[Fasty]

Svet@lana, Ох-хо-хо..((У меня эта фигня лет 10 как началась.до 40 всё нормуль было.Ложечка мёда?)))это..щаз поЩитаю…)))это….ну..6 моих крекеров где-то))Обмен не равный))).Смысла нету))И очень боюсь..что оно всё вместе употребится))). с интервалов в те же пару часов.Ну.блин.не на снотворное же переходить..(Я вообще то пока не сильно парюсь по этому поводу.всё равно худеется.но презираю себя , в душе.за слабоволие)).Но вон Зойка меня проблемами с поджелудочной пугает(( я как-то и не думала в этом направлении..((теперь буду…Наверное0))).

Dbnf, одинакова)) приятно)в принципе.Если есть сахарозависимость..то даж просто зефир(он без жиров же)все равно будет сьеден в большем количестве.чем надо бы(.В булках -да..тож простые углеводы..но там ещё и жиры частенько(((а это совсем труба((.Ну и развели мы диспут на сколько постов)))Щаз всех заругают наверное..Долгая эта тема. в диеты надо.кому надо)))Мне лично не очень)))Я сам с усам)!

[Svet@lana]

Fasty, придется на хром этот , как его, переходить. А у меня, похоже, он внутри вырабатывается) Ложки меда не хватит заесть тягу?

[Fasty]

Dbnf, пы сы..а в почему в подготовку к Оп входит диета? вес хочешь сбросить? или почему?судя по фоткам..я чё то не увидела лишнего.

Svet@lana, трудно обьяснить))))Вон Зойка меня понимает…Нету тяги.. как таковой! нету!!!)))Положи передо мной хоть что ДНЁМ!!!) не надо!Именно щелчок ночью..как- бу то доктор Джекил и мистер Хайд!Вот .поэтому скока доктора днём и перед сном мёдом не корми)))а Мистер .ночью всё равно в холодильник смотрит)))вот как то так)

[Dbnf]

Fasty, бросила курить перед ОП, и вес пошел вверх.... Плюс 5 кг. А перед ОП надо (как мне нравится это выражение) по-максимуму опустить лицо.
То есть схуднуть) А я пока щеки наедаю...
Девочки, спасибо за диету Усама Хамдий: попробую на нее сесть с понедельника.

[Natalia1966]

Для ночных перекусов и вообще на десерт яблоки печеные с корицей, кому не очень сладко - с ложечкой меда, кому лентяйно - тушеные на сковородке (без масла, ложку воды)))) Вкусно, полезно, низкокаллорийные..)))))))))))))))) Сейчас яблочная пора..))) И на зиму можно запасти..)))

[Fasty]

Natalia1966, СПС.Кстати..вот вообще ни разу в жизни не ела печёно-тушеных яблок.ну тока в гусе))).Это мысль. у меня соседская яблоня свисает через забор.комне.яблок завались))) щаз пойду нарву) и шмякну на сковородку.Печь лень.жарко.кухня нагреется.не продохнуть будет от духовки .Проведём эксперемент сегодня ночью!

Dbnf, попробуй конечно. Я почитала её.-да.набор продуктов .как у меня почти.тока я .считай с 92 кг.начинала.и первые 3 месяца.отвес был где-то 15-17 кг.остальные!10-12-выходит.6 месяцев скидывала.по-тихоньку.А какой у тебя сейчас вес?

[Dbnf]

Fasty, 63 при росте 168. А комфортный -58-59. А у тебя?

[Svet@lana]

Fasty, в микроволновке запекаются на раз))). Разрезать пополам и положить на блюдо срезом вниз, запечь 10 минут. Сразу не вынимать, дать постоять внутри минут 5. Все. Потом хоть сахар, хоть мед добавляй. Если мощности маловато, то еще добавить пару минут, в общем, регулировать там

[Fasty]

Dbnf, ну.. я поменьше росточком) я 164,вес сегодня!)))62!! (..800. .и не важно.что 800))всё равно ж 62))Мне хочется 60.)так шо))всё относительно в этом мире)А сколько времени до Оп ? просто не быстро при таком весе и росте будет худеться.имей ввиду.Этоя себе тут жесткач устроила немного.но у меня и времени мало до ОП. а так не полезно это совсем.
Svet@lana, позняк метаться)))я их уже шваркнула на сковороду))Все равно СПС. попробую потом в микро..если понра)пы сы)))) я их прям так шваркнула))круглыми))пойду разрежу)))Балда))

[Natalia1966]

Svet@lana, микроволновка сама по себе спорный агрегат, считается не полезным. Когда она работает в одном помещении лучше не находится и на структуру продуктов влияет.. У меня есть, но я никогда не пользуюсь. ))))

[Fasty]

Natalia1966, Вот.. вообще то согласна. я тока разогреваю в ней.. и то не радуюсь этому..но удобно.блин))

[Natalia1966]

Fasty, и йогурт натуральный самой просто делать, первую порцию из закваски, следующую из готового и т.д. И кефир также... Молоко у нас найти нормальное легче..))) И все, своя кисломолочка.))) Только все это делать реально в пчелу превратишься...)))) Вроде каждая действо недолгое, но если есть семья так и будешь у станка стоять, то йогурты домашние, то пастила, то тортики низкокаллорийные... Реально проще не жрать..))))))))))))))))

