[Синяя Гусеница]

@N@t@ly, мне по малярам ничего не помогает. Ни мало воды, ни много воды.
Вроде чуть полегче с домашними микротоками - ставлю аппарат на холод, потом лифтонг. На время уходят.
Пробовала микротоки?

[N@t@ly]

@Синяя Гусеница, пойдем сюда https://plastic-surgeon.ru/forum/sho...t=2062&page=33
@Nesha78, ну у меня вес был максимальный последние годы и так 51-52 , рост 166, я хотела 1 -1,5 кг скинуть до 50, но сейчас опять 49, а вдруг и дальше будет вес уходить? Не надо мне больше.

[Nesha78]

@N@t@ly, может это разовая акция? Чуть меньше съели, жарко? Посмотрите недельку, пока рано паниковать.
Сама тоже буду думать, корректировать, слишком много за неделю скинула. По планам еще 10 хочу, до 50-52 (рост 172), но не так быстро, чтоб кожа успевала адаптироваться

[tuxnotes]

@Irina86,

Сообщение от Irina86

спорт 5 р в нед стабильно, снижать калории не могу , потеряла мышцы … А может просто организм достиг своего минимума , или такого понятия нет?

Интересное видео. Посмотрите обязательно, оно короткое. youtube.com/watch?v=n5tLRAKQDKU

[N@t@ly]

@Nesha78, да я как-бЭ. Не паникую))) Если б набирала , паниковала бы, а так просто делюсь)

[Газик]

Для сгона веса воду надо холодную пить..что бы ее согреть и усвоить организму ,тоже нужны калории

У меня перед КД вес подрос...купила весы с приложением, удобно следить, но печально...

[N@t@ly]

Сообщение от Газик

Для сгона веса воду надо холодную пить..что бы ее согреть и усвоить организму ,тоже нужны калории
...

Это все миф)).
Ученые пришли к выводу, что около 40% термогенного эффекта от употребления холодной воды приходится на нагревание воды с 22°C до 37°C. Таким образом сжигается всего 9 калорий. Поэтому нельзя сказать, что холодная вода как-то существенно поможет в деле похудения, — только если в комплексе с другими мерами.

Тогда уж мороженное надо есть))

[murrrk]

Сообщение от N@t@ly

Тогда уж мороженное надо есть))

Неее, в нём сахара много. Лёд сосать тогда уж ))))))))))

[Mэг]

Сообщение от N@t@ly

Ученые пришли к выводу, что около 40% термогенного эффекта от употребления холодной воды приходится на нагревание воды с 22°C до 37°C. Таким образом сжигается всего 9 калорий.

Какие-то разные исследования у ученых

Употребление 2 литров живой воды в день, позволяет избавиться от 5 килограммов жира за год, выяснили немецкие врачи. Специалисты известнейшей клиники Германии, Берлинского клинического комплекса Шарите экспериментальным путем доказали, что холодная вода способствует похудению и помогает увеличить эффективность любых диет.

Известно, что человек набирает или снижает вес путем регуляции энергетического баланса. Если расход энергии больше, чем ее количество, поступающее вместе с пищей, вес тела снижается. Тем, кто желает похудеть, немецкие медики советуют пить много холодной живой воды, поскольку вода имеет нулевую калорийность.

Как сообщают немецкие врачи, употребление живой воды, температура которой не превышает 22 градусов, приводит к отрицательному энергобалансу, так как организм расходует энергию на подогревание поступившей жидкости до температуры тела. По расчетам исследователей, два стакана или 500 миллилитров живой воды температурой 22 градуса способствуют сжиганию около 50 килокалорий.

А если пить воду 10-15 градусов, то вааще сожжем не 50, а 100ккал. А если выпить такой воды не поллитра, а полтора, то это уже будет 300ккал.
Пойду поставлю бутылочку воды в холодильник.

[N@t@ly]

@Mэг, ну блажен, кто верует)
И что такое живая вода?? Не дистиллированная?

[Mэг]

Ну вот ты особо не верила, но вдруг похудела. И связала это с увеличением выпиваемой воды.
Живая это не дистиллированная и не кипяченая, насколько я помню.
Хотя что автор цитаты имел в виду я не знаю.

[Безумная нимфа]

Девочки, тут Якутенко очень хорошо рассказывает о похудении, я поняла так что если расход будет больше чем приход,тогда вес уйдет , а вот остальное все от лукового. Послушайте, она про все методы тут вещает

[N@t@ly]

Сообщение от murrrk

Неее, в нём сахара много. Лёд сосать тогда уж ))))))))))

Ну можно еще замороженную еду грызть, ))

Сообщение от Безумная нимфа

я поняла так что если расход будет больше чем приход,тогда вес уйдет , а вот остальное все от лукового.

