[Pantera H2O]

Замужем с детьми
Ешь мясо:d,или любую белковую,хоть лопни,но не вздумай есть углеводы

[Замужем и с детьми]

Пантера, уже.... :susel: Надеюсь, что хоть после 18-00 меня ни на что не потянет... а ваще состояние, когда хочется кого-нить прибить :susel::susel::susel: а тут еще и жрать низя :susel::susel::susel::susel::susel::susel:

[Pantera H2O]

Замужем и с детьми
Держись......,а убивать ни кого не надо,лучше уж чего-то съесть ,даже после 18.008))

[кошечка]

Я просто пытаюсь проследить закономернось между типами фигур и видом диеты.
olga36 груша ты
DanaIsr ага худею. Бока и живот раздражают. И лицо. Я люблю когда вообще кожа и кости. И щеки ввалившиеся, но это мне не светит!
И кстати вот странно, когда я 43-44 кг у меня на лице исчезают брыли! И проходят мысли о омолаживающей ОП. А вот как только набираю пару кг, тут же брыли и вообще лицо ужас ужас.

[olga36]

Ну груша, так груша!
Но я оооочень хочу щечки удержать! А РУКИ убрать!!!!! Что делать???

[Svetlana 45]

Я руки подтянула массажем ,у меня первый год проблемы с руками , до этого вообще худые руки были , в теме " циллюлит и борьба с ним " выставлялась. Девочки пишут еще , что можно справиться с проблемой ,регулярно занимаясь фитнессом . Но и здесь у меня руки , как и у многих женщин- самое слабое место ,очень тяжело даются отжимания...

[olga36]

Svetlana 45, мне они вообще никак не даются!!!Отжимания то бишь!
С фитнесом-то понятно!!! А вот как бы на диване от них избавиться:d Шучу, конечно.
А сколько по времени длился массаж на руки?

[X-Rain]

Котенок, про пилаьес невозможно написать, это технически очень сложный вид! Рекомендую взять несколько индивидуальных уроков у тренера.

Про то, как держится вес.
Если сбросить вес и держать его на таком уровне несколько лет, вес стабилизируется. Т.е. даже если нарушать режим время от времени, как описала Котенок, например, в отпуске, то не будет такого набора веса. Дело в том, что "пустая" жировая клетка (т.е. та, в которой нет жира), отмирает в среднем за 7 лет. Т.е со временем уменьшается именно количество жировых клеток. Так что перспектива у нас есть .

К сожалению, отжимания никак не влияют на внешний вид моих рук . Только массаж, но массаж д.б. жестким, а место это достаточно болезненное. Я делаю постоянно, однозначно руки становятся лучше.

[Svetlana 45]

Сообщение от X-Rain

.

К сожалению, отжимания никак не влияют на внешний вид моих рук . Только массаж, но массаж д.б. жестким, а место это достаточно болезненное. Я делаю постоянно, однозначно руки становятся лучше.

А как часто нужно массаж?

[котёнок]

X-Rain ,а несколько лет -это сколько как минимум?Как я поняла:надо сбросить вес до которого я хочу(50кг) держать его в течении скольки то лет (???),а потом даже если сорвёшся иногда не будет привеса?Это ж сколько надо держать себя в ежовых рукавицах?
Девчонки подскажите пожалуйста для тех кто в танке(для меня)-какие продукты относятся к углеводам,а какие к белкам.

[olga36]

Вот я сегодня съела (нет сожрала) 2 кг раков. Это белки!:d
А вот булочки, пирожки, конфетки, сахарок, а так же хлеб, макароны, мороженое, бананы, фасоль, гречка, курага...........и мноооогое другое - это углеводы.

Ну белок - это мясо, молоко, бобы, рыба, птица.

Хотя все относительно. Кому что идет. Кто-то от воздуха пухнет, а кому и мучное кг нипочем!

[loylira]

Кушаю 1 -2 раза в день в промежутке между часом дня и пятью ,меньше чем за неделю ушло пол размера (как минимум) в одежде :d
Отличная система
Никакого жесткача - могу и мороженое , и мясо с картошечкой Но не много конечно )
Правильно Рейнчик сказала - главное чтобы было вкусно И настроение отличное ( не озлобленная истеричка , гы гы)

[Pantera H2O]

loylira
Умничка!Рада за тебя!Так держать!:d

[X-Rain]

Сообщение от Svetlana 45

А как часто нужно массаж?