[Ir1958]

В яблоке срезать верхушку, вырезать серединку (но не о конца, что бы внизу чуток донышка было.
В серединку можно ложечку меда, а можно и не добавлять.
Срезаной верхушкой закрыть срез. И на сковородку срезом вверх.
Запекается и очень вкусно получается. .

ЗЫ: Я на Хамдий сбросила за месяц и неделю 5 кг. Довольна.
Сейчас особо не заморачиваюсь.
Позавчера на работе пообедала 3 кусками пиццы.
Вес все-равно идет вниз, если особо не злоупотреблять.

Сообщение от Natalia1966

йогурт натуральный самой просто делать

Я покупаю молоко и творог на рынке ( у одной и той же производительницы), и тоже сама делаю йогурт.
В поллитровую банку вскипяченого чуть-теплого молока добавляю 3 чайные ложки био-йогурта без добавок с живыми бактериями ( у нас в магазинах продается, всего 16-18 рублей баночка стоит).
Банку закутываю в полотенце и на ночь в ванную на горячий полотенцесушитель.
Утром йогурт готов. Густющий и вкуснющий.

Сообщение от Dbnf

А перед ОП надо (как мне нравится это выражение) по-максимуму опустить лицо.
То есть схуднуть)

Да, многие врачи даже это советуют.
Но! Схуднуть надо до индекса массы не более 22.
И до такого веса, который потом сможешь удержать.
Если схуднешь до ОП, потом после ОП поправишься. потом опять схуднешь, плохо.

[Svet@lana]

Сообщение от Natalia1966

микроволновка сама по себе спорный агрегат

Я в курсе, но здорово выручает иногда. Мы все еще редко, но ею пользуемся))) Даже бисквиты пеку в жару ...иногда. При наших постоянных +40 ничего иного невозможно применить, даже аэрогриль накаляет воздух.

[Зойка]

Fasty,

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]


Я начинаю войну!)))

[Ir1958]

Сообщение от Зойка

Я начинаю войну!)))

Зай, ссылки не открываются.

[Natalia1966]

Зойка,может лучше к психологу, чем война? Надо же причину устранять..) 4 Бада на мой взгляд то мач. )))) Ты же еще что то ведь пьешь?))

[Fasty]

Natalia1966, С йогуртами я как то так..никак))) в смысле большую кружку кефира с клетчаткой в день..на перекусы.Но заморачиватся сама с ним .точно не буду. я и так уже пчела..)))была такая Большаяяя) жирная Пчела.Печальная при этом)).Я распустила дома всех)) включая маму))Сидят. как птенцы с клювами открытыми)). умрут у холодильника))но сами не приготовят.мушш))тот даже не разогреет.)))Замонали)"Вот я, вот я..превращаюсь в мурав.ья."(с)Нет.не то)) в Осу!!Стройную.красивую и кусачую осу))).А продуктов натуральных у нас тут завались.ферма рядом. там и масло и всё остальное берём.О.. ещё я тут случайно сделала клёвый крем.Ну так вышло))) Пекла торт маме на ДР. сметана не взбилась.ну я и не надеялась если честно.))не ту купила.жирности мало.но упорно пыталась.когда поняла что жООО…))пошла за спасением к Яндексу)он-мне выдал. как загустить крем.сметанный.Ну.наверное многие и так знают как..))но не я)( я спец по пирожкам с мясом и )))вообщем надо туда было плюхнуть желатина. что я и сделала.вышло круто.на мой вкус.он такой…ну на конфеты "птичье молоко" стал похож.Сметана была 20 процентная.Вообщем..запал мне в душу этот крем.))Я так прикинула…мона и вообще 15 процентную взять.и к примеру опять же стевией подсластить(тока он наверное зелёный будет тогда)))и так же желатина.тока можно побольше даже.. и вполне себе конфеты такие могут получится..Попробую какнить..но не сейчас))пошло оно всё)))Дети уезжают через неделю.муж на гастроли на 10 дней.. а там я уже и в город укачу..буду еду на дом себе заказывать)) знаюю одно местечко.там дюкановские блюда делают.

Зойка, у меня тож не открываются

Зойка, у меня тож не открываются

ОЙ…!БЛИН!))) у меня яблоки превратились в такое….яблочную кашу))пахнет вкусно..)Я забыла про них).)))))

[Зойка]

Natalia1966,

Наташ,нет,не перебор. Единственное,может мелатонин не буду подключать .
Это я так,на всякий случай зказала.
В организме нарушены биохимические процессы.
Стрессы,тревожный тип храктера, недоедание днем -все это это дает предпосылки к заеданию стресса
Если днем огранизм под под моим контолем,то ночью происходит отключка ,как-бы,активного сознания..и оргнизм берет свое ,и мозг только проговаривает: :Ну ничего,я подумаю об завтра")

Психосоматика 100%. мне нужно время,думаю,я должна справиться сама.

Fasty,
пиши в личку свои контакты.Пообщаемся. Коль,нас это коснулось. Тут ссылки давать нельзя,или я путаю?
заранее прошу прощения за" мусор". Ухожу.

[Настасья73]

Fasty, если уж тебе все равно худеется с этими ночными перекусами, то и забей, не парься. Это тем, кому не худеется надо атаковать организм, переключать на кетоз, у тебя он похоже и так работает, может ночью метаболизм мощный и сгорает все хорошо. Я тоже худела, при этом без голода и на ночь наедалась, потому как не могу спать голодная, только надо понять как включить организм на потребление своих запасов, ну и слушать, чувствовать его.