Бинго!))
Не знаю, кто этот(эта) капитан Очевидность, но Америку не открыла))

Сообщение от Mэг

Ну вот ты особо не верила, но вдруг похудела. И связала это с увеличением выпиваемой воды.
Живая это не дистиллированная и не кипяченая, насколько я помню.
Хотя что автор цитаты имел в виду я не знаю.

Я пью не холодную воду, комнатной температуры. И похудела, да. Но не факт, что от воды ведь. Я ж на квинсенте.но кроме воды никаких больше не было изменений. По прежнему клубника, черешня, абрикосы каждый день. Думаю, вода разгоняет метаболизм.

[tuxnotes]

Сообщение от N@t@ly

Думаю, вода разгоняет метаболизм.

Вода не разгоняет метаболизм. Спорт (рост мышечной массы) разгоняет, а не вода.

[N@t@ly]

@tuxnotes, разгоняет, разгоняет! Этотже не я придумала.

Вода ускоряет обмен веществ. Если пить достаточное количество воды в день (о том, сколько пить воды для похудения – ниже), то в день вы будете терять около 40 ккал, или 5 граммов жира. В месяц это будет составлять примерно 150 граммов жира. Вода разжижает кровь и ускоряет процессы кровообращения

[ВеснаКрасна]

Сообщение от tuxnotes

Нет потери. Значит врет он, все понятно с ним.

Может и не врёт). Если потери веса нет на указанной низкой калорийности (600) то могут быть отёки. Тем более пишете, что самочувствие не оч, может и двигательная активность из-за этого снижена. Тоже отёкам способствует.

[tuxnotes]

@N@t@ly, 40 ккал? Одно яблоко имеет больше ккал. А воду мы и так пьем, достаточный объем.
Если пить много воды, то уходить будет вода. Вы сбросили воду, а не жир.
То что вы называете разгоном метаболизма, то это настолько низкие цифры, что рассматривать даже не стоит.
Уж лучше тогда рассматривать кофеин, он хоть голод утоляет. Но опять же, как и вода, особо ничего не даст. Только тратить больше кк, чем потреблять.
Именно разогнать метаболизм может только спорт, больше ничего.
@ВеснаКрасна, нет оттеков. Даже в эту жару заставляю себя ходить. Меньше чем до жары, но каждый вечер хожу.
В видео по ссылке выше показан хороший пример почему не стоит так делать, переходить на 600 ккал. Зарабатывается замедленный метаболизм, благодаря которому потом, после диеты, вес набирается при меньшем чем до этого, ккал. Посмотрите как это сделал я и так не делайте ))

[Mэг]

А я люблю эксперименты. По жизни воды пью очень мало. Но сейчас решила увеличить ее количество в своем рационе. Посмотрим что получится.

[Безумная нимфа]

Я два года назад сидела на интервалке и 900 ккал, сбросила 8 кг за год. Потихоньку вес стала набирать в этом году, прибавила 4 кг и теперь на 900 ккал он не уходит(( Гоняю 1,5 кг туда-сюда с весны. Из-за жары совсем снизила активность, прибавила калораж 1100, ушло 500 гр(

[N@t@ly]

Сообщение от tuxnotes

@N@t@ly, 40 ккал? Одно яблоко имеет больше ккал. А воду мы и так пьем, достаточный объем.
Если пить много воды, то уходить будет вода. Вы сбросили воду, а не жир. ))

Кто мы? Я вообще не пила воду, никогда. Иногда единственная жидкость за весь день - утренний кофе.
У меня нет жира, я вешу 49 кг, при росте 166. Как и воды при моем весе на 2 кг уйти не могло. Воду начала пить вообще с целью посмотреть, изменится ли что -то с малярами, худеть не планировала , то что ушло 2 кг вообще дл яменя неожиданность, я ей поделилась здесь. Может вода и вообще никак не причастна.
Хочется поспорить ради спора? Могу, без проблем!) Всякие ютуб-врачи-блогеры для меня не авторитет ни разу, их щас развелось больше, чем риэлторов и психологов, я верю в науку физиологию.

Сообщение от Mэг

А я люблю эксперименты. По жизни воды пью очень мало. Но сейчас решила увеличить ее количество в своем рационе. Посмотрим что получится.

@Мэг, только не бросай, попробуй хотя бы пару недель, не менее 1-1,5 литра в первой половине дня. Уже самой интересно, неужели эти сказки про похудение с водой реальны)). Но я ничего не меняла больше!