Свет, я делала курс (10 раз 2-3 раза в неделю), а потом на поддержке 1 раз в неделю, уже несколько лет. Мы как-то раз исключили руки из программы месяца на 3, так они поползли заметно .

Сообщение от котёнок

X-Rain ,а несколько лет -это сколько как минимум?Как я поняла:надо сбросить вес до которого я хочу(50кг) держать его в течении скольки то лет (???),а потом даже если сорвёшся иногда не будет привеса?Это ж сколько надо держать себя в ежовых рукавицах?

Года 3,5-4. Уже будет устойчивый вес. Т.е. можно будет поехав в отпуск, расслабиться. Но не долго, конечно.

Сообщение от loylira

Правильно Рейнчик сказала - главное чтобы было вкусно И настроение отличное ( не озлобленная истеричка , гы гы)

Ура! Я рада за тебя! Мне тоже система нравится именно этим - чувствуешь себя человеком, а не несчастным, обделенным радостями жизни существом, с постоянным чувством вины

[Селена]

Наконец я добралась до интернета
Тоже соблазнилась суповой диетой, хотя очень боялась начинать, т.к. на диетах неизменно срывалась. Но чудо, просидела легко неделю, сбросила 3 кг, что для меня просто отлично, осталось 5 кг, целлюлит стал значительно меньше, наполовину, после диеты не только не начала есть, а стала есть еще меньше так увлеклась похудением, на застолья смотрю спокойно, пожевываю зелень и пью воду я даже не ожидала от себя такой силы воли. Думала сброшу еще 1 кг за неделю, но сбросила 200 гр всего было так обидно. Последние дней пять не ем после 5-6, и вообще ем только 2 раза в день - утром и в 17.00. Например: утро немного ягод, через 30-40 мин овсянка без соли на воде или 2 яйца и зеленый салат, вечер - маленький кусок вареной рыбы и тот же салат. Третья неделя пошла. Вес стоит, объемы тоже. Утром бегаю, днем кручу обруч. Девочки, я в отчаянии, не ожидала такой подлянки от организма не знаю что делать. Добавлять еще спорта - просто некогда,, уменьшать объем еды уже некуда....

[Svetlana 45]

Селена ,попробуйте посидеть только на овощах ,в смысле без мяса или рыбы , недолго , недельку ,мне помогает .
А еще овсянка смущает ,я с ней вообще не худею .

[Пуговка]

Девочки а я сперва хотела не есть после 6-но не получилось-мне дома таких люлей вставили что я дура дурацкая и прочитали лекцию о том что для организма вредны такие перерывы-что вместо жира он начинает жрать мышцы-и худеть то я худею но совсем не тем чем надо -ну в общем прочитали грамотно аргументированую лекцию и вечером принесли листочек с диетой.Я на нее и села.Так вот результат потряс даже меня саму-ладно я куда-то там колола мезу и можно списать что уши ушли не без ее помощи.Но у меня была передняя поверхность бедра жирненькая-так вот она тает прям на глазах!Прошло всего дней 10-а результат уже виден-и окружающе тоже его замечают-и даже мой самый суровый критик-муж-и тот сказал-да ты похудела заметно.Кому интересно могу написать диету.

[lena-irena]

Очень интересно, напиши, плз.

[Svyeta]

Пуговка, напиши умоляю! А то я собой занялась примерно 3 месяца назад, сначала стала делать бодифлекс, потом подключила назкокалорийную диету, теперь хожу в тренажерный зал уже месяц по 3 раза в неделю, иногда 4, а результата - НОЛЬ!!! Я скинула всего 2 кг, а лишних нажрала за последние 2 года - 8. Девочки может кто знает почему вот вес так может стоять как вкопанный (объемы тоже не уходят)??? А то я уже в отчаянии.
ПС. Если бы я так за собой следила когда мне было 20 лет (сейчас 24) то была бы топ модель, у меня вес раньше очень быстро уходил! Неужели всего за 4 года обмен веществ стал таким плохим? Это что старость???

[Pantera H2O]

Пуговка
Мне тоже интересно!