[Ната0079]

Сообщение от kolbi

а ты кроха)

Но-но, палехче!

[Kate12]

@Ната0079, аааа, я не могу, тебя надо было посадить рядом с девушкой в голубой водолазке

[Лапуша]

@Ната0079, привет!!! Я тоже здесь!!!! Уррра!!!!
@Ellen_1806, а что это у тебя за статус? Форумный маг благодарок???))

[Ната0079]

@Лапуша, ура!
Наконец здесь все: Никита, Стас,Гена,Турбо и Дюша Метелкин

[Elkoro]

Сообщение от Ната0079

Никита, Стас,Гена,Турбо и Дюша Метелкин

Я несколько дней уже эту фразу вспоминаю, никак вспомнить не могла! Полезная тема по всем фронтам, получается!)

[kolbi]

@Ната0079, пардон! Беру свои слова обратно! Это я бицепс рассмотрела)

[Bl@ndinka]

Сообщение от Ната0079

Помнишь, как ты меня определила -
Ценный Агент для, форума ?
Так что я и аватарку сменила.
И как она прижилась, а? (впору уже ходить в спортзал в плаще и темных очках)

@Ellen_1806, она такая, умеет псевдонимы давать. Не в бровь, а в самое сердце Когда она меня Блонди назвала, так тепло стало. Вспомнила времечко с 2009 года, когда меня в одной теплой компании Блонди звали.
@Ната0079, а на первой фото ты что-то уже принимала из химии? Фото в самом первом посте, где ты молоденькая в коротком черном сарафанчике на фоне леска стоишь.

[Ната0079]

Сообщение от Bl@ndinka

а на первой фото ты что-то уже принимала из химии?

Нее, в коллаже мне 21 год, 50 кг.
Натуральнее некуда, ничего не было, даже протеина. Аминокислоты тогда были в диковинку.

[Ellen_1806]

Сообщение от Лапуша

что это у тебя за статус? Форумный маг благодарок???))

Лапуш, ваще невкугсе)))

[Bl@ndinka]

Сообщение от Ната0079

Нее, в коллаже мне 21 год, 50 кг.
Натуральнее некуда, ничего не было, даже протеина. Аминокислоты тогда были в диковинку.

А какая классная на натуралке! А мы здесь и без спорта протеин уже как еду воспринимаем)

[совунья]

@Ната0079, спасибо за создание темы. Продублирую сюда свой вопрос , мне кажется он не только для меня актуален, так как этим страдают многие женщины, особенно за 50 и решение этой проблемы есть , но врачи прям настаивают на определённых ограничениях по подьему тяжестей и физ.нагрузки., особенно Осевых Нагрузок - их вообще исключить.
Скажи пожалуйста свое мнение, может ты об этом знаешь . Если в анамнезе есть недержание мочи , очень давно , послеродовое , стоит слинг на мочевом , то есть проблема с помощью слинга решена , и внутри все зашито подшито и возвращено на место , урологи говорят, что больше 5 кг в руки не брать пожизненно , типа со слингом что то может случиться, но как таковых фактов у них нет на этот счёт и вообще говорят , что из за больших весов опущение может случиться. Мне бы очень хотелось с весами тренироваться , так как многоповторка меня ну так сильно выматывает , я ели ноги волоку после тренировки, ну и по времени тренировки у меня выходят около 2-ух часов, в зависимости от количества подходов . Может есть у тебя девочки с такой же проблемой, но которые занимаются с большими весами ?

[Ната0079]

@совунья, вопрос поняла
Позже оформлю ответ.

[Нараба]

@Ната0079, уже и темка открыта. Здорово!
Напиши, плииз, как правильно веса увеличивать. Мне, как и валерунчику, сложно выходить из зоны комфорта. Вот например, я делаю присед 40 кг 10 раз в три захода. Это много, мало? Нужно делать больше подходов. Если выходить из этого веса, то что там с подходами? На сколько увеличивать вес? Типа, пару кг или накидывать сразу 10?

[Ната0079]

Сообщение от Shkeda

Ната тему завела
Про железо, спорт-дела.
Заходите-ка, девицы,
Да внимайте мастерице
По накаченным телам,
По здоровым телесам.
Будут девушки от Наты
С выправкой как у солдата -
Все оттренированы,
Грамотно подкованы.
Я ж, лентяйка, под окошком
Вас подслушаю в немножко)))

Вот это рифма! Вот это размах!
Стихи твои - как гантели в руках:
Заряжают бодростью,меткостью, силой, Восхищаюсь твоей поэтической жилой!

[GEM]

@Ellen_1806, ой, точно 🤓 какой милый статус😍 волшебница🧚😘

[Ната0079]

КУДРЯВЫЙ АГЕНТ на связи!
Девчата, спасибо, что заглянули в мой уголок!

Даже если вы совсем не дружите с "железом" - мне всё- равно дико приятно, что мы все тут затусили.

Значит, не только штанга нас объединяет, но и чувство юмора!

Я сижу, разбираю ваши сообщения, как заправский таможенник - внимательно, с пристрастием и с фонариком.
Потихоньку всем буду отвечать в течение дня.

Спойлер: я отматываю ленту к началу и читаю ВСЁ по порядку, с первой улики до последней🕵️
Так что без паники !
Я никого не пропущу

@Нараба, @совунья, @Bl@ndinka, @Ellen_1806, @kolbi, @Elkoro, @Лапуша @Tuzya, @Shkeda, @Океан @valerunchik, @GEM, @Lippia @Zauralochka, @Elena1967❤️

[Elkoro]

@Ната0079, ты сранья начала?) Сколько у вас времени?

[Ната0079]

@Elkoro, на часах 7.56
в 6 встала, между делом к телефону подхожу.

[Elkoro]

@Ната0079, значит московское. Суббота же...

[Ната0079]

@Elkoro, ага суббота.
Раньше я думала: на таможне выходные - это миф.
Теперь знаю, что тренеров выходные - это вообще слово из другого языка.

Знаешь, бывшая профессия - как бывший муж. Вроде ушла, а привычки остались.

Я 15 лет называла людей пассажирами.
И теперь, когда прихожу в зал и вижу свою группу, мой мозг по привычке начинает сканировать:
- Так, пассажиры на месте? Багаж сдали? Лишние килограммы имеются?

Сейчас вроде полегче.
Но иногда, когда вижу новичка с круглыми глазами и огромным чемоданом... тьфу ты!
Со спортивной сумкой - у меня рука сама тянется спросить:
- Цель визита - ЗОЖ или транзитом проходите?