Ответить с цитированием
  #6  
Старый 28.05.2025, 11:36
Аватар для Ника Умакона
Ника Умакона Ника Умакона вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 174 раз(а)
Поблагодарили: 123 раз(а) в 93 сообщениях
 
Регистрация: 30.01.2013
Город: Москва
Сообщений: 1 048
Ника Умакона на нулеНика Умакона на нуле
По умолчанию

@Tiftapolosar, не к этой теме будет сказано, но небольшая температура - не повод для антибиотиков.
Если симптомы орви/орз, то скорее всего уже зацепили вирус, организм чуть ослаб (ограничение в питании, недосып, излишняя нагрузка) - простуда.
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
  #7  
Старый 28.05.2025, 17:14
Аватар для Ханума
Ханума Ханума вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 352 раз(а)
Поблагодарили: 283 раз(а) в 116 сообщениях
 
Регистрация: 30.08.2016
Город: Москва
Сообщений: 1
Ханума на нулеХанума на нулеХанума на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Tiftapolosar Посмотреть сообщение
У меня наутро после укола начались симптомы респираторной инфекции. Температура небольшая, чихание нон-стоп, очень сильно ломило суставы челюсти. Через 2 дня на антибиотиках прошло. теперь думаю - а инфекция ли то была.
Вы за 10 дней здорово скинули, наверное ?
Ответить с цитированием
  #8  
Старый 28.05.2025, 17:30
Аватар для Йофи
Йофи Йофи вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 2 раз(а)
Поблагодарили: 1 раз в 1 сообщении
 
Регистрация: 27.05.2025
Сообщений: 0
Йофи на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Tiftapolosar Посмотреть сообщение
У меня наутро после укола начались симптомы респираторной инфекции. Температура небольшая, чихание нон-стоп, очень сильно ломило суставы челюсти. Через 2 дня на антибиотиках прошло. теперь думаю - а инфекция ли то была.
Разобралась в чем дело. Оказывается начальная дозировка для меня большой оказалась. За время пока было плохо, успела сгонять к врачу сдать кровь и экг, все было в норме. Второй день полет отличный. От других апетитогасителей меня страшно таращило, а тут просто не хочу есть, но когда ем, вкусно) Колола Тирзетту, которая сейчас на скидках в ютеке из-за паленых ручек.
Ответить с цитированием
  #9  
Старый 28.05.2025, 23:56
Аватар для lena.leto
lena.leto lena.leto вне форума
Постоянный участник
Profi
Мои фото: (1)
Благодарил(а): 217 раз(а)
Поблагодарили: 706 раз(а) в 377 сообщениях
 
Регистрация: 09.10.2021
Город: Испания
Сообщений: 871
lena.leto на нулеlena.leto на нулеlena.leto на нулеlena.leto на нулеlena.leto на нулеlena.leto на нулеlena.leto на нуле
По умолчанию

Я вчера ощутила эффект. Вечером не думалось даже о еде. Сегодня привычная порция еды была слишком большая для меня. офигеть. Напомню, что вчера был первый укол мунжаро меньше 2 мг доза была, т.к. вместо 15 щелчков я сделала 10 на первый раз
__________________
15.10.2024 Абдо+липо 360 Никитин В.Е. и мастопексия без имплантов Юсупова С.Д.
Ответить с цитированием
Спасибо: 3
  #10  
Старый 29.05.2025, 08:03
Аватар для Aoli
Aoli Aoli вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 96 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 06.01.2021
Город: Новосибирск
Сообщений: 7
Aoli на нуле
По умолчанию

Добрый день! Скажите кто на какой дизировке тирза (Седжаро, Мунжаро и т.д)? Что-то на меня 5мг по моему не действует, как хотелось бы, нужно переходить дальше.
Ответить с цитированием
  #11  
Старый 29.05.2025, 08:50
Аватар для Ksundel
Ksundel Ksundel вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 269 раз(а)
Поблагодарили: 175 раз(а) в 91 сообщениях
 
Регистрация: 31.12.2011
Сообщений: 13
Ksundel на нулеKsundel на нуле
По умолчанию

