[ЕленаV]

Дарь, да не.))спорили то не об этом,как раз наоборот- хочешь быть худым- не жри)) просто понятие худобы у всех разное))) мир дружба красота

[Milika]

Дарь, Я за то чтобы кушать в меру. Обжиралово и полуголод тоже нехорошо.

[Лёвка]

Девочки, раз уж пошла такая пьянка, и я, и я хочу малоинформативные фото выставить - Вот вам и фотовыложила спереди,и со спины, спина поломана, так что прекрасных изгибов нет, ну и тельце тааак себе, но у меня оправдание есть -мне всё же 50 лет уже хехехе. Сегодня вешу 59 . Разжирела на конфетках)) Так что даешь мало калорийность!!!
Ну и на обстановку не обращайте внимания -ремонт понимаешь...

[Дарь]

Milika,только меры у вас странные

сейчас 11 утра,у меня расход уже 800ккал
я еще даже из дома выйти не успела.

[Milika]

Дарь, ты неисправимая) у меня мужик здоровый стока не ест. Ты никогда не похудеешь при таком колаже 2500-3000. Это пока что ты держишь вес,т.к занимаешься. Девушке столько есть по колажу просто недопустимо. Ты вот спорила по весне,в итоге результата у тебя нет же? Помнишь завязывались с тобой? Прикол хвалится что стока много ешь,удивительно в данной теме.

[Дарь]

Milika,я и не худею. мне жир нужно убрать,а не похудеть любой ценой
и не говорила,что я худею на 2500-3000
худею я на 1600-1800
Держу вес примерно на 2300

У меня есть результат. но я иду к своей цели медленно,потому что моя цель - жиросжигание,а не потеря веса любой ценой

Я ничем не хвалюсь,я пытаюсь объяснить,что организм нужно кормить. и кормить не на 1000.
возможно,хоть кто-то прислушается.

[Milika]

Дарь, ппц, убрать жир)) это в теме липосакция. А это новомодное слово жиросжигание,я реально ржу! Есть два способа избавления от Жира,это диета и липосакция. Нет других рабочих методов,это иллюзия,сказки на ночь.

[Лёвка]

Дарь, хвалишься хвалишься ))) это же ясно видно ))) Не надо этого стесняться , мы все тут пытаемся хвастаться

[Дарь]

Milika,я согласна, на грамотная диета

а когда человек не худеет на 1500 с 5 тренировками в неделю,а ей говорят - ешь меньше....плакать хочется.а не ржать

Лёвка, хвалиться приду,когда кубиков на животе будет шесть,а не два

Milika, на жиросжигание нет тренировок,а диета есть

[Keyoko]

АлесяФ, может это мышцы тяжелые, вот и прибавка в весе ?
Попробуйте делать больше кардио упражнений и поменьше силовых.

[Лёвка]

Дарь, а разве у вас есть кубики? Я заметила только накачанную спину, но по фото такое ощущение, что она взята с чужого фото. А кубиков вообще не увидела

[Дарь]

Лёвка, уже и фото не мое) чем дальше,тем веселей

Да.кубики есть вообще у всех. Сейчас у меня видно только верхние

Какая спина из трех выставленных не моя, по Вашему мнению?

[ЕленаV]

Сообщение от Дарь

Milika,я согласна, на грамотная диета

а когда человек не худеет на 1500 с 5 тренировками в неделю,а ей говорят - ешь меньше....плакать хочется.а не ржать

Лёвка, хвалиться приду,когда кубиков на животе будет шесть,а не два

Milika, на жиросжигание нет тренировок,а диета есть

Дарь, человек не худеет ибо есть много. Ты же видела тело-стройная фигурка под ровным слоем жирка. А ты ей говоришь есть еще больше. И про расход 800 калорий не выходя из дома не верю, извини.
Нельзя сбросить жир питаясь как ты) у меня за 2 недели после отпуска минус 1,5 кг, а у тебя динамика какая за последнее время?)

[Дарь]

У меня дома нет весов. Несколько лет назад я с 64 кг похудела до 52 на калорийности 1800 и домашних тренировках.

Вы в курсе ,что грамм жира это примерно 9 ккал? То есть ,чтобы ты за 2 недели потеряла 1,5 кг именно жира,тебе надо создать ежедневный дефицит в 965 ккал.при идеальных условиях,которых не бывает

[LUCA]

Я смотрю на 1200 тоже как то не очень тощенькие.Жира хватает. Если есть 1200 и впахивать в зале , результат должен быть более впечатляющим.Можно за пару недель прилично сдуться. Как правило перед соревнованиями или пляжем добить рельеф. 1500-1600 нормальный каллораж для похуделок на спорте.

[kuenzi tatiana]

http//lib.komarovskiy.net/enzimy-v-sosiskax-i-grechnevaya-kasha-golovax.html

À я совместила подсчет калорий и Дюкана.Неделя прошла без нарушений.

[ЕленаV]

Сообщение от LUCA

Я смотрю на 1200 тоже как то не очень тощенькие.Жира хватает. Если есть 1200 и впахивать в зале , результат должен быть более впечатляющим.Можно за пару недель прилично сдуться. Как правило перед соревнованиями или пляжем добить рельеф. 1500-1600 нормальный каллораж для похуделок на спорте.

Если речь про меня то я не впахиваю в залеи не собираюсь никого впечатлять результатом. Речь шла о том, что можно жить на 1200 кал, заниматься в зале и весить в 40 лет 53 кг. Но я смотрю, что в этой теме никому не интересно реально худеть)) основной вопрос как жрать и не толстеть, и поэтому очевидный ответ никак не устраивает.

Сообщение от Дарь

У меня дома нет весов. Несколько лет назад я с 64 кг похудела до 52 на калорийности 1800 и домашних тренировках.

Вы в курсе ,что грамм жира это примерно 9 ккал? То есть ,чтобы ты за 2 недели потеряла 1,5 кг именно жира,тебе надо создать ежедневный дефицит в 965 ккал.при идеальных условиях,которых не бывает

Ко мне пожалуйста на ты)
У меня на весах отвес полтора кило. А у тебя нет весов)) мне кажется нам не о чем спорить, ибо спор какой-то нечестный получается))

[Яна Д]

Лёвка, по фото у вас очень хорошие формы. Ноги длинные, талия узкая. Жирок, конечно же есть, но если сбросить пару кг, то будет вообще здорово А какой у вас рост?

[Дарь]

ЕленаV, отвес,но не жира.

[ЕленаV]

Дарь, это бессмысленно.
Я скажу так- меня устраивает мой рацион питания, мой вес и то как я выгляжу, даже если для некоторых это жирновато.
Я знаю как быстро привести себя в ту форму, которая нравится мне. Мне все равно чего там ушло-жир, вода, волосы осыпались. Я вижу результат на себе и на весах( у меня их нет дома тоже, они есть в зале).
Я не собираюсь никого убеждать. Я показала себя.
У меня есть результат и фигура которая меня устраивает.
Чего и всем остальным желаю
Предлагаю продолжить разговор после того, как у кого нибудь из худеющих на подъема каллоража будет результат)