[Ната0079]

Вчера обсуждали с @Tuzya ее "мужЫцкие икры и у меня случился флешбек!

Вот недавно пересматривала видео трансляции с моих последних соревнований.
Мой выход , видимо, произвел неизгладимое впечатление на комментаторов, так что в эфир вырвалась реплика:
- Да у нее какие-то мужские ноги! (перевожу - т.е.проработанные и рельефные)

Спешу развеять сомнения, ноги у меня самые что ни на есть женские: быстро собирают на себя все лишнее, и очень медленно его отдают. Так что приходится этих жадюг долго и упорно уговаривать на последнее.

Так , например, на этой самой подготовке в дополнение к двум основным тренировкам ног в неделю (на квадрицепс и заднюю поверхность бедра), я ежедневно "выжимала" ноги еще и утренними тренировками.

Тренировка была самая простейшая : всего 10 суперсетов разгибаний и сгибаний с прожиманием в каждом повторении и статическим удержанием веса в каждом подходе.

Ноги не сдавались до последнего, но в итоге, я их победила!

[Ellen_1806]

@Ната0079, когда ты показала себя первый раз, у меня (и не только у меня) челюсть упала на пол, и в голове только одна мысль - ВАУ😍
С тех пор прошло не знаю сколько, мне казалось уже можно привыкнуть. Но оказалось нет, нельзя.
Челюсть каждый раз на полу, и ВАУ😍

[Tuzya]

Сообщение от Ната0079

и статическим удержанием веса в каждом подходе.

я ненавижу статику!!! Это кровь из глаз)))
тут прям как в планке ощущения секунд))

Фото - огонь!! Но блин, это уже заключительный этап сушки я так понимаю, мне кажется что очень и очень тяжело уже и морально и физически

[Ната0079]

Сообщение от Tuzya

очень тяжело уже и морально и физически

Ой, забыла подписать : Не повторять! Смертельный номер ☠️

[Ната0079]

Сообщение от Ellen_1806

Челюсть каждый раз на полу, и ВАУ😍

Спасибо тебе за восторги!
Ох, уж эти фотосессии на последних неделях сушки - отдельный вид мазохизма, который неподготовленному человеку не понять.

Это "прекрасное" состояние, когда: Сил нет (потому что углеводы закончились ещё на прошлой неделе, и организм живёт исключительно на святом духе и ярости), —Энергии нет (вместо неё — лёгкое головокружение и желание прилечь прямо на реквизит), —Времени нет (потому что между тренировками потратила два часа на укладку, автозагар и поиск новых шортов ), —Денег тоже нет (потому что всё ушло на фотографа, аренду студии и классный топ, который я надену ровно на один час).

И вот я стою перед камерой. Вся такая сухая, как вобла на Байкале - результат долгих месяцев диет, кардио, тренировок и отказа от любимых вкусняшек.

А фотограф, этот жизнерадостный человек, который по дороге на съёмку съел огромный бургер и запил его пивом (гад такой!), щёлкает затвором и выдаёт бодрым голосом: —Улыбнись! Шире! Замри! Стой так! Держи ноги!

А в моей голове происходит примерно такой диалог:
— Господи, зачем я на это подписалась? —Кому это вообще нужно?!

Но я стою. Улыбаюсь. Держу. Потому что фотограф сказал , а спорить с человеком, который держит в руках камеру и моё будущее портфолио, себе дороже.

И внутри меня борются два голоса.
Голос разума: Сейчас бы поесть борща, лечь, завернуться в плед и смотреть сериал.

Голос тщеславия: Терпи, дура, это же для вечности! Вот эти кубики, вот эти бицепсы — они же потом будут на стене висеть! И в Инстаграм! И вообще, ты же хотела быть Амазонкой, как на том календарике!

А фотограф продолжает: —Отлично! А теперь в профиль! Спину выпрями! Ягодицы напряги! Ещё ! Терпи, осталось полчаса!