@Aoli, опишу опыт похудения моей знакомой.
Честно говоря, чувствую себя виноватой - она худела на Семавик, а я посоветовала ей купить Седжаро.
Семавик она использовала пару месяцев, ей надо то сбросить 5 кг.
Ей лет 50, до тридцати вроде спортом занималась, профессиональным, может, чуть позже, карьеру завершила.
И с климаксом пришли порядка 10 лишних кг, ну вот решила что избавиться нужно от пяти.
Не суть.
Худела она норм так, за пару месяцев ушли кг 4.
Не напрягаясь особо.
И вот третий укол Седжаро - а в минусе за три недели 300 грамм.
Колола она 5, Мэг тут писала, что вроде мЕньшая доза не подействует после семаглутида.
Сему знакомая колола в дозе вроде 0,5.
Могу уточнить позднее. После выходных.
Если она будет меня спрашивать - что говорить, далее колоть-не колоть, намерена ли она и дальше сбрасывать - не знаю.
Но если вдруг спросит: что мне ей посоветовать? С Седжаро переходить снова на сему?
Побочек у нее никаких нет.
Ответить с цитированием
  #12  
Старый 29.05.2025, 11:18
Аватар для Ханума
Ханума Ханума вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 352 раз(а)
Поблагодарили: 283 раз(а) в 116 сообщениях
 
Регистрация: 30.08.2016
Город: Москва
Сообщений: 1
Ханума на нулеХанума на нулеХанума на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ksundel Посмотреть сообщение
@Aoli, опишу опыт похудения моей знакомой.
Честно говоря, чувствую себя виноватой - она худела на Семавик, а я посоветовала ей купить Седжаро.
Семавик она использовала пару месяцев, ей надо то сбросить 5 кг.
Ей лет 50, до тридцати вроде спортом занималась, профессиональным, может, чуть позже, карьеру завершила.
И с климаксом пришли порядка 10 лишних кг, ну вот решила что избавиться нужно от пяти.
Не суть.
Худела она норм так, за пару месяцев ушли кг 4.
Не напрягаясь особо.
И вот третий укол Седжаро - а в минусе за три недели 300 грамм.
Колола она 5, Мэг тут писала, что вроде мЕньшая доза не подействует после семаглутида.
Сему знакомая колола в дозе вроде 0,5.
Могу уточнить позднее. После выходных.
Если она будет меня спрашивать - что говорить, далее колоть-не колоть, намерена ли она и дальше сбрасывать - не знаю.
Но если вдруг спросит: что мне ей посоветовать? С Седжаро переходить снова на сему?
Побочек у нее никаких нет.
У нее не пропадает аппетит, или она не худеет без аппетита?
Ответить с цитированием
  #13  
Старый 29.05.2025, 11:20
Аватар для Тэшь
Тэшь Тэшь вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 43 раз(а) в 26 сообщениях
 
Регистрация: 27.05.2025
Сообщений: 0
Тэшь на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ksundel Посмотреть сообщение
@Aoli, опишу опыт похудения моей знакомой.
Честно говоря, чувствую себя виноватой - она худела на Семавик, а я посоветовала ей купить Седжаро.
Семавик она использовала пару месяцев, ей надо то сбросить 5 кг.
Ей лет 50, до тридцати вроде спортом занималась, профессиональным, может, чуть позже, карьеру завершила.
И с климаксом пришли порядка 10 лишних кг, ну вот решила что избавиться нужно от пяти.
Не суть.
Худела она норм так, за пару месяцев ушли кг 4.
Не напрягаясь особо.
И вот третий укол Седжаро - а в минусе за три недели 300 грамм.
Колола она 5, Мэг тут писала, что вроде мЕньшая доза не подействует после семаглутида.
Сему знакомая колола в дозе вроде 0,5.
Могу уточнить позднее. После выходных.
Если она будет меня спрашивать - что говорить, далее колоть-не колоть, намерена ли она и дальше сбрасывать - не знаю.
Но если вдруг спросит: что мне ей посоветовать? С Седжаро переходить снова на сему?
Побочек у нее никаких нет.
А ела она как три недели?
Был ли аппетит, голод?
Считала ли колораж?
Я не специалист, но выше обсудили, что худеем на дефиците только лишь. И важно действует ли препарат или нет. А не сколько человек потерял за три недели.
Ну то есть, если голод не ушел, то дело в препарате/дозе. Если не было голода, то причины не в препарате.
Может меня поправят, сама хочу разобраться с действием.

