[Елена73]

@Лапуша, здоровых нет , есть недообследованные )

[Зухра]

@Танена, на практике может снижать.
Вот из инструкции к Омакору:
"Препарат Омакор активен в отношении липидов плазмы крови, снижая концентрацию триглицеридов (ТГ) в результате уменьшения концентрации липопротеинов очень низкой плотности (ЛПОНП). Кроме того, он влияет на АД и гемостаз."
Не ЛПНП, конечно, а ЛПОНП, что тоже неплохо.

И помню, @ЕленаП писала, что ранее снижала омегой ЛПНП с 4,4 до 3,4. Да, это не норма, но снижение было.
Тут ведь смотря с какого уровня надо снизить.

Эзетимиб снижает только за счет неусвоения пищевого холестерина. И если доля пищевого в общем холестерине невысокая, то снизить намного тоже не сможет.
Но все надо пробовать, это всяк надежнее и полезнее, чем берберин и рис.

[ЕленаП]

@Зухра, не не, я снижала не омегой, а лаенеком, гептралом и цитофлавином. Капельницы делала, что из этого выстрелило - хз

[Зухра]

Сообщение от Елена73

здоровых нет , есть недообследованные )

А как глубоко надо обследоваться?
Есть же базовые показатели уровня здоровья, которые даже на диспансеризации проверяют - ССС (ЭКГ, АД), анализ крови, углеводный обмен (сахар крови), липидный обмен (холестерин), маммография, кал на скрытую кровь (онкология), гинеколог. Отдельно, конечно, приходится проверять щитовидную железу и печень. Но я считаю, что если именно эти обследования показывают норму и человек чувствует себя абсолютно здоровым, зачем дальше копать? Чтобы невроз заработать?
Я ни разу в жизни не проверяла ни витамин Д, ни ферритин, например, и даже не хочу знать их значения.

@ЕленаП, да, точно, я перепутала.
Омегой ты снижала именно триглицериды.

[Елена73]

@Зухра а как здоровые с виду люди молодые умирают от инсультов и инфарктов? Вот так - недообследованные значит ...
А по поводу диспансеризации, там только если уже совсем все плохо тогда найдут . У меня все отлично по мнению врачей по результату диспансеризации , ну и что что белок ниже референса , а холестерин по верху референса . Это , говорят , нормально ! Здорова !) Жалуюсь энергии мало , это говорят не знаем почему и что с этим делать .
Сегодня забыла про прием гинеколога , так мне приходит уведомление с госуслуг что "заявитель был принят" . Вот так все для галочки и делают .

[Танена]

@Зухра, будешь липидный профиль сдавать после приема омеги? Вот посмотрим результат. Я стала берберин принимать вместо риса, пойду сдам потом , если без результата, то начну че то принимать уж,,,

[Зухра]

@Елена73, ну я и говорю, если из нормы выбивается - перепроверить. А диспансеризация - чтобы просто проверить базу. И, конечно, критическое мышление включить.
Верх референса - это норма.

С энергией тоже - чем врачи помогут? Самой надо что-то делать, есть же методы воздействия на гормональную и нервную систему.
Я уже устала тут писать про тренировки, ледяной душ, йогу, дыхательные практики и медитации. Надо использовать собственные ресурсы организма.

Ой, девочки, к нам только что приезжала с серией мастер-классов одна из самых известных старших преподавателей йоги Айенгара, его ученица, Габриэлла Джубиляро.
Вот у кого нет проблем с энергией.
75 лет, 50 лет в йоге, просто фонтанирует энергией, постоянная улыбка, 6 дней подряд по несколько часов в день объясняла, показывала, правила учеников.
Своя практика очень активная и полноценная.
Дала просто потрясающий мастер-класс по остеопорозу, лечит от него сестру. Работает йога!
В октябре собирается в Питер.
(Небольшое отступление, простите)

@Танена, у меня, наверное, непоказательный результат будет.
Повышенный ЛПНП у меня был в прошлом августе, почти год назад. В марте на диспансеризации экспресс-тест на общий холестерин был в норме. И все.
По-хорошему, надо бы сейчас сдать и через два месяца, но как-то неохота.
У мня будет омега, и еще сейчас у меня много кардиотренировок. Ну вот просто проверю через два месяца, что там имеется.

[Елена73]

@Зухра спасибо, я все читала , что ты пишешь , за что оргроменная благодарность!
Ленивая ж..па я ,что поделать . Надо начинать , а я никак...