Полчаса в мире сушки равняются трём годам обычной жизни. Каждая минута длится как вечность. Я уже мысленно перебрала всё меню ресторана напротив, представила, как зайду туда сразу после съёмки и съем.. всё. Абсолютно всё. Даже салфетки!

Но вот финальный кадр сделан. Я выдыхаю. Фотограф довольно кивает: —Шикарно! Будет бомба!

И напоследок совместное фото на память

[Ellen_1806]

@Ната0079, абалдеть сколько труда!.... Сначала вырастить вот это всё, а потом ещё и высушить!
Богатырская твоя сила,
Сила духа и сила воли
(почти цитата)
💪❤*🔥

[Ната0079]

@Ellen_1806, Ой, Лена, Ты б знала, как воля ковалась.

Это всё книга виновата "Как закалялась сталь" про Павку Корчагина. Я в детстве её прочитала и так вдохновилась, что решила: "Всё, буду Характер ковать, силу воли — всё по полной!

И вот представь: зима, мороз под -35, все нормальные дети сидят по домам, пьют чай с малиной и в окошко смотрят. А я — на горке катаюсь. Без варежек. Потому что "сталь", она же не терпит поблажек, рукавички — это для неженок.

Руки уже малиновые, но уйти жалко — характер же не доделан. А в голове: "Ничего, Павлу было тяжелее! Он в гражданскую без рукавиц воевал, а я чем хуже? ".

На сушке вспоминала ту горку : "Жрать хочешь? Терпи. Это тебе не в -35 без варежек".

Так что, спасибо Николаю Островскому за вдохновение.

[Эйми]

Сообщение от Ната0079

И напоследок совместное фото на память

Какой-то фотограф тщедушный рядом с тобой.

[Ellen_1806]

@Эйми, а кто не тщедушный будет рядом с Натой?)) разве что только муж её 💪😁

[Ната0079]

@Эйми, @Ellen_1806, Ой, девочки.
Это тема, которая у меня лично уже в печенках сидит.

Вот смотрите. Есть мы. Спортивные девушки. С красивыми плечами, с рельефными ногами, с попой, которую мы лепим годами, между прочим. Мы прошли сушку, мы знаем, что такое отказ от конфет, мы таскаем штанги, от которых некоторые мужики шарахаются.

И где мужики? А мужики... мужики поделились на два лагеря. И оба лагеря — полный... ну, вы поняли.

Лагерь первый. Сильные. Накачанные. Брутальные.

Приходят такие в зал, видят нас и... срабатывает древний инстинкт. Но не тот, который "хочу себе такую самку", а тот, который "о, свой пацан! Пятюню давай!"

— Здорова, бро! — говорят они. — Сколько на штанге? О, нормально! А давай вместе поприседаем?

И всё. Ты для них не женщина. Ты — "свой парень". Ты — собутыльник по спортзалу (в переносном смысле, потому что пьём мы только протеин и аминки). Ты — боевой товарищ. С тобой можно обсудить становую тягу, поговорить о том, какие блины лучше — чугунные или резиновые, и вместе поугарать над тренером, который дает горизонтальную тягу с верхнего блока!))

А когда ты пытаешься намекнуть, что вообще-то ты девочка, и вообще-то у тебя платье есть (ну да, в шкафу, пылится, но есть!), и ты не против, чтобы за тобой поухаживали — они смотрят на тебя круглыми глазами и ржут:
—Натаха, бро, ну и шуточки у тебя! 😆

Лагерь второй. Слабые.Неспортивные.

Эти вообще отдельная песня. Они видят нас и... ну, тут два варианта развития событий.

Первый вариант: они пугаются. Потому что у нас бицепс больше, чем у них, а это бьёт по мужской самооценке, которая и так-то не на коне едет.

— Я не могу встречаться с девушкой, которая больше меня! — говорят они и уползают в закат, чтобы найти себе "хрупкую и беззащитную", которая без них даже пакет из магазина донести не сможет.