К слову, 300г это ни о чем, вода гуляет.
Ответить с цитированием
  #14  
Старый 29.05.2025, 11:31
Аватар для Ksundel
Ksundel Ksundel вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 269 раз(а)
Поблагодарили: 175 раз(а) в 91 сообщениях
 
Регистрация: 31.12.2011
Сообщений: 13
Ksundel на нулеKsundel на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ханума Посмотреть сообщение
У нее не пропадает аппетит, или она не худеет без аппетита?
Она просто перестала перекусывать и есть на ночь.
Три раза в день ест как обычно

Цитата:
Сообщение от Тэшь Посмотреть сообщение
А ела она как три недели?
Был ли аппетит, голод?
Считала ли колораж?
К слову, 300г это ни о чем, вода гуляет.
Калораж она не считала.
Всех изменений в питании - просто перестала между приемами пищи пить чай с печеньками и не ест на ночь.
Обычно где то после 21-22 её разбирало стрескать мороженку или конфетку.
По крайней мере, она вроде на это жаловалась.

Мое ощущение (я не врач ни разу):
Есть люди, на которых действует семаглутид и не действуют другие пептиды.
Я в свое время пыталась заменить семаглутид дулаглутидом и лираглутидом с нулевым результатом, это было в то время, когда не было еще российских семаглутидов.
Ну как мне кажется, у знакомой примерно та же ситуация
Ответить с цитированием
  #15  
Старый 29.05.2025, 11:42
Аватар для Aoli
Aoli Aoli вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 96 раз(а)
Поблагодарили: 37 раз(а) в 15 сообщениях
 
Регистрация: 06.01.2021
Город: Новосибирск
Сообщений: 7
Aoli на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ksundel Посмотреть сообщение
Ksundel
Худеют при дефиците калорий. Для того что бы не было аппетита мы применяем фарм.препараты. Колемся, не хотим кушать, не кушаем, калорий за день потребляем меньше, в итоге худеем. Если подруга стала испытывать чувство голода чаще чем ранее, значит препарат не действует (или как-то не так действует). Тут либо дозировку увеличить, либо попробовать вернуться на семаглутид.
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #16  
Старый 29.05.2025, 11:44
Аватар для Тэшь
Тэшь Тэшь вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 51 раз(а)
Поблагодарили: 43 раз(а) в 26 сообщениях
 
Регистрация: 27.05.2025
Сообщений: 0
Тэшь на нуле
По умолчанию

Вообще еще может вес уходить не линейно.
То есть может три недели стоять, а потом бац и минус 3кг

Тут только она может понять действует ли препарат на нее или нет, получается так.
Мало ли как человек и сколько ел. Может там все очевидно отчего нет отвеса.
Ответить с цитированием
Спасибо: 2
  #17  
Старый 29.05.2025, 14:08
Аватар для Ksundel
Ksundel Ksundel вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 269 раз(а)
Поблагодарили: 175 раз(а) в 91 сообщениях
 
Регистрация: 31.12.2011
Сообщений: 13
Ksundel на нулеKsundel на нуле
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Тэшь Посмотреть сообщение
Вообще еще может вес уходить не линейно.
То есть может три недели стоять, а потом бац и минус 3кг

Тут только она может понять действует ли препарат на нее или нет, получается так.
Мало ли как человек и сколько ел. Может там все очевидно отчего нет отвеса.
У меня не было этого бац.
Наверное, поэтому я и не поняла как при тех же исходных данных у нее в среднем два килограмма в месяц уходило на семаглутиде, а на Седжаро 400 граммов
Ответить с цитированием
  #18  
Старый 29.05.2025, 14:52
Аватар для Ханума
Ханума Ханума вне форума
Новичок
Beginner
Благодарил(а): 352 раз(а)
Поблагодарили: 283 раз(а) в 116 сообщениях
 
Регистрация: 30.08.2016
Город: Москва
Сообщений: 1
Ханума на нулеХанума на нулеХанума на нуле
По умолчанию

Я вчера уколола из шприца с Мунжаро 6 ,25 мг, и ничего, тишина. Никаких изменений, как хотела есть , так и хочу. Шприцу 3 месяца, может быть, все же «выдыхается» как то препарат..
питание структурирую, ем белок , исключила слалкое, но делаю это сознательно .