[Лапуша]

@Зухра, решила я неделю назад попробовать ледяное обливание. Не стала писать, не уверена была, смогу, не смогу. И вот вывод: я кайфую от этого. Удивляюсь себе, если честно, довела пока до полминуты полностью тело и до минуты ноги. Телом горит потом, чувство кайфа, как после тренировки. И жду прям утром этого момента. Офигеть, это точно я???? ))) планирую продолжать, зря я так долго не решалась

[Елена73]

Тааак , надо попробовать , чёй-то там кайфуют все?))

[Зухра]

@Лапуша, молодец какая!
Но должна сказать, что сейчас эффект совсем не тот, который нужен, так как вода никакая не ледяная и даже не особо холодная. Зимой совсем по-другому.
Зато сейчас хорошо приучать себя и потихоньку привыкать.

@Елена73, ну я же не придумываю, многие кайфуют.
Только на днях один мужик на Реддите тоже писал, что это лучшее, что он для себя сделал, за два года пропустил один раз. И тоже ждет этого каждое утро.

Сообщение от Танена

Я стала берберин принимать вместо риса, пойду сдам потом , если без результата, то начну че то принимать уж,,,

Ну не знаю, какой там может быть результат.
Посмотрела инструкцию.
Показания: Хронический реактивный гепатит; гепатохолецистит; холецистит; холелитиаз.
Фармакологическое действие: Желчегонное средство (холекинетик).
Как это может на холестерин повлиять?

Вот есть экспериментальные данные: берберин может ингибировать накопление холестерина в создающих атеросклеротические бляшки пенистых клетках путем подавления активности комплекса AP-1 и активации пути Nrf2 / HO-1 и таким образом противодействовать развитию атеросклероза.
Но, во-первых, это отложение холестерина в бляшках, а не его синтез в печени. То есть уровень в крови каким был, таким и останется.
И потом, все-таки надо знать дозы и длительность курса. И опять же, это эксперимент с непонятным исходом, а время идет.
Короче, ты опять тянешь время.

Я недавно слушала одного специалиста по углеводному обмену, вот он хвалил берберин в плане влияния на инсулинорезистентность.
Но вот атеросклероз - очень сомнительно.

[tasadik]

Я берберин принимаю по назначению эндокринолога для снижения сахара.

[Танена]

Сообщение от Зухра

ингибировать накопление холестерина в создающих атеросклеротические бляшки

ну тоже неплохо
я то изначально его как раз от инсулинорезистентности принимала, а потом уже про холестерин вычитала,,,

[Зухра]

@Танена, проблема добавок в том, что они не могут обеспечить необходимый стабильный результат. Пока они чего-то там тихонько снижают, заболевание продолжает прогрессировать.

[Танена]

Сообщение от Зухра

Пока они чего-то там тихонько снижают, заболевание продолжает прогрессировать

с такой установкой очень странно, что ты сама до сих пор не на статинах. Ну согласись) Открой тайну, что лично тебя останавливает от их приема? Ты в этой теме практически одна топишь за статины, не принимая их

[Зухра]

@Танена, так у меня нет показаний.
Как появятся - буду принимать.

[совунья]

@Танена, а зачем Зухре статины ,если у неё все ок с артерияии и холестерин в норме ? Для профилактики их не назначают и не пьют.

[Applegirl]

@Зухра, ты видела что воз написал про кок? первая категория канцерогенности наравне с асбестом. Я чуть не упала. Или это они так за повышение рождаемости взялись? Я прям теперь пью таблетку и у меня мысли - отрава!
(ВОЗ) относит комбинированные оральные контрацептивы (КОК) к 1-й группе канцерогенов, как и табак, алкоголь, асбест.

[Зухра]

@совунья, про артерии я не знаю, никогда не проверяла, так как проблем с липидами не было.

@Applegirl, ну ты же видишь, что они ставят кок в один ряд с табаком и алкоголем? Это кого-то останавливает от курения и распития спиртных напитков?
К тому же, как всегда, у нас неправильно интерпретируют.
Вот [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Если слушать и читать онкологов, то среди причин возникновения рака никто не называет КОК или ЗГТ.
Ну могут немного повышать риски, но вызывать напрямую - нет.
Они считают, что на первом месте по опасности курение, на втором - ожирение, на третьем - алкоголь. Дальше генетика, загрязнение окружающей среды и т.п. Но гормонов нет.

[Applegirl]

@Зухра, успокоила. Спасибо!