Второй вариант: они пытаются нами командовать. Это вообще цирк с конями.

— Я мужчина и я решил.. -
В этом месте я невольно смотрю на на его дохленькие ручки и понимаю: ещё одно слово, и я его случайно в становой тяге как гриф использую.

И что в итоге?

В итоге мы остаёмся в этом странном промежутке. Для сильных мы "свои пацаны". Для слабых мы "слишком сильные". И где те самые золотая середина— мужик, который и сам в форме, и при этом видит в нас женщину, а не штангиста в юбке?

Где тот, кто скажет: "Милая, дай я помогу тебе штангу поднять... Ой, а она уже поднята? Ну тогда дай я хотя бы дверь открою, пока ты эти две штанги в одной руке несёшь"?

Ищем, девочки. Где-то они есть. Тут тактика нужна особая.

Вот сижу я, например, в гараже у папы. Двигатель перебрать надо. Ну я же могу, конечно!

Но — стоп! Тактика!

Я сижу, делаю вид, что ничего не понимаю. Ковыряюсь там , вздыхаю, головой качаю. Потому что если я сейчас этот мотор на раз-два соберу — всё, приплыли. (Потому что в зале никто не поверит, что я со штангой не справлюсь) .

— Ой, мальчики, — говорю я жалобно— Что-то у меня тут не едет. Помогите, а?

И они бегут. Бегут, спасатели! Им же важно чувствовать себя сильнее, выше, умнее! А я сижу, улыбаюсь и думаю: "Ну давай, милый, покажи, какой ты крутой. А я пока подумаю, достоин ли ты моей становой тяги".

Так что, девочки, карбюратор, штанга, тяжёлые сумки из магазина — это всё наш тайный флирт. Мы можем, но мы молчим. Потому что иногда лучше сделать вид, что ты слабая, чем распугать последних адекватных мужиков своим бицепсом.

P.S. Мужики, ау! Мы не кусаемся! Ну, только если вы сами не попросите помочь лыжи донести😎.
А если увидите девушку в гараже с задумчивым лицом и молотком в руке — не стесняйтесь, подходите!

[Ellen_1806]

@Ната0079, Да-да, я всё это так и предполагала. Сильная девочка не перестаёт быть девочкой. Тебе повезло, что встретился мужчина, который не забоялся)) ну и ты мудро распоряжаешься своей силой.

Поржала про горизонтальную тягу, бицепс и гриф😄
А, и про лыжи тоже 😄

[Bl@ndinka]

Сообщение от Ната0079

Так что, спасибо Николаю Островскому за вдохновение.

Вот так на советской классике, на Маяковском и Островском формируется личность Агента 007

[alicecooper]

@Ната0079, я в восхищении, сколько труда вложено! Это ж какой калораж у тебя дневной? Мне кажется тыщи три легко зайдут без последствий

[Ната0079]

@alicecooper, спасибо! ! 3300 в среднем есть. Чтоб без последствий, кардио и силовые делаю.

[Эйми]

Сообщение от Ната0079

А если увидите девушку в гараже с задумчивым лицом и молотком в руке — не стесняйтесь, подходите!

А вдруг эта девушка молотком треснет?

[alicecooper]

@Ната0079, вот, я примерно так и думала, ты оч крутая!

[Ната0079]

Сообщение от Эйми

вдруг эта девушка молотком треснет?

Конечно, треснет.
Если ухажер будет плохо себя вести

[AG.Sneginka]

@Ната0079,

Сообщение от Ната0079

Второй вариант: они пытаются нами командовать. Это вообще цирк с конями.

Как же душевно я сейчас посмеялась)))) а за рецепт грудки спасибо, вчера готовила, правда очень вкусно)

[Rriana]

@Ната0079, думаю хорошо, что дураки отлетают сразу, пусть грязь просеивается, зато в сите золото останется)

[kolbi]

@Ната0079, а хорошо ли это, когда мышцы после занятий болят? Я люблю, значит они у меня есть, раз болят.