Сахар померила ради интереса, нормальный, но сладкое совсем не ем, только протеиновые батончики 1 шт

Цитата:
Сообщение от Ханума Посмотреть сообщение
Я вчера уколола из шприца с Мунжаро 6 ,25 мг, и ничего, тишина. Никаких изменений, как хотела есть , так и хочу. Шприцу 3 месяца, может быть, все же «выдыхается» как то препарат..
питание структурирую, ем белок , исключила слалкое, но делаю это сознательно .

Сахар померила ради интереса, нормальный, но сладкое совсем не ем, только протеиновые батончики 1 шт
Когда только начала колоть из этого шприца, эффект был чудесный, я и похудела, и могла, образно выражаясь , листом салата объестся . А теперь перестал работать
Ответить с цитированием
  #19  
Старый 29.05.2025, 14:58
Аватар для LUCA
LUCA LUCA вне форума
Постоянный участник
Profi
Благодарил(а): 18 747 раз(а)
Поблагодарили: 9 883 раз(а) в 3 147 сообщениях
Статус: Никто еще не оценивал
 
Регистрация: 08.03.2007
Сообщений: 3 061
LUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном путиLUCA на верном пути
По умолчанию

@Ksundel, у меня как раз бац и вес ушел,например после 1,5-2 мес.плато.Аппетит никогда не пропадал,просто можно было включить голову и не есть лишнее. Повышение дозы вызывало жор,а не отбивало аппетит. Поэтому надо просто наблюдать и уж точно не делать никаких выводов по 3-м неделям.Хотя бы 2-3 месяца надо,чтоб приноровиться.
Ответить с цитированием
  #20  
Старый 29.05.2025, 15:03
Аватар для Tiftapolosar
Tiftapolosar Tiftapolosar вне форума
Частый посетитель
Profi
Мои фото: (12)
Благодарил(а): 0 раз(а)
Поблагодарили: 25 раз(а) в 9 сообщениях
 
Регистрация: 06.12.2007
Город: Москва
Сообщений: 371
Tiftapolosar на нуле
По умолчанию

Послезавтра будет 2 недели со момента укола Тирзетты, 2.5 мг. Аппетит как отшибло в тот день, так он до сих пор и не появился, ем дважды в день по маленькому кусочку мяса с зеленью, или яйцо 1 штуку. Мне уже просто интересно - а месяц продержится эффект? А два?

Цитата:
Сообщение от Ханума Посмотреть сообщение
Вы за 10 дней здорово скинули, наверное ?
Да вот, кстати, не особо, 4 кг и пока вес стоит. Видимо, это все отеки ушли, визуально тело стало иначе выглядеть.
__________________
Это откуда это к нам такого красивого дяденьку замело?
Ответить с цитированием
Спасибо: 4
Ответ

Метки
квинсента, саксенда, семавик, трулисити, энлигрия
Хлысталов Максим Владимирович пластический хирург пластика тела

Здесь присутствуют: 15 (пользователей: 11 , гостей: 4)
kolbi, Aushka, Yu., Альф, ВикаВелик, Эрна, Владислава, DanilaS, Сибирячка, Iuliia777

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 13:51. Часовой пояс GMT +3.

Сетевое издание “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру). 18+
Реестровая запись о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-86755 от 26.01.2024 г.
СМИ зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Учредитель и главный редактор: Воловельская Е.В.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): эл. почта admin@plastic-surgeon.ru ; тел.: +7 (915) 045-66-54


 

О нас

Сайт “Plastic-Surgeon.Ru” (Пластик-Серджен.Ру) для интересующихся пластической хирургией, косметологией, эстетической стоматологией и другими возможностями усовершенствовать внешность. Созданный летом 2004 года на основе личного опыта, сайт вскоре стал самым популярным ресурсом по данной теме в русскоязычном интернете.

 

Политика конфиденциальности

Пользовательское соглашение

Согласие

Реклама на нашем ресурсе

Использование и перепечатка материалов Plastic-Surgeon.Ru возможны только с письменного разрешения администрации и при наличии активной ссылки на источник.

Copyright ©