[Lanvin9na]

Сообщение от Valyafadee

@Lanvin9na, Красивая спортивная фигура!
Расскажи как мышцы на тренировках себя ведут- пресс и грудные, есть ли у тебя дискомфорт?
Каких упражнений избегаешь?
Я заметила что после тренировки у меня сильно отекает и каменеет ниж живота (3 мес. после оп.)

Спасибо❤ я не делаю полные скручивания на пресс, подьёмы ног . Делаю типо мертвый жук, планка- это максимум, либо начинает болеть живот. На грудные делаю жим только, разведение не делаю , но и соответственно именно на грудные не большие веса т.к капец как всё ощущается, там прям чувствуешь как мышца работает )))
У меня в какой-то момент начала болеть левая грудь , и я побежала на узи - сказали всё у вас отлично !!! А ещё удивились что у меня нет швов ! На груди по соску не видно вообще НИЧЕГО , никаких следов операции)))
Это так круто , и вообще я очень рада что именно 500ml поставили , я бы и больше хотела )

[Allure10]

Скажите, пожалуйста, а через сколько после операции Вам разрешили полноценно тренироваться?

[kolbi]

Сообщение от Lanvin9na

готова вести дневник восстановления хоть каждый день )))

Этого конечно не случилось, всё очень скупо) По фото просьба - выбирать однотонный фон и делать ракурсы, как в заявке на акцию. Не обрезать плечи, ноги хотя бы до колен, нам важно видеть пропорции тела, изменения сравнивать с тем, что было. Такую спортивную фигуру можно показывать больше и чаще, даже для мотивации)

[Lanvin9na]

Сообщение от Allure10

Скажите, пожалуйста, а через сколько после операции Вам разрешили полноценно тренироваться?

Здравствуйте! Вообще через месяц я начала лёгкие тренировки уже , конечно только с разрешения хирурга ))) все по самочувствию , у меня не было каких-то отёков и т.д , наверно месяца через 2,5 после операции я уже тренировалась в обычном объёме)))

Сообщение от kolbi

Этого конечно не случилось, всё очень скупо) По фото просьба - выбирать однотонный фон и делать ракурсы, как в заявке на акцию. Не обрезать плечи, ноги хотя бы до колен, нам важно видеть пропорции тела, изменения сравнивать с тем, что было. Такую спортивную фигуру можно показывать больше и чаще, даже для мотивации)

Да я тут просто пишу как будто бы сама себе )))

[Lanvin9na]

* 5 МЕСЯЦЕВ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ *

Так ну что девочки , что же вам такого рассказать?
У нас с животиком всё очень здорово ))) много кушаем , качаемся и готовимся к соревнованиям))) ем я действительно оооочень много 300-350 углей , контролирую замеры талии и живота - чтобы не заплывать !
Пупок я свой не чувствую , низ живота тоже , да мне как бы и всё равно - главное это внешний вид ! Единственное что меня смущает , это защипы кожные по бокам , незнаю как это будет выглядеть после сушки . Как будто не ровно … по процедурам на животик я ничего не делаю , шов меня устраивает поэтому не вижу в этом никакого смысла )))

[Lanvin9na]

И кстати интересный факт - я после операции очень чувствую когда у меня овуляция , уж незнаю связано это как то или нет ))) но прям живот матка внутри как камень .
Сейчас я конечно безумно довольна своим телом , ещё много работы над собой . Но после операции жизнь и мировоззрение поменялась координально ❤️

Для мотивации : девочки если вы планируете такую операцию, вот мой прям совет: максимально похудеть - я просто вижу девчонок которые пошли на операцию ещё с лишним весом , потом вот очень некрасиво смотрится . Да живот плоский , но остальное выглядит не очень . Если уж это делать , то нужно максимально подготовиться- чтобы потом не разочароваться…

У меня знакомая делала у нас в Хабаровске ( там представляете тебе пришивают старый пупок) и по итогу остались бока, она как тумбочка - а живот плоский , и по итогу на нервах ещё +10 кг набрала , сейчас хочет судиться с клиникой … только какой смысл