[Времяпришло]

@Aqata, становую нормально. Не помню точно, когда ее попробовала, т к еще года за 3 до опи перестала качать верх (не нравится развитость этим мышц на девушках), но в 4,5 мес точно планку спокойно делала, значит примерно в это время и становую пробовала. Все ок, грудные не ощущаются, а вот на отжиманиях недавно пробовала ради интереса, неприятно

[АннаНеНаШее]

@Aqata, с месяцев 4 начала делать одно упражнение - гориз. тягу сидя на тренажере либо с грифом в наклоне. Вес чисто символический, хотя я и до того большие кг-мы не тягала. Сейчас 6 месяцев ровно, смогла делать верт. тягу, жим в хаммере, круглые мышцы отдельно тоже с тягой вертик-ной получилось. Но, как только вес берешь чуть больше 10 кг начинает что-то двигаться в груди, я сразу бросаю. Мне такие фокусы не нужны) Плечи, руки, кстати отлично делаются, видимо их можно как-то изолировать.
Пресс в висе тоже не очень делать, но там статично можно найти позу и замереть в упоре на руках, планку не делала пока не собираюсь.
@Mamiko, вот эти два упр-я нормально зашли. Мне кажется не от места расположения шва это зависит, а от от того, что имлпант под мышцей и она по нему двигается, растягивает капсулу, которая еще не окрепла). Но это мои измышления)) на истину не претендую

[Mamiko]

Я чёт не смогла сегодня сделать обратные отжимания на скамье на трицепс как будто лавочка была высокая и не хватало расстяжки рук что ли …. Сделала в гравитоне…

[АннаНеНаШее]

@Mamiko, зачем жеж такие извращения)) можно же просто гантелями хранцузким жимом пока пожать, или в раме сверху-вниз палочкой отработать. На гравитрон я вообще пока не планирую, висеть на руках и груди как то мне кажется не очень хорошо. Я так считаю, что в первый год после операции нужно себя пожалеть и свою грудь тоже, чем проще чем изолированнее упражнения тем лучше. Ну и за весами там не гнаться.

[Alina8819]

Девочки,подскажите,кто ходит в бассейн,первый раз каково это с новой грудью,очень хочу в бассейн,но боюсь нагрузки(я плаваю по лягушачьи��)именно на грудь и застудить.Решила первые несколько раз с тренером,чтобы показал,как правильно плыть,но все не решаюсь,может у кого был опыт,а то перечитала посты,в основном тут тренажерный зал

[Времяпришло]

@Alina8819, первый раз попробовала месяца через 4, не смогла, была мега неприятно именно мышце грудной.
В 6 месяцев уже нормально поплыла как всегда.
Поначалу тоже переживала как не застудить или за разницу температур, если на пляже… сейчас про это даже не думаю

[AnastasiyaG]

@Alina8819, подождите месяцев 6 хотя бы. Первое время ощущения меняются очень часто. Но с каждым месяцем всё лучше. В бассейне нормальная вода, мне врач говорил там не застудишь. Только перепады температур нельзя. Я в бане долго не сижу, и в бассейн не сразу.

[Ellir]

Девушки, привет! Недавно вступила в ваши ряды. 24.03 была подтяжка с увеличением (пена 285 мл). 24.05 док разрешает возвращаться в зал, но обязательное условие - компрессионка. Я забыла уточнить, нужно ли застегивать ленту спереди или можно ее вообще отрезать, чтобы не мешалась. Можете подсказать? Док на сообщения не отвечает, а консультация только в конце июня

[13spivak]

Сообщение от Valentina 98

Здравствуйте! Искала информацию про йогу и увидела Ваш вопрос. Скажите пожалуйста, занимаетесь ли сейчас? Есть ли неприятнее последствия? Для меня йога неотъемлемая часть жизни , поэтому вопрос осторо стоит !))

[manatan]

@Ellir Нет, лента уже не нужна. Она нужна, обычно, только первые недели.

[Ellir]

Сообщение от manatan

@Ellir Нет, лента уже не нужна. Она нужна, обычно, только первые недели.

спасибо большое!)

[NinaDe]

Всем привет, шла на операцию 82 сейчас столько же, хочу чуть скинуть, но боюсь что грудь изменится сильно, посоветуйте что.. не знаю правда что.. целлюлит просто мрак.. и пузо... килограмм если 7 скинуть , как думаете, нормально будет? Не сильно скажется на груди? Я даже блин вопрос не могу нормально сформулировать( если что у меня рост 185

[2beOrNot2be]

@NinaDe, на операцию обычно идут со стабильным весом, колебания веса не желательны.

[manatan]

@NinaDe да, грудь может измениться, если много сбросите. Аккуратненько худейте и наблюдайте. Главное, не резко.

[NinaDe]

@2beOrNot2be, ну штош, об этом я не очень думала видимо...
@manatan, вот я подумала об этом, если что остановиться...

Как от целлюлита избавиться хотя-бы, вот в чем вопрос)

[2beOrNot2be]

@NinaDe, значит, не беспокоило раньше)
Может, и сейчас не стоит )
@manatan, не резко - это важно для кожи
На жирочек то не повлияет, что резко, что не резко.
Имхо, конечно, исходя из опыта. Когда я худела, с сисек жир в первую очередь ушел(

[manatan]

@2beOrNot2be так, да, я об этом и говорю, что нельзя худеть резко, у меня тоже жир в первую очередь с сисек уходит, да и вообще с верха: ключицы, руки, сиси

[NinaDe]

@2beOrNot2be, почему нет, беспокоило, но целлюлита не было, а сейчас есть

[manatan]

@NinaDe от целлюлита избавиться можно только в связке «силовые+питание» - только так.

[skoll]

Да можно питание + массаж, у балерин профессиональных спорта в жизни огого, но целлюлита...

Я сюда забежала, груди 4,5 года, была на УЗИ у Шахин Т.А., она мне запретила силовые и вообще все тяжёлое в руки брать.

Сказала, что по спорту после маммо у всех индивидуально, и в моем конкретном случае мышцы импланты сильно пережимают и они я так понимаю просто могут разорваться в один прекрасный момент.
Мой хирург никаких ограничений на спорт не накладывал. Наоборот транслирует что можно и он проф спортсменкам даже ставит импланты и все у них ок.

Я хочу спросить, кто УЗИ у Татьяны Анатольевны делал, она может кому-то запрещала спорт ещё? Или спорт после маммо это действительно очень индивидуально.